ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ disorders ကူးစက်ရောဂါနှင့်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများမကြာခဏအအေးမိဖို့လွယ်ကူစွာထိခိုက်၌ထင်ရှားလျက်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဤပြဿနာကိုမကြာခဏယေဘုယျကျန်းမာရေးတစ်ခုပျက်စီးယိုယွင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏စဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားမှု, တက်ကြွမရှိခြင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ကာကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို၏ယိုယွင်းပိုပြီးလေးနက်ရောဂါများများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးဆောင်ကြပြီမဟုတ်စဉ်ဒီတော့လူအများစု, အိမ်တွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်ဖို့ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။
မူးယစ်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲအိမ်မှာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကဘယ်လိုအလျင်အမြန်ကောက်?
အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအူ၏သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤသည်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအာဟာရ, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, မိုက်ခရိုနှင့်မက္ကရို၏ဝါးမြိုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အသုံးဝင်သော microflora အူ mucosa inhabits ကချိန်ခွင်လျှာရောဂါပိုးတိုက်ဖျက်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုဆုံးဖြတ်သည်ဖြစ်ပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်ဂရုစိုက်ရပါမယ်ပထမဦးဆုံးရာဌာန၌ဖြစ်ရပ်မှန်ပေးထားသော:
- ကြာရှည်ခံ, အတုအရောင်များနှင့်အရသာ enhancers နှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုကာဗွန်အဖျော်ယမကာ, အစားအစာကနေပယ်ရှားလော့။
- , ချွန်ထက်ငန်, အချဉ်, သောက်သည်, ကြော်နှင့်ဖက်တီးအစားအစာများနှင့်အချိုချဉ်များ၏အရေအတွက်ကန့်သတ်။
- ဝက်အူချောင်းအစားအသောက်အသားအစားထိုးပါ, ငါး။
- နေ့တိုင်းနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များစားရန်။
- သူတို့ထံမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သီး, အသီးအပွနှင့်ဖျော်ရည်၏အစားအသောက်များတွင်ကြွယ်ဝစေရန်။ ပတျဝနျးကငျြဒေသများရှိကြီးထွားသောသူတို့ကောက်ပဲသီးနှံများမှ preference ကိုပေးပါ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း (ပဲ, အခွံမာသီး) ၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုစားကြလော့။
- အစားအသောက်များတွင်အတွက် Include caviar က rheological ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အသွေးကို၏ဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်။
- စစ်အစိုးရသောက်သုံးထားပါ။
ဒါဟာကအနည်းဆုံး 3-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဝေမျှအသေးစားဖြစ်သင့်သည်။
သင့်လျော်သောအစားအစာအပြင်, အိမ်မှာရှိတဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကခိုင်ခံ့စေကပါဝင်ပတ်သက်:
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာအလွန်အကျွံပမာဏဖြတ်;
- မှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်း;
- နေ့စဉ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု;
- ဗီတာမင်-ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောလက်ခံရရှိ;
- အပြုသဘော, စိတ်ဖိစီးမှုများရှောင်ရှားခြင်း။
အိမ်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကဘယ်လိုအလျင်အမြန်မြှင့်တင်ရန်?
တခါတရံကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးစနစ်ကိုအားကောင်းရန်စံအတိုင်းအတာများလုံလောက်စွာမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်သင်သည်ရိုးရာဆေးပညာအများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။
ဗီတာမင်သောက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အခြောက်လှန်း Raspberry အရွက် - 1 စားပွဲ။ ဇွန်း,
- ပျားရည် - 100 ဂရမ်;
- rosehip - 100 ဂရမ်;
- သံပုရာ - 2 PCs; ။
- ရေ - 500 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
1 နာရီများအတွက်, 10 မိနစ်ရေထဲမှာကသူတို့ကိုပြုတ် - အကြိုဟင်းရည် rosehip ပါစေ။ သံပုရာကိုလျှော်, အရေပြား Blender သို့မဟုတ် grinder သူတို့နှင့်အတူခုတ်။ mash Raspberry အရွက်, ပျားရည်သူတို့နှင့်အတူရောမွှေပါ။ တစ်ဦး thermos အတွက်ဤသူအပေါင်းတို့အစိတ်အပိုင်းများကို ထား. , ဟင်းရည်ခွေး (cheesecloth မှတဆင့်) 3 နာရီမသွားအောင်ထသွန်းလောင်း။
သောက်စရာနည်းလမ်း 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ရရှိခဲ့သည်။ ကုသမှုသင်တန်း - 2 လ။
အာရဇ်ပင် tincture
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ထင်းရှူးအခွံမာသီးများအခွံ - 2 tbsp; ။
- အရည်အသွေးမြင့်ဗော့ဒ်ကာ - 0.5 လီတာ။
ပြင်ဆင်မှု
တစ်ဖန်မ့်မှုတွေကြုံတွေ့ရစင်ကြယ်သောအိုးတလုံးကို ထား. , ဗော့ဒ်ကာသွန်းလောင်း။ ကွန်တိန်နာနည်းလမ်းများရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 2 လအဘို့မသွားအောင်ဦးထုပ်။
0.5 ဇ၏ tincture ယူပါ။ ဇွန်းသုံးကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီနေ့ဖြစ်၏။ 3 ပတ်ကြာကုသမှု Continue ။
အိမ်မှာကလေးတိုးပွားလာကိုယ်ခံစွမ်းအား
ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကကဖွဲ့စည်းခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါသေးသောကွောငျ့, ပိုမိုမကြာခဏလူကြီးများထက်ကလေးများအားနည်းနေပေမယ့်ရောဂါကူးစက်မှု၏နေ့စဉ်နေ့တိုင်း။
သူငယ်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန် A ကောင်းဆုံးလမ်းအထူးဆိမျ့သောက်ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စပျစ်သီးပျဉ် - 1 tbsp; ။
- peeled မှည့်သော walnuts - 1 tbsp ။
- ဗာဒံသီး - 0.5 v; ။
- သံပုရာ zest - 1 စားပွဲ။ (ကဆလိုက်နှင့်အတူ) ဇွန်း,
- ရေ - 0.5 v; ။
- သကြား - 50 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးမှတဆင့် scroll တစ်ဖျက်ဆီးသို့မဟုတ် grinder အတွက်စပါးကိုကြိတ်။ တစ်ဦးကြွေပန်းကန်ထဲမှာအလေးချိန်ကိုတင်သကြားနှင့်အတူဖြည့်ပါနှင့်ရေကိုလောင်း။ 15 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းရန်ကိုဆိုလိုပါသည်။ ထို့နောက်အေးမြသောဟင်းရည်တစ်စင်ကြယ်သောဖန်အိုးတလုံးထဲသို့သွန်းလောင်းတစ်ဦးရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိုထား၏။
1-2 နာရီကလေးတစ်ဦးမှ 6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဆေးဝါးများပေးခြင်း။ 2 ပတ်ကျော်ကဇွန်း။