ဟင်းချက်အချိန်အများကြီးကြာအနည်းဆုံးအနည်းငယ်မျှသာအချက်အပြုတ်ကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်သော်လည်းစက်ဝိုင်းထဲမှာရိုးရှင်းတဲ့အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်ကြောင့်, သငျသညျကသတငျးကောငျးဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ မိနစ်အနည်းငယ် - နှငျ့သငျပွုပါပါတယ်။
လူအတော်များများဟာသူတို့ရိုးရှင်းစွာအလွန်အန္တရာယ်ရှိသောအရာ, လုံလောက်အောင်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများပြင်ဆင်ထားရန်အချိန်, ဒါကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရ၏လူကြိုက်များရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းတိုင်ကြား။ ကြောင်းကိစ္စတွင်ခုနှစ်, စားဖိုမှူးတစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောလမ်းအတူတက်လာကြပြီ - ပုံမှန်အတိုင်းစက်ဝိုင်း a la လှည်းဟင်းလျာများချက်ပြုတ်။ မြန်ဆန်အရသာနှင့်မူရင်း။
အုန်းသီးနှင့်အတူ 1. Lime ကိတ်မုန့်
ရှုပ်ထွေးသောအရာတစ်ခုခုသည် - pastries စဉ်းစားပါ သငျသညျအရသာကိတ်မုန့်မိနစ်ကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ်လန်းဆန်း, မှားဖြစ်ကြသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန့်ညက် - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
- ထုံးခွံ - 0.5 Tsp ;.
- ဖုတ်အမှုန့် - 0.5 Tsp ;.
- သကြား - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
- ။ အုန်းအလွှာ - 1 Tsp,
- အုန်းသီးနို့ - 4 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
- ချောမွေ့သည်အထိနို့နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဖို့ add တစ်ပန်းကန်လုံးထဲမှာချောင်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
- ချစ်ပ် Add နှင့် zest, ရောမွှေပြီးမိနစ်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာခွက်ပေးပို့အများဆုံးစွမ်းရည်မှချပြီး။ ဒါဟာကိတ်မုန့်၏အစွန်အဖျားသွေ့ခြောက်လေ၏အရေးကြီးပါသည်။
2. ဘရောင်း Pudding
တစ်ဦးကအရသာနဲ့ရိုးရိုးအချိုပွဲလူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးအားဖြင့်ပျော်မွေ့ပါလိမ့်မည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၏တုနှိုငျးသှေးဆောငျအနံ့ပေးဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပန်းသီးဆော့စ် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- မိုးသည်းထန်စွာမုန့် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- အညိုရောင်သကြား - 2.5 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- မုန့်ညက် - 1/4 ခွက်ကို + 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဖုတ်အမှုန့် - 1/4 Tsp ;.
- vanilla, ဆား, မြေပြင်သစ်ကြံပိုးတစ်ဦးဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မယ့်လမ်းဆုံလမ်းခွကို အသုံးပြု. အတူတကွအပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများ whisk ။ ဒါဟာတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း fluffy အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိရန်အရေးကြီးသည်။
- မြင့်မားတဲ့အာဏာမှာတစ်မိနစ်တစ်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌ pudding ပြင်ဆင်ပါ။
- အဆင်သင့်အချိုပွဲသငျသညျ 1 tbsp များအတွက် whisk ထို့နောက်မုန့်နှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။ 2 tbsp နှင့်အတူမုန့်ဒိန်ခဲတစ်ဇွန်း။ icing သကြားနဲ့ဇွန်း 1 ဇ။ ဇွန်းနို့။
3 ချောကလက် chip ကို cookies တွေကို
ဒါဟာ cookies များကိုသာမုန့်ဖုတ်စာရွက်နှင့်အောက်ပါစာရွက်ကသက်သေထူအပေါ်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ယုံကြည်ဖို့အမှားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ဖွဲ့စည်းမှုအမျိုးမျိုးသောမွှေးနံ့သာမျိုးသို့မဟုတ်ခွံပါဝင်နိုင်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ထောပတ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- သကြား - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ကြံသကြား - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- အနှစ် - 1 pc; ။
