cesarean အပိုင်းပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုတစ်ရပ်တဖို့အများကြီးငယ်ရွယ်မိခင်များကိုထည့်လေ့မရှိ။ နို့၏အရသာကို spoils, ကလေးကအရှုံးမပေးနိုငျသောကွောငျ့, ဤကိစ္စတွင်အတွက်အစားအစာမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်လို့မရပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်ကစားနည်းများအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့: နို့တိုက်နေတဲ့ကလေးများမှာသူတို့သည်အထူးသဖြင့်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာတစ်လမ်းထွက်အမြဲရှိပါတယ်။ အဓိကအရာတစ်ဦး cesarean အမြဲမဖြစ်နိုင်ပါပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်အဖြစ်အလျင်အမြန်, တိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်သိပ်အပြုသဘောအပြောင်းအလဲများကိုစောင့်မဟုတ်ပါဘူး။
တစ်ဦး Cesarean မှပြန်လည်ထူထောင်: corsets နှင့် postnatal ခါးပတ်
တိုတောင်းတဲ့အချိန်ထဲမှာမနိုင်အခြေခံကြွက်သားဖြတ်နေကြသည်မှာအနည်းဆုံးကြောင့်, recover လုပ်ဖို့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်: အစာအိမ်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအတွက် cesarean ပြီးနောက်အများဆုံးကြည့်ရှုမထားဘူး။ သို့သော်ချက်ချင်းနီးပါးမွေးဖွားပြီးနောက် corset သို့မဟုတ်ခါးပန်းကိုဝတ်ရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။
ပညာရှင်တွေရဲ့မှဤအကြောင်းကိုထင်မြင်ချက်များခွဲခြားထားတယ်။ သူတို့တစ်ဦးအတု corset အစားပျက်စီးနေသောကြွက်သားဖန်တီးဖို့နဲ့ကြွက်သားအရှင်အလေးချိန်နှင့် cesarean ပြီးနောက်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးနေ, သူတို့ကိုအစားထိုး recover လိမ့်မယ်နေချိန်မှာ: တချို့ကထိုကဲ့သို့သောအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုအသုံးပြုခြင်းအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ငြင်းခုန်။ အခြားသူများကကွောငျ့ထိုကဲ့သို့သောအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုဇာတိကြွက်သား '' ပျင်းရိ '' အဘယ်ကြောင့်များနှင့်ကြာကြာ cooldowns ငြင်းခုန်။ ဤအမှုအပေါ်အဘယ်သူမျှမများသဘောတူညီမှုသေးမတည်ရှိပါဘူးရှိပါသည်။
ဟုတ်ပါတယ်, အားလုံးကျန်းမာရေးသင့်ရဲ့ပြည်နယ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အလားတူပစ္စည်းတွေနဲ့အတူတစ်ခုမှာငယ်ရွယ်မိခင်များကိုအခြားသူများ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ခဲ cesarean ပြီးနောက်ကြောင့်နာကျင်မှုသူတို့မရှိဘဲပြုကြစဉ်, အလွန်အဆင်မပြေဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးသငျသညျလိုအပ်သောအဖြစ် corset ကိုသုံးနိုင်သည်သို့မဟုတ်အခါအားလျော်စွာပြုလုပ်ဝတ်ဆင်။ ကနျြးမာရေး၏ပြည်နယ်မှာကြည့်ပါ, သို့မဟုတ်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်။
cesarean ပြီးနောက်အားကစား: အင်္ဂါရပ်များ
အတော်များများကငယ်ရွယ်မိခင်များဖြစ်နိုင်သည် cesarean အပိုင်းပြီးနောက်အစာအိမ်ကိုမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီလိုစစ်ဆင်ရေးဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေထိသို့သော်အချို့သောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်, သတိမပြုမိမသွားနိုင်ပါ။
အားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနှစ်လ cesarean ပြီးနောက်တားမြစ်ထားသောနှင့်အချို့ကိစ္စများတွင်ပင်ပိုရှည်နေသည် - တွေအများကြီးသင်ချုပ်ရိုးအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေဘယ်လိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သို့သျောလညျးကိုတောင်ဒီအချက်အပြီးသင်အလွန်သတိထားပါရန်ရှိသည်။
ရေကန်၏ပုံသဏ္ဌာန်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ် - ထိုခရီးစဉ်အတွင်းလွန်းလျှင်မြန်စွာရွှေ့ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အစားထိုးပါရေကူးသင်ခန်းစာများ fitball အပေါ်ဖြစ်ကြပေမယ့်ဝန်ကိုယ်ထည်၏အများဆုံးပေးထားရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး, ကနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်စစ်ဆင်ရေး၏ဆိုးကျိုးများ, သငျသညျကိုအောင်မြင်စွာကျော်လွှားရှိသည်သောသငျသညျကိုပြောပြသည့်အခါအချိန်ကျော်, ကကွင်းနှင့်အတူသင်ခန်းစာချိတ်ဆက်ရန်အကြံပြုသည် - သူတို့တစ်တွေကြွက်သား corset အလိုရှိသောဇုန်ဖွဲ့စည်းရန်နှင့်ဖြင့် cesarean ပြီးနောက်အစာအိမ်ကိုဖယ်ရှားကူညီပေးသည်။
ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုများသောအားဖြင့်အမြင့်ဆုံးလှုပ်ရှားမှုချိတ်ဆက်ရန်အတော်လေးခက်ခဲသည်: ယခုဆယ်ဆပိုသောတစ်ဦးတွန်းလှည်းနှင့်အတူလမ်းလျှောက်များစွာသောနာရီ, သင့်ကလေးနှင့်အတူတက်ကြွစွာဂိမ်းများ, အားလုံးပြည်ထဲရေးစဉ်အတွင်းလွယ်ကူသော priplyasyvanie - အားလုံးပုံမှန်ကိန်းဂဏန်းများဖို့အိမ်ပြန်ရန်ကူညီသည်။
cesarean အပိုင်းပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို: အာဟာရ
သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျအပြီးလျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုအံ့သြနေကြသည်ဆိုပါကသင့်ရဲ့အစားအစာပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေအဘို့ပြင်ဆင်ခံရဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ သငျသညျနို့မဟုတ်နေတယ်ဆိုရင်, သင်တစ်ဦးသည်အလွန်အရေးပါသောကန့်သတ်တတ်နိုင် - သာသင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏မူဘောင်အတွင်း!
အစားအသောက်များတွင်၏တစ်ဦးထက်ပိုရှုပ်ထွေးဗားရှင်းကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ - သင်နို့တိုက်လျှင်။
- ဂျယ်လီ (agar-agar အပေါ်ပိုကောင်း) နှင့် marshmallow မှလွဲ. အားလုံးသကြားလုံး၏ငြင်းပယ်ခံရ,
- (အားလုံးငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး, အခြောက်လှန်းအသီးများ မှလွဲ. ) အနိမ့်ကယ်လိုရီအသီးကိုစား;
- အနိမ့်အဆီမီးဖုတ်ထားသောငါးဦးစားပေးကြက်သားနှင့်အမဲသား, သာ (စသည်တို့ကိုဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, zucchini,) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ;
- အနက်ရောင်၏မျက်နှာသာအတွက်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်စွန့်လွှတ်။
တောင်မှဤကဲ့သို့သောအခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလျင်မြန်စွာပုံသဏ္ဍာန်ရရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက်သဘာဝအစားအစာ 5-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် - ဤသင်လိုအပ်အရာဖြစ်တယ်။