သင်ကကြိမ်နှင့်အတူအသက်ရှင်လျက်, နေ့တိုင်းရွရွပြေး? သငျသညျအထူးသဖြင့်ပုံမှန်အတန်းသည်မှန်လျှင်, running များအတွက်အထူးဖိနပ်လိုအပ်ပါသလား။ အရည်အသွေးလက္ခဏာများ, သာထို့နောက်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ဒီဇိုင်းအာရုံစိုက် - ရွေးချယ်ရာတွင်သောအခါအရေးအကြီးဆုံးကတော့, အဘယျသို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်။ အဘယ်အရာကိုလူသိများသည့်ကုမ္ပဏီများကအားကစားဖိနပ်ယခုရာသီပူဇော်? ရဲ့စုံစမ်းစစ်ဆေးရန်ကြပါစို့။
ဖိနပ်အပြေးရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
သငျသညျအလေးအနက်ထားရွရွပြေးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, ပထမဦးဆုံးမေးခွန်းတစ်ခုကိုဖြေရှင်းရမည်ဟု - run ဖို့ရွေးချယ်ဖို့ဖိနပ်အမျိုးအစားကဘာလဲ?
- ဒါဟာအကောင့်ထဲသို့ခြေမရဲ့ features တွေကိုနှင့်အလေးချိန်ယူပြီး, လက်ျာရဲ့အရွယ်အစားအလင်းဖြစ်, သဘာဝခြံလိုင်းနှင့် amortization အတူမြင့်တက်၏အရှည်နှင့်အကျယ်အဘို့စံပြတစ်ဦးကြားနေအနေအထားအတွက်ခြေလျင်ထားဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ အလေးချိန်, ပိုတန်ဖိုးမြင့်မား။
- မြေအောက်ရေဘို့နဲ့ off-လမ်းဂိုး-Tex အမြှေးပါးများနှင့်ရန်လိုနင်းနှင့်အတူဖိနပ် running သင့်လျော် treylovaya လူ့။ "ကတ္တရာသုံး" ဖိနပ်တစ်ဦးတည်းသော၏အဓိကအလွှာအကြားလာကြတယ် INSERT နျအအေးတပ်ဆင်ရပါမည်။
Excellent ကပြေးဖိနပ်အောက်ပါဝိသေသလက္ခဏာများရှိသင့်:
- ပျော့ခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်;
- အရည်အသွေး, ပွန်းပဲ့ခံနိုင်ရည် outsole နှင့်အတူ;
- မြင့်မားသော respiration ပစ္စည်းများ လုပ်. ,
- အချိုးမညီဇာ;
- ဖနောငျ့သောအဘို့ကိုအတွက်ဖိနပ်၏အပြင်ဘက်ခြမ်းမှာအကောင်းဆုံးကတော့, နောက်ထပ်တင်းကျပ်ဒြပ်စင်။
အဆင်ပြေပြေးဖိနပ်လည်းပိုပြီးပျော့ထိတွေ့တဲ့ဖနောင့်အမြင့်နှင့်အတူလက်ျာဖိနပ်ရှိသင့်, ကျော် 400 ဂရမ်အလေးချိန်မထားဘူး။
အတွေ့အကြုံရှိပြီးသားအပြေးသမားအောင်မြင်သောသင်တန်းဖိနပ် running အတော်ကြာအားလုံးအတွက်လိုအပ်ကြောင်းသိကြ, ထိုသူအပေါင်းတို့သည်တောက်ပစေနိုင်ပါတယ်အတူပြည့်နှက်အရောင်များ, ထုတ် စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်, ဒါပေမယ့်မတူညီတဲ့အခါသမယများအတွက်ခွဲခြား:
- ပူပြင်းတဲ့ရက်နှင့်ရာသီဥတုအေးသည် ဖြစ်. ,
- အမှိုက်မှ, ရေခဲနဲ့ off-ရာသီ;
- အားကစားခန်းမနှင့်ကတ္တရာလမ်းခရီးပေါ်မှာ;
- မြေဆီလွှာနှင့် Off-လမ်း,
- Sprint နှင့်မာရသွန်။
ဆောင်းရာသီတွင်ဖိနပ် running
အဘယ်အရာကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းကာလအတွင်းအမြင့်ဆုံးနှစျသိမျ့ပေးဆောင်းတွင်းပြေးများအတွက်ဖိနပ်ဖြစ်သင့်သလဲ
- ဆောင်းရာသီကာကွယ်မပါဘဲမော်ဒယ်ပေမယ့်ထွက်ရှိသောသစ်ကို-ပြိုလဲဆီးနှင်းအပေါ်သင်တန်းများအတွက်ကိုက်ညီနှင့်နင်းထားသည့်အမြှေးပါး, အဖြစ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလခင်းနှင့်အတူ။ ဤသည်ဖိနပ်အစိုဓာတ်ကနေသင်တို့၏ခြေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်နှင့်မိုဃ်းပွင့်ပေါ်လျှောပါဘူးအပြေးသမားအဘို့ဖြစ်၏။
