အပြာရောင်လေးကိုအသည်း

ကောင်းသောတိုက်ခိုက်ရေးနှင့်ဟင်းချိုအတွက် - ရိုးရာပညာတရားကိုသက်တံ့ကပြောပါတယ်။ ဒါကပုံမှန်အတိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ယဉ်ကျေးမှုရှည်လျားခိုင်မြဲစွာဟင်းလျာများမှထို့အပြင်အဖြစ်အစွမ်းထက်တဲ့မူးယစ်ဆေးအဖြစ်အမြစ်တွယ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အပြာရောင်လေးကို - ကြက်သွန်နီ၏အမျိုးပေါင်းတစ်ဦး - စပိန်ကနေတင်သွင်းခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကြောင့်အပြာလေးကို၏ရွေးချယ်ရေးမှငါတို့အဘို့အပုံမှန်အတိုင်းကြက်သွန်နီအပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောသတ္တိလည်းရှိတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးထက်ပို mellow အရသာရှိပါတယ်။ ခါးသီးမှုကြက်သွန်နီပေးခြင်းတ္ထုများ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ဤသည်အရသာနူးညံ့မှု (glucosides) ။

အပြာကြက်သွန်၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ကြက်သွန်နီ, မခွဲခြားဘဲယင်း၏အရောင်၏, ကဲ့သို့သောအာဟာရပါရှိသည်:

• မတည်ငြိမ်သော;
• ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ;
• နိုက်ထရိုဂျင်တ္ထုများ,
• ဗီတာမင် B, carotene, ဗီတာမင် PP;
• sucrose, ဂလူးကို့စ, fructose, maltose ။

ကြက်သွန်နီထဲမှာဗီတာမင် C ကပန်းသီးထက်နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုသည်။ အပြာလေးကို၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကနျြးမာရေးအတှကျအအဖြစ်အများအပြားရောဂါများကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြု:

• တုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါ;
• catarrhal ပြည်နယ် (နှာရည်ယို, ချောင်းဆိုး);
• လည်ချောင်းနာ;
• မြင့်မားသောလက်စထရော ;
• ရေနှင့်ဆားလဲလှယ်၏ပြတ်တောက်;
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ (colitis, ချုပ်, ဝမ်းလျှော, atony ) ။

ကြက်သွန်နီ, အပူလောင်၏ကုသမှုတွင်အသုံးပြုမယ့်ပျော့ဖတ်မှမြေပြင်။ သောအခါအလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုလျက်, ဆံပင်အရေပြားများအတွက် whitening အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ခိုင်မာစေ။

အစဉ်အလာကိုသာကုန်ကြမ်းပုံစံများတွင်အသုံးပြုအပြာရောင်လေးကို။ ဤသည်အပူကိုဆေးကုနေစဉ်ကယင်း၏အရောင်ပြောင်းလဲနှင့် unappetizing ကြည့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

အပြာရောင်လေးနှင့်အသည်း

အသည်း - Self-သည်အနာပျောက်စေသောရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်အတူအရေးပါသောလူ့ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို။ ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်အချို့ချွတ်ယွင်းတပြင်လုံးကိုသက်ရှိများအတွက်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။ အသည်းကမောက်ကမဖြစ်မှု၏ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာအကြံဉာဏ်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ကုန်ကြမ်းကြက်သွန်၏အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစားသုံးမိ၏ရောဂါများအတွက်တားမြစ်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းအသည်းများအတွက်ဆေးဝါးအဖြစ်ဆေးညွှန်းအပြာလေးကို၏အသုံးပြုမှုကိုလည်းမရှိ။

ပထမဦးဆုံး option ကိုများအတွက်ဖြစ်သင့်:

1. ကျိန်းသေ, အပြာ, စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ကြိတ်တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် grinder နှင့်အတူကြက်သွန်နီတစ်ခုမှာကီလို။
2. သကြား 800-900 ဂရမ် Add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
3. 10 ရက်များအတွက်မီးဖိုချောင်ဗီရိုထဲကထားပါ။
4. ထိုအခါအစုလိုက်အပြုံလိုက် filter ။

ဒီပြုတ်ရည် 3-4 ခေါ်ဆောင်သွားသည်အသည်း restore လုပ်ဖို့ တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း။ လေးနက်ခွအေနအေနေ့စဉ်ထိုး 8 ဇွန်းမှတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်အခါ။

အပြာလေးကို၏မရှိခြင်းများတွင်ဆေးဝါး၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, တကအနီရောင်မျက်နှာပြင်နှင့်အတူပုံမှန်ကြက်သွန်နီသုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျဖို့လိုအပ်:

1. ကြက်သွန်နီ 1 ကီလိုဂရမ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
2. 2 ခွက်သကြားစုပ်ယူနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်နှင့်နွေးထွေးသောမီးဖိုတဖို၌ထားပါ။
3. ရွှေအညိုသည်အထိမီးဖို၌ရပ်တယ်။

ဤသည်ပြုတ်ရည်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌တစ်ဇွန်းကိုယူ။ ကုသမှု Duration: 2-3 လအတွင်းဖြစ်ပါတယ်။