နို့တိုက်နေချိန်မှာအခြောက်လှန်းအသီး Compote

တိုင်းမိခင်ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာနို့ကြောင်းကိုသိတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်းနို့တိုက်အမြိုးသမီးတဂရုတစိုက်၎င်းတို့၏စားသောက်စောင့်ကြည့်သင့်ကြောင်းလူသိများသည်။ ဒါဟာ menu ကိုအာဟာရကြွယ်ဝခဲ့ကြောင်းလိုအပ်ပါသည်။ မျိုးစုံနှင့်အဖျော်ယမကာများအကွာအဝေးဖို့လိုတယ်, အချိုရည်လူငယ်တစ်ဦးမိခင်ဖြစ်ကြသည်။ နို့စဉ်အတွင်းစွပ်ပြုတ်အသီးရှိမရှိအတော်များများကမေးခွန်းမဆို contraindications အဲဒါကိုလည်းမရှိ။ အမြိုးသမီးမြားပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်, သူတို့ကဂရုတစိုက်တန်ခိုးတော်ဘာသာရပ်သို့ကြည့်ဖို့ကြိုးစားနေကြပါတယ်။

ခြောက်အသီး compote အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်နေကြသနည်း

အခြောက်လှန်းအသီး၏ရွေးချယ်ရေးအလုံအလောက်ကြီးမားသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကလွတ်လပ်စွာကိုပြင်ဆင်နေကြသည်လျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လူတိုင်းမထိုကဲ့သို့သောကွက်လပ်သူတို့ကိုယ်သူတို့စေနိုင်သည်။ သငျသညျကိုဝယ်သည့်အခါဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အသီးကိုလေ့လာစူးစမ်းဖို့ကောင်းသောဖြစ်သင့် - မပုပ်အတူနဂိုအတိုင်းဖြစ်ရပါမည်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးအောက်ပါအခြောက်လှန်းအသီး compote ပွငျဆငျနိုငျ:

1. တံစဉ်များကို။ သွေးအားနည်းကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်အလုပ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်, ကပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါကအစအနအတွက်ဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သို့သော်တဦးတည်း, သတိထားဖြစ်ရမည်။
2. စပျစ်သီးပျဉ်။ အာဟာရကြွယ်ဝသောကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်ကူညီပေးသည်။ သငျသညျဂရုတစိုက်ကလေးငယ်များ၏တုံ့ပြန်မှုမြင်ချင်သောကွောငျ့စပျစ်သီးပျဉ်လည်းကလေးအတွက်လေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
3. ပန်းသီး, သစ်တော်သီး။ compote ချက်ပြုတ်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ သူတို့ကဗီတာမင်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြပြီးဓာတ်မတည်စေနီးပါးဘူး။
4. သွေ့ခြောက် apricots ။ အာဟာရများပါရှိသည်, သူတို့ကသွေးပေါင်ချိန်ခြင်းနှင့်အစာခြေအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင် apricots ထဲသို့ဝင်သောအခါယင်းအစအနကိုအနည်းဆုံး 4 လမှသာကွပ်မျက်ခံရနိုင်ပါသည်။

မိခင်တစ်ဦးကသူ့ကိုအချို့သောအခြောက်လှန်းအသီးအပွဓာတ်မတည်ရှိသည်သိတယ်ဆိုပါက၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှု contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ထံမှအစားအသောက်များတွင်သောက်စရာသို့အောက်ပါအတိုင်းရိုက်ထည့်ပါအဖြစ်အခြားထုတ်ကုန်များအပြင်, သောတုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်, အသေးစားဝေမျှနှင့်အတူစတင်ဖြစ်ပါသည်။

နို့တိုက်နေချိန်မှာအခြောက်လှန်းအသီးချက်ပြုတ်နည်း compote

တစ်ဦးအဖျော်ယမကာပြင်ဆင်ထားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။

သွေ့ခြောက် apricots ၏ Compote

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• apricots - 250 ဂရမ်;
• မြည်းစမ်းဖို့သကြား,
• ရေ - 2L ။

အဘိတ်:

စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပြီးတော့, 15 မိနစ်ရေပူထဲမှာ apricots စုပ်ယူထားသည်။ ပြီနောက်ဟင်းထဲတွင်အခြောက်အသီးထားပါ။ ရေကိုထပ်ထည့်ပါ, ဆူပွက်သည်အထိစောင့်ဆိုင်း, သကြားထပ်ထည့်ပြီးတော့ 5 မိနစ်အကြာတွင်သွန်းလောင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

အမျိုးမျိုးသောခြောက်အသီး Compote

ဒါ့အပြင်သွန်းလောင်းအသီး၏အတော်ကြာအမျိုးအစားများထဲကနေကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အကောင့်သို့ယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးရှည်ဥပမာအားဖြင့်, စပျစ်သီးပျဉ်, apricots, တံစဉ်များကိုထက်ချက်ပြုတ်လိမ့်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အခြောက် - 200 ဂရမ်;
• မြည်းစမ်းဖို့သကြား,
• ရေ - 2L ။

အဘိတ်:

, ပြင်ဆင်ထားရန် sort ဖို့နဲ့ဆေးကြောပါအားလုံးအသီးအပွ။ ပထမဦးစွာကြာကြာဘို့ပြင်ဆင်နေကြသူမြားကိုပြုတ်, နှင့် 10 မိနစ်တွင်းသကြားဓာတ်ကိုထည့်သွင်းအပေါင်းတို့နှင့်တကွအခြားအခြောက်အသီးအပွပြီးနောက်။ 15 မိနစ်ပြီးနောက်အရာအားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

နို့စဉ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ၏ compote မတည့်တော့မဟုတ်ပါဘူးလျှင်, သင်သစ်ကြံပိုး, vanilla ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။