- ရေခဲဆီးနှင်းအတွက်အလုပ်အကိုင်အများအတွက်သင့်လျော်သောနည်းနည်းနင်းနှင့်အတူလွယ်ကူသော treylovaya ဖိနပ်။ မော်ဒယ်တစ်ဦးအကာအကွယ်အလွှာနှင့်အတူကာကွယ်ပေးနိုင်မရွေးရမည်ဖြစ်သည်။
- ရေခဲဆီးနှင်းနှင့်ရေခဲပေါ်မှာရွရွပြေး, ကြီးမားနင်းနှင့် spikes install လုပ်နိုင်စွမ်းနှင့်အတူရွရွပြေးဘို့ Treylovaya မြင့်မားသောဒေါက်ဖိနပ်။
- ယင်းအမြှေးပါးနှင့်အတူဆော်လမွန်မြန်နှုန်းလက်ဝါးကပ်တိုင်, ဝါးအပေါ်ကြီးမားကာကွယ်သို့မဟုတ်သံ INSERT, နက်ရှိုင်းသောဆီးနှင်းအတွက်အပြေးနေချိန်မှာခြေကာကွယ်ထဲမှာအပြင်းထန်ဆုံးအခြေအနေများနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အဘို့စံပြရေခဲ, ကျောက်ခင်းရှေ့တွင်ပေါ်ရေခဲသည်။
- အမျိုးမျိုးသောဂျီဩမေတြီနှင့်ပန်းထုတ်အပေါငျးတို့သအရောင်များနှင့်ပေါင်းစပ်၏ရေစိုခံပစ္စည်းများ, အနက်ရောင်နှင့်များ၏ဖက်ရှင်ဖိနပ်ခုနှစ်တွင် အဖြူ Sneaker - ရွေးချယ်မှုဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။
နွေရာသီမှာဖိနပ် running
နွေရာသီအဘို့အပိုဆောင်းအလွှာခြင်းမရှိဘဲ, လေဝင်လေထွက်နှင့်အတူမော်ဒယ်ရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အဆိုပါကတ္တရာပေါ်ဒါပေမယ့်လည်းကြမ်းတမ်းမြေပြင်အနေအထား၌မသာတာတိုပြိုင်ပွဲများအတွက်စံပြနှင့်မာရသွန်, ကောင်းတစ်ဦးချုပ်ကိုင်ထားပေးသောတစ်ဦးတည်းသောအပေါ်ပါးလွှာနှင့်အသေးစားကြီးမား spikes ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ - ဖိနပ် spikes running ။ အဆိုပါ spikes လိုအပ်သောကျောမှုပေးကထိရောက်သောရှံမုဘို့လိုအပ်ပေသည်။ ရောင်စုံအမြိုးသမီးမြားရဲ့ဖိနပ်များ၏လမ်းကြောင်းသစ်, ထုတ်လုပ်သူ၏ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများနှင့်အမှတ်တံဆိပ်နှင့်အတူအများအပြားအရောင်များနှင့်အရိပ်ပေါင်းစပ်ပြီး။
အကောင်းဆုံးပြေးဖိနပ်
အလင်းနိမ့်ဆုံးယုတ်လျော့စေသောနှင့်အတူ, သဘာဝရွရွပြေးဘို့ဖိနပ် - ဝါးတစ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် forefoot ပြားပျှမ်းမျှအထူနဲ့သဘာဝကျကျအများဆုံးပြောင်းရွှေ့ခွင့်ပြုသောအနိမ့်ဖနောင့်အတွက်ပိုကောင်းတဲ့မျက်နှာပြင်ခံစားရနှင့်လှုပ်ရှားမှုပိုမိုလွတ်လပ်ခွင့်ကိုခံစားရသည်။ မျက်နှာသာ pastel နှင့်မီးခိုးရောင်အဖြူနှင့်အနက်ရောင်နှင့်အတူအလင်းအရောင်များပေါင်းစပ်၌ဤရာသီ။ သဘာဝပြေးဖိနပ်များအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု - အားလုံးမြေဆီလွှာများနှင့်အမြို့လမ်းများအဘို့အသင့်လျော် Vibram ကနေလက်ချောင်းတွေနဲ့ Vivobarefoot မော်ဒယ်များနှင့် Sneaker ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အတွေ့အကြုံရှိအပြေးသမားဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့ကုမ္ပဏီများအနေ branded ဖိနပ်ရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုကြပါတယ်။
အပြေးဖိနပ် Adidas
တစ်ခုချင်းစီကိုအမှတ်တံဆိပ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိပြီး, ဖိနပ် adidas running Adidas Boost နည်းပညာထူးခြားမှုဖြစ်စေသည် - ထိတ်လန့်စုပ်ယူမှုနှင့် sensitivity ကိုအကြားပြီးပြည့်စုံသောဟန်ချက်။ adidas များကရွရွပြေးဘို့ Key ကိုအင်္ဂါရပ်များအားကစားဖိနပ်များပါဝင်သည်:
