အဲဒါကိုအနာဂတျမှာပြဿနာများကိုရှောင်ရှားဖို့ပိုဖြုန်းဖို့ သာ. ကောင်း၏ဘယ်မှာသိပါနှင့်နားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်ဒီတော့ချွေတာ၏အလေ့အထမကြာခဏဖျက်ဆီးကစားနိုင်ပါတယ်။
နည်းနည်းပိုက်ဆံတစ် bargain ဖြစ်စေခြင်းငှါအလိုဆန္ဒလူမျိုး၏ကြီးမားသောအရေအတွက်လေ့ရှိပါတယ်။ သိမ်းဆည်းခြင်းကအားလုံးကိုကိစ္စများတွင်ကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးသေးငယ်ဖို့သဘောတူ, ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်ကြောင်းပြဿနာများအမှိုက်ပုံရဖို့အပြင်ရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့အပြည့်အဝရင်းနှီးမြှုပ်နှံငွေကိုတရားမျှတသောကြောင့်, ငါတို့သည်မကယ်ဖို့မသည် သာ. ကောင်း၏သောအမှုအရာများနှင့်အခြေအနေများများစာရင်းကိုပြုစုကြသည်။
1. မမြင်နိုင်တဲ့အကျိုးဆက်များကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ပါ
လူတပိုက်ဆံဆွဲဆောင်ရန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည် - အတော်များများကထဲကနေအလားတူမူဝါဒများကယုံကြည်ကြသည်။ တကယ်တော့အဘယ်သူမျှမမနက်ဖြန်ဘာဖြစ်မည်သိတယ်, နှင့်တကယ်တော့ကွဲပြားခြားနားပေါ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကမသင်မနေရအာမခံကားကလေးတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်ဟုပြောပေမယ့်နေဆဲသင်သည်အခြားတိုင်းပြည်သွားရောက်မတိုင်မီမူဝါဒဝယ်ဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။
2. သာလျှင်အရည်အသွေးကိုအိပ်စက်ခြင်း
ကျန်းမာရေးနှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်မွေ့ရာပေါ် skimp ပါဘူး။ ကစျေးပေါပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်သည်ဆိုပါကပြန်နာကျင်မှုနဲ့ကျောရိုးနှင့်ပိုမိုလေးနက်သောပြဿနာများဖြစ်နိုင်သည်။ သင်စျေးနှုန်းနှင့်အရည်အသွေးအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
3. ကျန်းမာသောအစားအစာစားပါ
စူပါမားကက်များတွင်နှငျ့သငျ zombiruet ကဲ့သို့ဖြစ်၏နှင့်မကြာခဏပင်မလိုအပ်သောသောအရာတို့ကိုမဝယ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်သောသှေးဆောငျစကားလုံးက "အရေးယူ" နှင့်အတူအရိပ်လက္ခဏာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သငျသညျပိုက်ဆံကယ်တင်နှင့်တစ်ဦးလျှော့စျေးမှာထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ချင်လျှင်အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ကုသမှုကိုပိုမိုစျေးကြီးသည်အပြီးတွင်သည်, သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲစစျဆေးဖို့သေချာပါစေ။
4. ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းကို
လူအတော်များများသာစကားလုံး "ပြုပြင်" ချက်ချင်းသငျ့စိတျထဲမှာအဆောက်အဦးပစ္စည်းများသုံးစွဲခြင်းကိုခံရဖို့ရှိသည်မယ်လို့ပမာဏကိုရေတွက်ရန်စတင်ကြား၏။ လေးနက်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောအန္တရာယ်တ္ထုများကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်စျေးနှုန်းချိုသာသောပစ္စည်းများများထုတ်လုပ်ဘို့အဖြစ်ကစီးပွားရေးအတွက် overdo ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။
အနာဂတျတှငျ 5. ရင်းနှီးမြုပ်နှံ