- မုန့်ညက် - 1/4 st; ။
- ချောကလက် chip ကို cookies တွေကို - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ချောကလက် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- vanilla သကြားနှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
- cookies နဲ့ချောကလက်နှိပ်စက်။ အချောသည်အထိအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
- မြင့်မားသောပါဝါအပေါ်တစ်ဦးမိနစ်များအတွက် cookies တွေကိုပြင်ဆင်ပါ။
4. အစာရှောင်ခြင်း granola
သင့်လျော်နှင့်သူတို့၏အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ကလူအဘို့ဖြစ်၏တဲ့အရသာနံနက်စာများအတွက်နောက်ထပ် option ကို။ စက်ဝိုင်း၌ဤပန်းကန်စွမ်းအင်ကောင်းတစ်ခုထပ်တိုးပေးမည်ဟုဆိုလေ၏။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ရေ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- Oats - 1/3 st; ။
- အခွံမာသီး - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- အခြောက်လှန်းအသီးအပွ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ပင်လယ်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
- ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်အခွံမာသီးများနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးအပွခုတ်။
- ရောစပ်ခြင်း, ခွက်ပျားရည်ထဲသို့သွင်းထား, ရေ, ဆီ, ဆား, Oats နှင့်အခွံမာသီးမရှိပါ။ အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ (ပျှမ်းမျှပါဝါ) တွင်မိနစ်အနည်းငယ်ထားပါ, ပြီးတော့ရောမွှေပါ။ ဒါဟာအောက်ခြေ left ပျားရည်မဟုတ်ကြောင်းအရေးကြီးပါသည်။
- အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာမိနစ်များအတွက်နေတုန်းပဲထားပါ။ ဤအချိန်အတောအတွင်း Hercules ရွှေဖြစ်သင့်သည်။
- ဒါဟာအခြောက်လှန်းအသီးကိုထည့်သွင်းရောမွှေ, မိနစ်အနည်းငယ်အအေးနှင့်အသင်တစ်ဦးအရသာနံနက်စာခံစားနိုင်စေရန်ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက် minestrone ဟင်းချို
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောအရာလူကြိုက်များအီတလီဟင်းချို, - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ။ တကယ်တော့, စက်ဝိုင်းထဲမှာသငျသညျနေသမျှကာလပတ်လုံးစာရွက်လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများများတွင်အသုံးပြုအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောပထမဦးဆုံးသင်တန်းများလုပ်နိုင်ပါတယ်။ စာရွက်ထဲမှာ, သင်တို့သည်ဤမျှအပေါ်အစိမ်းရောင်ပဲ, zucchini, မှို, ကြက်သွန်, ပြုတ်အသားနှင့်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန္လာဥနီ - 0.5 ps; ။
- ဆလရီ - 0.5 v ။ ဇွန်း,
- ငရုတ်ကောင်း - 0,5 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- ခရမ်းချဉ်သီး - 0,5 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- ငုံးဥ - 1 pc; ။
- ဒိန်ခဲနှင့်ရေ။
ပြင်ဆင်မှု
- ဟင်းသီးဟင်းရွက် Cube သို့ဖြတ် 2-3 စင်တီမီတာ Edge ဖို့ကျန်ရစ်တဲ့ခွက်ထဲသို့သွင်းထားလေ၏။ ရေနှင့်သူတို့ကိုဖြည့်ပါ, လုံးဝဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဖုံးလွှမ်းသင့်သောနေကြသည်။
- အပြည့်အဝအာဏာကိုဟင်းချိုမှာ 3-4 မိနစ်တစ်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖို၌ချက်ပြုတ်။
- ကြက်ဥ Beat, ညင်ညင်သာသာရောမွှေနှင့်အခြား 2 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ 6. Omelette
