ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအလုံခြုံဆုံးသောက်သုံးရေ (ယူဂိုဆလားဗီးယားသို့မဟုတ်ပြုတ် filtered) နဲ့သင့်ရဲ့အငတ်ပြေ။ သူတို့ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီအစိတ်အပိုင်းများကိုရန်မ contraindications ရှိပါတယ်လျှင်ရေများအပြင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်, သို့မဟုတ်ပင်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်သစ်သီးအချိုရည် (ထိုကဲ့သို့သောအသီး compote ကဲ့သို့) အဖြစ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဒါကကိုယ်ဝန်ဆောင်အစောပိုင်းနှောင်းပိုင်းအဆင့်ဆင့်မှာမသောက်သင့်သလဲ
ဒါဟာတင်းကြပ်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတားမြစ်ထားသည်:
- အရက်။ အနည်းဆုံးပမာဏအတွက်အရက်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်. ပေါ်ပြူလာယုံကြည်ချက်နေသော်လည်းသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများဆန့်ကျင်ဘက်သက်သေပြ။ အပြင်သောက်သုံးအရက်ကလေး၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များဖွဲ့စည်းခြင်း၏မွေးဖွားချို့ယွင်းချက်များနှင့်ချိုးဖောက်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်, သူတို့သည်နေဆဲမွေးဖွား (ဥပမာ, သွေးကင်ဆာ) အပြီးလေးနက်နာမကျန်းတစ်ဘုံအကြောင်းမရှိဖြစ်ကြသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေ။
- စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည်။ သူတို့ကဆိုးရွားစွာအာရုံကြောစနစ်နှင့်သွေးကြောထိခိုက်ဖိန်း, ဆံ့နှင့်သားအိမ်သေံဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သူတို့ထိုကဲ့သို့သောပန်ကရိယ၏ဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုကာကွယ်ပေးသည်ရာ taurine အဖြစ်အန္တရာယ်ရှိတဲ့တ္ထုများဆံ့သောကွောငျ့ထို့အပြင် "စွမ်းအင်" ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်မသောက်နိုင်ကြ; ကာဗွန်အက်ဆစ်သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အလွန်အကျွံလေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဂလူးကို့စတဲ့ကြီးမားတဲ့ရာခိုင်နှုန်း vasoconstriction မှဦးဆောင် adrenaline အလွန်အကျွံလွှတ်ပေးရန်အားပေးအားမြှောက်။
- ဆိုဒါတွေ။ သူတို့ကအစတစ်တွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားရာခိုင်နှုန်းနှင့်ကာဗွန်အက်ဆစ်ရှိသည်။ ထို့အပြင်သူတို့ဖော့စဖောရက်အက်ဆစ် gallstones နှင့်ကျောက်ကပ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်မဆံ့။
ကန့်သတ်သင့်ကြောင်းအချိုရည်
လက်ဖက်ရည်နှင့်များ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုမှနေသားတကျရှိပါသည်သူများသည် ကော်ဖီ, ကသာတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ပမာဏအတွက်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသူတို့သည်သောက်နိုင်ပါတယ်အောက်မေ့ရပါမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အဲဒါကိုဒါကြောင့်ဖြစ်စေဓာတုဒြပ်စင်များများစွာ၏ပျော်ဝင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်, အော်ဂဲနစ်ကော်ဖီဖြစ်ပါတယ် (တစ်နေ့လျှင်မပို 1 ထက်ခွက်ကို) ၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြု။
လက်ဖက်ရည်ရောသောက်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်၏ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အသုံးဝင်သော microelements နှင့် bioactive တ္ထုများ၏မြင့်အကြောင်းအရာ, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်အတွက်လျော့နည်းသို့သော် preference ကိုအထံတော်သို့ပေးသင့်ကြောင်းကို item တစ်ခုကိုယုံကြည်ဖို့အမှားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ကိုကိုးကဲ့သို့သောအဖျော်ယမကာများစားသုံးမှုလိုအပ်ချက်ကန့်သတ်။ ဒါဟာခိုင်မာတဲ့တာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်, ဒီသောက်ခန္ဓာကိုယ်ကနေကယ်လစီယမ် leaches ။
ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းအဆင့်နီးပါးသလောက်အရည်သင်လိုချင်သောအဖြစ်သောက်ရနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ ထိုအဖောရှောငျရှားဖို့ 3 သုံးလပတ်မှပိုမိုနီးကပ်စွာ, အရည်စားသုံးမှုလျှော့ချရပါမည်။