နှလုံးနဲ့သွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

နှလုံး - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဒါခေါ်အင်ဂျင်ကို။ ထို့ကြောင့်, သူ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပုံမှန်ပြည့်စုံရာအသက်အဘို့လိုအပ်ပေသည်။ နှလုံးနဲ့သွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်ပြုခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်သောအရာကိုစဉ်းစားပါ။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

ပထမဦးစွာပြုလုပ်သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အဝလွန်နေသောပြည်သူ့ပိုပြီးနှလုံးရောဂါခံရနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, သင့်လျော်သော, မျှတသောအစားအစာနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသေံအတွက်သွေးကြောကိုစောင့်ရှောက်ကူညီနိုင်ပြီး, အကျိုးဆက်, ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအန္တရာယ်မှသင်တို့ကို save လုပ်ပါ။

အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကခိုင်ခံ့စေ၏ဆေးဖက်ဝင်နှင့်ရိုးရာနည်းလမ်းများ

နှလုံးနဲ့သွေးကြောအထူးစိတျနှလုံး၏တိုးတက်မှုများအတွက်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများဆံ့ကြောင်းဆေးဝါးများ, နှလုံးကြွက်သား၏တန်ခိုးနှင့် B ဗီတာမင်ယူနိုင်ပါသည်ခိုင်မာစေရန်ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• riboksin ;
• Asparkam;
• လက်ျာရန်။

ဒါဟာအစ 50 နှစ်အကြာတွင်အက်စပရင်ကို Cardio ယူပြီးသိသိသာသာများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းယုံကြည်သည်ဖြစ်ပါတယ် myocardial infarction ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်သက်သေပြရိုးရာနည်းလမ်းများသုံးနိုငျ:

• အနီရောင်စပျစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်,
• နို့နှစ်ခုမျက်မှန်;
• ဗီတာမင်အီးနှင့်အတူထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်း (ပဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဒိန်ခဲ, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အခြားသူများ);
• ငါး၏အပတ်စဉ်စားသုံးမှု;
• walnuts ။

သငျသညျနှလုံးသွေးကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့, ကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့ ရောဂါသေချာပေါက်သင်သုံးစွဲနိုင်ရိုးရာကုစားသုံးပါနှင့်ပိုပြီးနိုငျသညျ, သောနှလုံးနှင့်သွေးကြောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုခိုင်ခံ့စေလကျမခံပါဘူး။

psychosomatic နည်းလမ်းများ

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်နှလုံးကို၏လုပျငနျးရှငျလနျးမှု၏ခံစားချက်တိုးတက်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့တယ်။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ရိုးရိုးသငျသညျဝန်းရံသောသူအပေါင်းတို့ကိုခံစားဖို့အခွင့်အလမ်းပေးခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေ။

သင်၏နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏ကျန်းမာရေးထိုသို့အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ခံစားမှုရှိသည်ဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာသင်တို့သည်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုရောက်စေဖို့နှင့်အရှင်သင်၏အသက်တာနှင့်၎င်း၏အရည်အသွေးကိုရှည်နိုင်ပါလိမ့်မယ်အရာလူတိုင်းအဘို့အရာတစ်ခုခုကိုရှာဖွေရပေမည်။