ငါဖြစ်လျှင်ဤစာရွက်သင်တို့အဘို့ဖြစ်တယ်, တစ်ဦး fluffy omelets နှင့်သင်၏တစ်နေ့တာကိုစတင်ခံစားနေရပါပြီ။ ဒါ့အပြင်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုအပိုင်းပိုင်း, ဖြည့်ပါသုံးနိုင်တယ်ပေးအပ်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များ, ဥပမာ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- အစိမ်းရောင် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ငရုတ်ကောင်း - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဒိန်ခဲ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
- အဆိုပါခွက်ကိုစတင်ရန်တော၌ထားသောရပါမည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် Cube သို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်ရပါမည်။
- ပန်းကန်ထဲမှာ, ကြက်ဥရိုက်နှက်အပေါင်းတို့နှင့်အတူပြင်ဆင်ထားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ တစ်မိနစ်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာသင့်ရဲ့ကော်ဖီခွက်ကိုပို့ပါ။
- အားလုံးခွက်ရောနှော Get နှင့်ချက်ပြုတ်ကြက်ဥဖြည့်စွက်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ပိုပြီးမိနစ်ချက်ပြုတ်။
7. Mini ကိုပီဇာ
သင်ကစက်ဝိုင်းထဲမှာပီဇာချက်ပြုတ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးထင်ပါသလား ဒီမှာရှိ, ချက်ပြုတ်မှသာ 5 မိနစ်ကြာလို့ပဲ။ ဖြည့်နှင့်အတူစမ်းသပ်ချက်ကြိုဆိုပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန့်ညက် - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
- နို့ - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ပြုတ်ကြက်သား - 3 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- ဒိန်ခဲ - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- ။ မုန့်ဖုတ်အမှုန့် - 1 Tsp,
- ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် oregano ။
ပြင်ဆင်မှု
- တသားတည်းမှီတိုင်အောင်, စမ်းသပ်ဖို့ထုတ်ကုန်ရောမွှေပါ။ Pre-အမဲဆီ, ခွက်ကို၏အောက်ခြေပေါ်မှာမုန့်စိမ်းပြားစေ။
- မုန့်စိမ်းငံပြာရည်လူး, ဖျက်စီးရမဲ့ကြက်သား ထား. , ဒိန်ခဲ, အ oregano နှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ 2 မိနစ်အဘို့အပြည့်အဝအာဏာမှာအကွတ်။
ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူ 8. မုန့်ဖုတ် oatmeal
တစ်ခါတစ်ရံနံနက်ယံ၌ပင်နံနက်စာများအတွက် oatmeal အောင်ဖို့လုံလောက်တဲ့အချိန်မဟုတ်ပေမယ်သာမိနစ်အနည်းငယ်ကြာတဲ့ထူးခြားတဲ့စာရွက်လည်းမရှိ။ အဆိုပါပန်းကန်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အမြန်ချက်ပြုတ် oatmeal - 0.5 v ။ ;
- နေကြာမျိုးစေ့များ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- နို့ - 0.5 v; ။
- ငှက်ပျောသီး - 0.5 ps; ။
- ပန်းသီး - 0.5 pc; ။
- ပျားရည် - 0,5 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- သစ်ကြံပိုးခေါက်၏တစ်ဦးဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
- သီးနှံ, ကြက်ဥ, နေကြာမျိုးစေ့များနှင့်နို့၏စက်ဝိုင်းကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- ငှက်ပျောသီးနှင့်အချပ်သို့ဖြတ်ထားတဲ့ပန်းသီး mash ။ ယင်းအသီးနှင့်ပျားရည် Add နှိုးဆော်နှင့် 3 မိနစ်မြင့်မားသောပါဝါမှာမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာဖုတ်ရမည်။
- oatmeal ရောထွေးနှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဖြန်း။
9. Cheesecake
တစ်ဦးလူကြိုက်များအချိုပွဲပြင်ဆင်ထားရန်, သေချာပေါက်မီးဖိုသုံးပြီးမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့များအတွက်အဆင်ပြေအောင်တစ်စာရွက်ရှိပါသည်။ တပ်မက်လိုချင်သောအအချိုပွဲလျှင်ကွဲပြားခြားနားသောသီးထားရှိနိုင်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန့်ဒိန်ခဲ (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) - 50 ဂရမ်,
- အချဉ်မုန့် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 0.5 Tsp ;.