အဆိုပါကံကောင်းသူတွေကိုသာအသက်တာ၌အရာရာတစ် Magic Wand တစ်လှိုင်းနှင့်အတူသွားဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်ရေတွက်လို့ရပါတယ်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, သင်သည်ခက်အလုပ်လုပ်အဆက်မပြတ်သူတို့ရဲ့အသိပညာတိုးတက်စေရန်, ပြီးတော့သင်ကအောင်မြင်မှုအပေါ်ရေတွက်နိုင်ရန်လိုအပ်သည်။ နိုင်ငံခြားဘာသာစကားများကိုသင်ယူအသစ်အသိပညာဆည်းပူးခြင်းနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့: သင်ထို့နောက်မိမိအထဲ၌ထိုပိုက်ဆံရင်းနှီးမြှုပ်နှံ, အထွဋ်ရောက်ရှိဖို့ချင်ပါနဲ့။ ချွေတာရကျိုးနပ်ဘဲ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပညာရေး - လျင်မြန်စွာသူ့ဟာသူအဘို့အချေထားတဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု။
ကား 6. ဖိနပ်
ယာဉ်စပ်လျဉ်းကုန်ကျစရိတ်၏တစ်ဦးကသိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, ဤမျှလောက်များစွာသောမော်တော်ကားသမားက "ကိုဆောင်းတွင်း" smenki မပါဘဲလုပ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်, တာယာပေါ်ပေးထားသည်။ မကောင်းတဲ့တာယာမတော်တဆမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောငွေစု, ဖြောင့်မတ်ကြသည်မဟုတ်။
နယူး vs 7. ဟောငျး
ကယ်ဖို့ A ကောင်းဆုံးလမ်း - သင်ကရက်အနည်းငယ်အတွင်းချိုးမည်အရာကိုဝယ်နိုင်သောကြောင့်အသုံးအမှုအရာကိုဝယ်ပေမယ့်ဥပမာ, အဝတ်အစားသို့မဟုတ်ပရိဘောဂလျှင်, သင်ကရိယာများ၏အရည်အသွေးနှင့်ကားပေါ်တွင်စစျဆေးနိုငျမှသာယုံကြည်စိတ်ချရသောလူဦးထံမှဝယ်ယူရပါမည်။
ဆောင်းတွင်း 8. ကောင်းမွန်သောဖိနပ်
hypothermia လေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါဟူသောအသုံးအနှုနျး "နွေးသင်၏ခြေကိုစောင့်ရှောက်" ရှိခဲ့သည်။ ဒီအခြေခံပေါ်မှာပြုလုပ်သုံးစွဲငွေကိုအပြစ်လွတ်လိမ့်မည်ဆိုလိုတာက, အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်တံ့သောဆောင်းတွင်းဘွတ်ဖိနပ်ကိုဝယ်ယူသည့်အခါကယ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
9. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှု
ပိုက်ဆံအများကြီးပေးဆပ်ရန်ရှိသည်တံ့သောအဘို့အမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ကြီးမားသောစာရင်းမရရန်ဆရာဝန်ကိုသွားဝံ့နေမကောင်းနေသောလူများ, ။ self-ဆေး - အန္တရာယ်များတဲ့အရာ, ဘုံအအေးလျင်မြန်စွာအဆုတ်ရောင်သို့ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သကဲ့သို့။ ကယ်ဖို့နောက်ထပ်လှည့်ကွက်စျေးကြီးမူးယစ်ဆေးဝါးများစျေးနှုန်းချိုသာ counterparts တွေကို၏လွတ်လပ်သောအစားထိုးဆိုလို။ ဤအရပ်၌ရွေးကောက်တော်မူသောကိုးကွယ်ရာကွဲပြားခြားနားပြုမူလိမ့်မယ်တဲ့အန္တရာယ်ဖြစ်တယ်, ဒါမဆိုအစားထိုးမှသာဆရာဝန်တစ်ဦး၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်ဆောင်ရွက်ရပါမည်။
10. သန့်ရှင်းရေးအေးဂျင့်မှန်ကန်သောဖြစ်ရမည်
ဟာ့ဒ်ဝဲစတိုးဆိုင် Going, သင်ဟင်းလျာများဘို့ဆပ်ပြာ၏ကျယ်ပြန့်အတွက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရရနိုငျသညျ။ ထိုကဲ့သို့သော tools တွေကိုရေနဲ့နည်းနည်းသန့်ရှင်းရေးအခြေခံအများကြီးပါဝင်သည်ဘာလို့လဲဆိုတော့လူအတော်များများ, စျေးသက်သက်သာသာရွေးချယ်စရာဝယ်ယူခြင်းဖြင့်ပိုက်ဆံကယ်ဖို့ကြိုးစားနေပေမယ့်တကယ်တော့, ဒီ "တစ် Poke အတွက်ဝက်" ။ ရလဒ်အနေနဲ့တဦးတည်းပန်းကန်ဆေးကြောဖို့, သင်ဆပ်ပြာတွေအများကြီးသုံးစွဲဖို့လိုအပ်တယ်, နှင့်သစ်ကိုပုလင်းအဘို့အလွန်မကြာမီ run ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။