အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖောင်း

အားလုံးကိုးလတလျှောက်လုံးမျှော်လင့်ထားမိခင်များဤကာလအဘို့လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းကွဲပြားခြားနားသောမနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံရင်ဆိုင်ရပေမည်။ အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုတစ်ခုမှာဖောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။ ဤအမျက်နှာများနှင့်အတူလက်တွေ့တိုင်းအနာဂတ် mom, ။ ထို့ကြောင့်စိတ်ဝင်စားဖို့အသက်တာ၏ဤလှပသောကာလ၌အမျိုးသမီးတွေဟာအီနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်အဘယ်ကြောင့်နားလည်ရန်။

အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖောင်း၏အကြောင်းတရားများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းပြီးနောက်မိန်းကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲမှစတင်ခဲ့သည်။ ချို့ယွင်းသောအဆင့်ဆင့်မြင့်တက်, သူ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာစိတ်အေးလက်အေးသားအိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကကိုယ်ဝန်ပျက်ကျကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါပေမယ့်အဓိကချို့ယွင်း၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုအောက်တွင်အူပါဝင်သည်ထားတဲ့ကြွက်သားတွေနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, ဝင်သော။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို, ချုပ်တစ်ဦးအကြောင်းမရှိဖြစ်လာ ၏ခံစားချက် ဖောင်း, လေ။

ကိုယ်ဝန်ခုနှစ်, အပြောင်းအလဲများကိုကိုယ်ခန္ဓာ၌ဖြစ်ပေါ်လျက်, အူမရှိတော့တစ်ဦးအကျွမ်းတဝင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြသည်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောယားယံသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်။ စတင်ခြင်း toxemia နှင့်ရင်ပူကသူ့အလုပ်အတွက်မူမမှန်စေနိုင်ပါတယ်။ သားအိမ်အတွင်းအပြောင်းအလဲများ၎င်း၏တိုးတက်မှုနှင့်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက် bloating တစ်ဦးခံစားချက်နှိုးဆော်ခြင်း။

အမျိုးသမီးတွေပုံမှန်ရင်ဆိုင်ရကြောင်းကစားစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၏ပြည်နယ်ပေါ်ပေါက်ရေးအတွက်တစ်ဦးကအခန်းကဏ္ဍ။

အကြောင်းမရှိအီပန်ကရိယတစ်ဦးချွတ်ယွင်းစေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအင်ဇိုင်းတွေတစ်မရှိခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နေကြသည်။ ဤမလျော်ကန်သောအစာအာဟာရအဖြစ်အခြို့သောရောဂါများ, ဥပမာ, ပန်ကရိယ, cholestasis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဲဒီကိုယ်ဝန်အင်ဇိုင်းချို့တဲ့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသောအချက်များတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ဖောင်းနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အမြားအပွားကိစ္စများတွင်စောင့်ဆိုင်းနေအစအန၏ပထမသီတင်းပတ်အတွင်းသင့်လျော်သောအစာအာဟာရရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ အနာဂတ် moms ဒီအကြံပေးချက်ကိုလိုက်နာသင့်တယ်:

• overeating ခွင့်မပြုသင့်သည်,
• တစ်နေ့လျှင် 4-6 ကြိမ်အစာစား;
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အစားအစာတစ်ခုချင်းစီကိုအစာဝါးတဲ့စိတ်အေးလက်အေးလေထုထဲတွင်ရှိထိုင်ရပါမည်;
• (ကညွတ်, ပဲကာဗွန်ဖြည့်အချိုရည်, ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဂေါ်ဖီထုပ်) ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုအစားအသောက်များတွင်အစားအစာများအတွက်ကန့်သတ်;
• ဒါကြောင့်အစာကိုချဆေးကြောဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး,
• မီနူးနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအတွက်ပါဝင်သည်။

တစ်နေ့တာအတွင်း, သင်အရည်များများသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ဓါတ်ငွေ့မပါဘဲရေလျှင်လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး။ အဲဒါကိုခွက်သို့မဟုတ်ဖန်ဖြစ်သင့်သောက်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းအသီး compote, ဒိန်ချဉ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ကော်ဖီမသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ တစ်ဦးကမိန်းကလေးတစ်ဦးအားနည်းလက်ဖက်ရည်မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ မျှော်လင့်ထားမိခင်ကောင်းတစ်ဦးအရာကြွင်းသမျှလုံခြုံရန်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပဋိပက္ခအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဒါ့အပြင်အကျိုးအတွက်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပုံမှန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ အကျိုးရှိစွာစာခြေကိုထိခိုက်ထားတဲ့ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ အတန်းများအတွက်သူမညှစ်ဘူးသောမြည်းကြိုးကိုဖြည်-သငျ့အဝတ်ကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အသုံးဝင်သောလမ်းလျှောက်ရေကူးနေကြသည်။

တစ်မျှော်မိခင်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ဆင်းရဲသားကို performance ကိုရက်အနည်းငယ်စောင့်ကြည့်လေ့လာ, သူ့အခြေအနေအဘယ်သူမျှမတိုးတက်မှုဖြစ်ပါတယ်လျှင်, သင်ဆေးခန်းသွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆရာဝန်ထောက်ခံချက်ပေးရန်သေချာစေပါ, အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ရှိ bloating ခဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်တိကျစွာရှာဖွေနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါဆရာဝန်အီသက်သာရာကိုကူညီနိုင်ကြောင်းဆေးယူအကြံပေးလိမ့်မည်။ သီးခြားပြည်နယ်အပေါ် မူတည်. ကထိုကဲ့သို့သော Espumizan, Mezim, smectite Festal အဖြစ်မူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်နိုငျသောကွောငျ့သို့သော်သည်, ဆေးဝါးနဲ့ပတ်သက်ပြီးသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်မချကြပါဘူး။ ဆေးဝါးများ၏ရွေးချယ်မှုအထူးကုနှင့်အတူသဘောတူညီခဲ့ရပါမည်။