- သကြား - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- vanilla ။
ပြင်ဆင်မှု
- တသားတည်းသည်အထိရောနှောအားလုံးသည်အစိတ်အပိုင်းများကို။ မဟုတ်ရင်သူကအလုပ်မလုပ်မည်မဟုတ်, အသေးစားဖြစ်သင့်သောခွက်ထဲသို့လောင်း။
- 90 စက္ကန့်အများဆုံးအာဏာမှာအကွတ်။ , အသီးအစက္ကန့် 30 ။ သငျသညျတွေအများကြီးရောမွှေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- အဆိုပါ cheesecake အအေးထားပြီးသောအခါ, သီး, ကုန်တယ်အခွံမာသီးများနှင့်ကြာပွတ်မုန့်နှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။
10. ချောကလက်ကိတ်မုန့်
ချိုမြိန်ပေမယ့်တစ်ကိတ်မုန့်ကိုမချက်ပြုတ်ဖို့အချိန်လိုပဲ? ထိုအခါစာရွက်အများဆုံးကြိုဆိုကြလိမ့်မည်။ သုံးဦးသာမိနစ် - နှင့်အချိုပွဲအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန့်ညက် - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- ကိုကိုး - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- သကြား - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- နို့ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- အလှဆင်ဖို့အမှုန့်နှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်ပိုပြီးအမှုန့်သကြားဖုတ်။
ပြင်ဆင်မှု
- ပန်းကန်ထဲမှာ, ချောသည်အထိ, အမှုန့်သကြား မှလွဲ. အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူ whisk ။
- ကဝက်ပြည့်စုံသည်ဒါခွက်ကိုထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း။ 3.5 မိနစ်များအတွက် receptacle ချထားပါ။ အပြည့်အဝအာဏာကိုမှာမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ။ အမှုန့်သကြားနှင့်အတူဖြန်း, အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ငံပြာရည်နှင့်အတူ 11. စိမ်းလန်းစိုပြေ meatballs
အသားဟင်းလျာများ၏မိတ်ဆွေတို့ကိုအဘို့ဤစာရွက်ပေးအပ်သည်။ အခုဆိုရင်သင်တစ်ဦးအသားချက်ပြုတ်ရန်အချိန်တွေအများကြီး, ရေခဲဘောလုံးနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအပူကုသမှုဖြုန်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မြေပြင်အမဲသား - 100 ဂရမ်;
- အမြန်ချက်ပြုတ် oatmeal - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- နို့ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ketchup သို့မဟုတ်အခြားငံပြာရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
- , ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်ကောင်းစွာရောနှောနှင့်ဘောလုံးကိုဖွဲ့စည်းထားပါသည်။
- အမဲဆီခွက်ကိုဆီ, meatballs ထားတော်မူ၏။ 3 မိနစ်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌အမြင့်ဆုံးအာဏာကွတ်။ ငံပြာရည်နိန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
12. လျင်မြန်စွာရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
များစွာသောဟင်းလျာများ၏အနှစ်သက်ဆုံးပဲမိနစ်အနည်းငယ်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီးအရာအားလုံးအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့သောကွောငျ့, ပြုတ်ဖို့ရေကိုစောင့်ဆိုင်းရန်မလိုအပ်ပါဘူး။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ခေါက်ဆွဲ - 1/3 st; ။
- ရေ - 0.5 v; ။
- 1% နို့ - 1/4 st; ။
- ဒိန်ခဲ - 0,5 အနုပညာ။
ပြင်ဆင်မှု
- ခေါက်ဆွဲနဲ့ရေတစ်ပန်းကန်ထဲမှာရောမွှေပါ။ နှစ်မိနစ်အဘို့အမြင့်ဆုံးဘယ်လောက်ထိစွမ်းအင်မှာမိုက်ခရိုဝေ့၌သင်တို့၏ကွန်တိန်နာပေးပို့ပါ။
- နောက်တဖန်နှိုးဆော်နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ချက်ပြုတ်။ ရေကိုလုံးဝစုပ်ယူသည်အထိလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
- ထိုအခါနို့နှင့်ကုန်တယ်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ add နှင့်အခြားမိနစ်များအတွက်ခွက်ကိုတင်ထားရမည်။ နှိုးဆော်နှင့်သင်တို့သည်စားနိုင်ပါတယ်။
13. ပြင်သစ်ကင်