- ဘဲဥပုံအသွင်သဏ္ဌာန်,
- မြင့်မားသောအစှမျးသတ်တိနှငျ့ရာသီဥတုခုခံ;
- ကောင်းသောသိပ်သည်းဆ, ကုမ္ပဏီများနှင့် elasticity;
- တစ်ဦးတည်းသောတစ်ခုအလယ်အလတ်အလွှာတွင်;
- ကြာရှည်ခံမှု,
- အရောင်အဆင်းနဲ့ချောချောမွေ့မွေ့သုံးလမ်းပေါင်းစပ်အမျိုးမျိုး။
Nike ကပြေးဖိနပ်
Nike ကမည်သည့်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အလုပ်အကိုင်အများအတွက် universal နှင့်သင့်လျော်သောဖြစ်လာသည်ဖိနပ်အပြေးစေကွဲပြားမှုများစွာရှိပါတယ်။
- Air ကိုမက်စ်နည်းပညာကို။ အဆိုပါ plantar "န့်ကို" (ဝေဟင်ဆေးတောင့်) တစ်ခုလုံးကိုအရှည်ကျော်ဒါမှမဟုတ်လှုပ်ရှားမှုနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်သောဖနောင့်, အောက်မှာ။ အဓိကအားသာချက်:
- လှပသောတောက်ပဒီဇိုင်း;
- အံ့သြစရာ amortization;
- လုံးဝခြေထောက် fix ခွင့်ပြုတာရှည်ခံဇာ။
- အဆင်ပြေ Nike ကအခမဲ့ Run ကိုနှင့် Nike ကအခမဲ့ TR Fit Shield ကို - တဦးတည်းအစုံအတွက်နှစ်သိမ့်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, elasticity နှင့်လျှပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့တစ်တွေကျယ်ပြန့်ခြေချောင်းများနှင့်ချမ်းသာသောအရောင်များရှိသည်။ ဖိနပ် Nike ကအပြေးက breathable နှစ်ဦးစလုံးကိုအပူဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်နွေရာသီနှင့် Off-ရာသီအတွက်အလုပ်အကိုင်အများအတွက်သင့်လျော်သောအရာတစ်ဦးသိပ်သည်းကွက်, ရေ-တွန်းလှန်မျက်နှာပြင်နှင့်ရောင်ပြန် INSERT, ရှိပါတယ်။ အားကစားအမျိုးမျိုးတို့ကိုအဘို့အပေါ့ပါးနှင့်လုံ Cortez စံပြ, Anti-စလစ်ဝါး, အဆင်ပြေစော်ကားခြင်းကိုမြင့်မားစျေးမှာစုပ်ယူရှိသည်။
Reebok အပြေးဖိနပ်
ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ရေးနေစဉ်အတွင်း, အံ့သြစရာသော့ခတ်ခြေထောက်ထိပ်တန်းနည်းပညာ Reebok Nanoweb ကိုအသုံးပြုသည်နှင့်များ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုကာကွယ်တားဆီးသောကြှမျးကငျြစှာ Reebok အားဖြင့်ဂန္ထဝင်ဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုများနှင့်ဆန်းသစ်တီထွင်မှု, အားကစားပြေးဖိနပ်ပေါင်းစပ်ပြီးအခြားသူများထံမှမတူ ပြောင်းဖူး နှင့် calluses ။ လိမ်-shaped နှင့်ပုံသွင်းဘဝါးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကော်ရှိသည်နှင့်မြင့်မားသောအမြန်နှုန်းများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့်တွေ့ဆုံရန်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့အမှတ်တံဆိပ်၏အမျိုးသမီးပြေးဖိနပ်, တောက်ပရောင်စုံ, တဦးတည်းမော်ဒယ်အတွက်တစ်ပြိုင်နက်အများအပြားအရောင်များကိုဆက်သွယ်။
သင့်လျော်ပြေးဖိနပ်
စွယ်စုံများနှင့်အပြေးအဘို့အမျိုးသမီးဖိနပ်အဆင်ပြေ, မသက်ဆိုင်ထုတ်လုပ်သူ၏အောက်ပါဝိသေသလက္ခဏာများရှိရမည်:
- အဆိုပါ forehand ၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်နူးညံ့မှု,
