မူလတန်းအရေးပါမှုမဆိုဖောက်၏ကွောငျကလေး၏သငျ့လျြောသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်, သင်တန်း, တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာရှိသည်။ တစ်ဦးတည်းပြည့်စုံအစားအစာအလုံအလောက်ခက်ခဲပါစေ, ဒါပေမယ့်ပြောသကဲ့သို့ပင် - သို့မဟုတ်အစားဒုက္ခ, ကကွဲပြားခြားနားသောအသက်အရွယ်အမျိုးအစားကြောင်များအတွက်အဆင်သင့်လုပ်အစားအသောက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်ကျနော်တို့ပေါက်အမှတ်တံဆိပ်တောင်ကုန်းများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာအကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဒီအအစားအသောက်များတွင်? ကောင်းပြီ, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး forage ၏အစိတ်အပိုင်းအတွက်ကြောင့်အ ပရီမီယံ , အစားအစာ၏ဤမျိုးကိုအကောင်းဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာလမ်းဖြင့်အချို့အညွှန်းကိန်းပင်စူပါပရီမီယံ၏အဆင့်အတန်းကိုရည်ညွှန်းသောကုသမှုအပါအဝင်ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများ၏အကျယ်ပြန့်ဌန်အတွက်။ နှင့်အညီ, တတိယအနေနဲ့ကအတော်လေးကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစျေးနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ပေါက်တောင်ကုန်းအဘို့အစာကျွေးခြင်းအတွက်ဒါအနည်းငယ်ပို။
ပေါက်တောင်ကုန်းများအတွက်အစာကျွေးခြင်း၏ဖွဲ့စည်းမှု
တွေဟာအစာကြေဖို့လွယ်ကူခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း (GI ကျေးရွာအုပ်စု) load, ဒါပေမယ့်အလွန်မြင့်မားတဲ့အာဟာရတန်ဖိုးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး - ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ကပေါက်များအတွက်စားနပ်ရိက္ခာကြီးထွားလာသက်ရှိများ၏လိုအပ်ချက်များဖြည့်ဆည်းဖို့ဒီဇိုင်းကဒီအမှတ်တံဆိပ်ကပြောသည်ရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကပြီးပြည့်စုံသောပရိုတိန်း, ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ် (အထူးသဖြင့် Taurine), (အထူးသဖြင့်အရိုးစု, အံသွားနှင့်ပေါက်ကြွက်သားပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်လိုအပ်သည့်ဖော့စဖောရက်နှင့်ကယ်လစီယမ်အပါအဝင်) တွင်းထွက်ပစ္စည်း, antioxidants (ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့), နှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်ပြည့်စုံတစ်စုံဆံ့ ။ ထို့အပြင်အစာကျွေး၏ဖွဲ့စည်းမှုအကောင့်ထဲသို့ဖောက်ခြင်းနှင့်စိတ်ထားပင်တစ်ကွောငျကလေးတာကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။
ပေါက်ဘို့အမျိုးအစားများတောင်ကုန်းအစားအစာများ
ပေါက်ဘို့အစားအစာများအများအပြားဂျမြား၌ဤကုန်အမှတ်တံဆိပ်ကိုထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ တည်ငြိမ်ဝယ်လိုအား ခြောက်သွေ့တဲ့အစားအစာကို ကြက် (ကြက်သား) သို့မဟုတ်ငါး (တူနာငါး) ၏အခြေခံပေါ်မှာဥပမာ, လုပ်စေခြင်းငှါအရာပေါက်ဘို့ Hills မှာ။ အလွန်ငယ်ရွယ်ပေါက်ဘို့သာမိခင်နို့ကိုစားသုံးဖို့စဲပါကပိုကောင်းစုပ်ယူရှိကြသည့်တောင်တန်းများစိုစွတ်သောအစားအစာ (စည်သွတ်), အကြံပြုဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူကြောင်များအတွက် (ဥပမာအဘို့, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပြတ်တောက်, ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ, ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများ) ကိုဆေးစာကျွေးခြင်းတောင်ကုန်းကိုတက်ကောက်လို့ရပါတယ်။