ပြင်သစ်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့သင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာခံစားမိလိုသလား? သို့ဖြစ်လျှင်ဤစာရွက်စမ်းပါ။ သငျသညျအလုပျအတှကျအနှောင်းပိုင်းအခါလျင်မြန်စွာနံနက်စာ - အဘယ်အရာပိုကောင်းဖြစ်နိုင်မည်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် - 2 အပိုင်းပိုင်း;
- ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- နို့ - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- ထောပတ်နှင့်သစ်ကြံပိုး။
ပြင်ဆင်မှု
- မုန့် Cube သို့ဖြတ်သို့မဟုတ်မိမိလက်တပ်များ။ အဆိုပါခွက်ကိုပထမဦးဆုံးထောပတ်၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစနေရာနှင့်မုန့်ထိပ်ပေါ်မှာ။
- သီးခြားစီ, ကြက်ဥ, နို့နှင့်သစ်ကြံပိုးရောမွှေပါ။ အားလုံး plug ကို Whisk နှင့်တစ်ဦးခွက်ထဲသို့လောင်း။ 1.5 မိနစ်တစ်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။
ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူ 14 Quiche
omletnaya အလေးချိန်ပါဝင်သောရိုးရှင်းသော flan ။ တစ်ဦးကိုသင်ဥပမာကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသုံးနိုင်သည်ဖြည့်စွက်, မြောက်မြားစွာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မှို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဘေကွန်ဒါအပေါ်အဖြစ်။ သင့်ရဲ့အကြိုက်အခြေခံစာရွက်ပြောင်းလဲမှုမိတ်ဆက်ပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- နို့ - 1.5 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- မုန့်ဒိန်ခဲ - 2 Tsp ;.
- အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် - 1 အပိုင်းအစ;
- ဝက်ပေါင်ခြောက် - 1 အချပ်;
- ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်စမုန်ဖြူ။
ပြင်ဆင်မှု
- Cube နှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်စပေါင်မုန့် Cut - ချပ်သို့။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်အမဲဆီစက်ဝိုင်းထဲမှာသူတို့ကိုထားပါ။
- ရုံမိနစ်ကျော်မြင့်သောအာဏာကိုတစ်ဦးမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာပြင်ဆင်ပါ။
တစ်ဦးအရှေ့တိုင်းစတိုင် 15. ဆန်
သာမန်ငြီးငွေ့, ထို့နောက်တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာရှိပြီးအသုံးဝင်သောသောပုံမှန်ထက်ဂျုံယာဂုမူရင်းပန်းကန်, အစားထိုးလိုက်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူစမ်းသပ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- သင်္ဘောသဖန်းပင် - 100 ဂရမ်;
- ပဲစေ့တွေဟာ - လက်တဆုပ်စာ;
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - လက်တဆုပ်စာ;
- ပဲပင်ပေါက် - တစ်ဦးဖြစ်တော့;
- ခရမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ် - လက်တဆုပ်စာ;
- ပဲပိစပ်ဆော့စ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- နှမ်းရေနံ - 0.5 Tsp ;.
- ဆားနဲ့နံ့သာမျိုး။
ပြင်ဆင်မှု
- တစ်ဦးကြီးမားသောဇွန်းကိုယူသူမ၏ဆန်အတွက်ထားနှင့်ကအမြီးအဆင့်ကိုလက်ချောင်းနှစ်ချောင်းဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်ရေနှင့်ဖုံးအုပျ။ အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာထားပါနှင့်ဆန်အပေါငျးတို့သရေစုပ်ယူထားပါတယ်သည်အထိချက်ပြုတ်။
- , ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Add တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်နှင့်အတူခွက်ကိုအဖုံးကိုနှင့်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာမိနစ်များအတွက်နေတုန်းပဲထားတော်မူ၏။
- သီးခြားစီ, ထောပတ်ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်နံ့သာနှင့်အတူရောမွှေပါ။ ခွက်ကိုစရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုလောင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးရောမွှေပါ။ အခြား 35 စက္ကန့်ရုပ်ရှင်ဘို့အကွတ်။
- ပြီးနောက်, မိုက်ခရိုဝေ့ထံမှဖယ်ရှားပစ်မယ့်မိနစ်ကိုင်ထားပြီးတော့သင်မူရင်းဆန်၏အရသာကိုခံစားနိုင်။