- ဖနောငျ့ဒါမှမဟုတ်ခြေချောင်းများတွင်အပျော့ကူရှင်,
- တစ်ဦးတည်းသော၏ပွန်းပဲ့ခုခံ;
- အကျိုးသက်ရောက်မှုအသက်ရှူခြင်း;
- အဆင့်မြင့်နည်းပညာပစ္စည်းများ လုပ်. ,
- အရည်အသွေးအဇာသို့မဟုတ်တံခါးပိတ်ထိပ်တန်း;
- ဖြုတ် footbed နဲ့အလွယ်တကူပြောင်းလဲရှေ့မှောက်တွင်ကြိုဆို အရိုးစော်ကားခြင်းကိုများ၏ နှင့် INSERT;
- အပိုဖနောင့်အမြင့်,
- တောက်ပရိပ်ဖြေရှင်းနည်းများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများနှင့်ထုတ်၏ပေါင်းစပ်။
ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်အနေအထားပေါ်ပြေးဘို့ဖိနပ်
မြေပြင်ပေါ်တွင် "SUVs" သို့မဟုတ် treylovaya ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြေးဖိနပ်, လယ်ကွင်းများ, သစ်တောများနှင့်ခက်ခဲဖြတ်သန်းလမ်းကြောင်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ fixation မာဘဝါးများနှင့်တစ်ဦးအပိုဆောင်းခြေချောင်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှပိတ်လိုက်တယ်။ Tab ကိုလမ်းကြောင်းတစ်ခုအပေါ်ချုပ်နှင့် elastic ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်။ Cross-တိုင်းပြည်ပြေးဘို့အမျိုးသမီးဖိနပ်ချော်တားဆီးထားတဲ့အပိုဆောင်းအမြှေးပါးနှင့် spikes တပ်ဆင်ထားသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖိနပ်, အန္တရာယ်ရှိတဲ့နှင့်ဝေးလံခေါင်သီသောနေရာများပေါ်တွင်မောင်းနှင်သည့်အခါအပြေးသမားပြီးပြည့်စုံသောနှစ်သိမ့်ထောက်ပံ့ထားတဲ့ "ငါးလက်ချောင်းများ" အပြေး, စံပြ Vibram ငါးခု Fingers Spyridon LS ပါလိမ့်မယ်။
ကတ္တရာပေါ်မှာ run နေဘို့ဖိနပ်
ခေတ်မီခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရှေးခယျြသောအားကစားဖိနပ်ပြန်ပြီးငြိမ်းအေးဖို့ဒီဇိုင်းကတ္တရာပေါ်မှာ run နေဘို့, ဒါကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်မှုများများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကူရှင်နှင့်အတူမော်ဒယ်လိုအပ်ပါတယ်။ ထူးခြားသည်ထည့်သွင်းပါလျှင်တပြင်လုံးကိုခြေလျင်ကျော်ဖြန့်ဝေနေကြသည်, သို့မဟုတ်ခြေချောင်းများနှင့်ဖနောင့်၌ရှိကြ၏။ ပညာရှင်များဝါးအပေါ်ကြီးမား elastic spikes နှင့်အတူဖိနပ်ကို run ဖို့အာရုံစိုက်ဖို့အကြံပြုသည်။ ကတ္တရာပေါ်မှာ run နေဘို့အကောင်းဆုံးဖိနပ်အဆိုပါသားရေဘောင်လုံလုံခြုံခြုံခြေလျင်နှင့်ချည်မျှင်နှင့်အထည်ခြေရန်ခွင့်ပြုသည်ရရှိထားသူရှိရာထိပ်ပိုင်းသားရေများနှင့်အထည်အလိပ်, ပေါင်းစပ် "ရှူ။ "
ခန်းမထဲမှာဖိနပ် running
ခြေ segment အလင်းပျော့ဝါးမကြာခဏလိမ်းဆေးထည့်သွင်းကာပေါ့ပါးရဲ့ထိပ်တပ်ဆင်ထား gyms အတွက်, မိုဘိုင်းပေါ့ပါးပြီးအဆင်ပြေပြေးဖိနပ်ဖြစ်ခွင့်ပြု။ အလားတူမော်ဒယ်များ:
- အပိုဆောင်းအမြှေးပါးမရှိခြင်း,
- ဒါဟာဧည်နှင့်မဆိုစွဲစေခြင်းမရှိဘဲတံခါးပိတ်ဖြေရှင်းချက် Lite စေခြင်းငှါ,
- ;, ကျယ်ပြန့်ရာဘာခါးပတ် fastening ခြေကိုပြုပြင်တာတွေနှင့်အတူ
- လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ရန်မလက်တွေ့ကျတဲ့ပြေးဖိနပ် "ငါးလက်ချောင်းများ" ကိုပေးအပ်သည်။