မခံနိုင်သောတစ်ဦးလှောင်နှာခေါင်းနှင့်အတူနေထိုင်ကြသည်။ ဒါဟာအစဉ်အဆက်အေးကုသခံရဖို့ရှိခဲ့ပါတယ်ခဲ့သူလူတိုင်းလူသိများသည်။ နှာခေါင်းတက်ကျပ်သောအခါဒီဒီတော့တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံး, အိမ်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဘယ်အရာကိုစဉ်းစားပါ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများအတွက်ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများအလုံအလောက်တီထွင်ခဲ့သည်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာလုံးဝအန္တရာယ်နှင့်ဗလာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်နည်းနည်းစမ်းသပ်နှင့်တကယ့်သင့်လျော်တဲ့နည်းလမ်းကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
အဘယ်သူမျှမနှာရည်ယိုခြင်းနှင့်နှာခေါင်းရှိလျှင်အဘယျသို့တက်ကျပ်သလဲ?
တကယ်တော့တစ်ဦးလှောင်နှာခေါင်းရန်, နှာရည်ယို optional ကိုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအလားတူလမ်းအတွက်ဓါတ်ပြုပါသည်။ အသက်ရှူလွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ရန်အတွက်, သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌အရာအခြို့ကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်:
- အလွန်မကြာခဏပြုလုပ်ကြောင့်ခန်းထဲမှာစိုထိုင်းဆများမရှိခြင်းသူ၏နှာခေါင်းရေးသားထားပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အအေးမိရာသီအတွင်း။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးလှောင်နှာခေါင်းနှင့် snot ရှိသည်မဟုတ်သောသူတို့အဘို့ပြုပါရန်ပထမဦးဆုံးအရာ - တစ် humidifier ဝယ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပါစေ။ အထူး devices တွေကိုအိမ်သုံးပစ္စည်းအပေါငျးတို့သစျေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချကြသည်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ဒါပေမဲ့သူတို့ကအလွယ်တကူတဲ့အပူအရင်းအမြစ်အနီးတစ်နေရာသတ်မှတ်ပြီး, ရေနှင့်အတူသာမန်ဘဏ်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကယ်ဆယ်ရေးလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေကူညီပေးသည်။ သငျသညျအချိန်ကြာမြင့်စွာသောအတွက်အခန်းတစ်ခန်းအနည်းဆုံးနာရီဝက်တစ်ရက်ထုတ်လွှင့်ခံရဖို့ရှိသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျနေ့တိုင်းလမ်းပေါ်မှာလမ်းလျှောက်ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ဤသည်ခိုင်ခံ့စေမည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က သူ့ကိုကြောပိတ်ဆို့မှုကိုများ၏အကြောင်းရင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီပေးပါတယ်။
- နှာခေါင်းတစ်လကျပ်လျှင်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာနှင့်အတူလုပ်ဖို့တစ်ခုခုလိုအပ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်သငျသညျစနစ်တကျ စား. , ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်ကိုရရှိမထားဘူး။ ၏သင်တန်း, menu ကိုပိုပြီးသဘာဝအခိုင်ခံ့သောအစားအစာများကိုထည့်ပါမယ်။ ထိုအအစားအသောက်များတွင်ထံမှအဆုတ်ပြဿနာတွေထဲကနေဆင်းရဲခံရသူတွေကိုနို့ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ကချွဲများထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆျောတဲ့ပရိုတိန်းများပါဝင်သည်။
- ဖြစ်နိုင်လျှင်, အားကစားအတွက်သွားပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်ထဲမှာကိုယျခန်ဓာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးပါမည်။ အလေ့အကျင့်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းသင်တန်းများတခါတရံ ပို. ပင်ထိရောက်သောမူးယစ်ဆေးကာကွယ်တားဆီးရေးထက်ဖြစ်ကြသည်။
အဘယ်အရာကိုအလွန်လှောင်နှာခေါင်းဆိုရငျကော
အိုက်နှာခေါင်းနှင့် snot ရောဂါပျောက်ကင်းဒါရိုးရှင်းသော - တစ် humidifier သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက် install လုပ်ပါ - အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ အထူးအခက်အခဲဖြစ်သော်လည်းသင်ပြုအတိအကျအရာကိုသိသည်မှန်လျှင်, ပျေါပေါကျပါဘူး:
- ပူပြင်းတဲ့လက်ဖက်ရည် - ပြန်လည်နာလန်ထူအသက်ရှူခြင်း၏အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ။ ပြီးတာနဲ့သောနှာခေါင်းရေးသားထားပါတယ်ခံစားရတယ်, သံပုရာအချပ် (သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ဖျော်ရည်ညှစ်) နှင့်ပျားရည်ထည့်သောက်နေတဲ့ခွက်ကိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲသင်နောက်တစ်ကြိမ်လွတ်လွတ်လပ်လပ်ရှူဖို့စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ပင်အင်အားအောက်မှာသာမန်လက်ဖက်ရည်တစ်လည်ချောင်းနာပျောက်ကင်းစေပါသည်။
- ရှည်လျားသောပိတ်ဆို့နှာခေါင်းနှင့်အတူအသုံးဝင်သောတစ်ခုခုအိမ်လုပ်နှာခေါင်းပေါက်အောင်ကူညီပေးပါမည်။ ကွတ် beet ဖျော်ရည်ကျော်နှင့် kalanchoe ထံမှနိုင်ပါတယ်။ ရေထဲမှာပျော်ဝင်သို့မဟုတ်အခြားနှင့်ရော
အရည်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများမဟုတ်ပါဘူး။ လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ကိုချက်ချင်းနှာခေါင်းထဲသို့သွတ်သွင်းပေးခဲ့ကြတယ်လိမ့်မည်။ တစ်ခုမှာ - နှစ်ခုပေါက်အတော်လေးအလုံအလောက်ရှိလိမ့်မည်။ - ဒါဟာနှာခေါင်းမရှိမဖြစ်ယူကလစ်ရေနံကိုချိုးဖျက်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ယူကလစ်နဲ့သံလွင်ဆီလက်သုတ်ပဝါအရောအနှောလြော့နှင့်နှာခေါင်းထဲသို့မိနစ်အနည်းငယ်တွန်းထုတ်တဲ့။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
- တခါတရံမှာပိတ်ဆို့မှုကိုများအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်တစ်အပူ compress ဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာလက်ကိုင်ပဝါသို့တက်လှိမ့်ဖို့အပူဆားသို့မဟုတ်သာမန်ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူလွယ်အိတ်ထဲကနေကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ sinuses ၏အပြင်ဘက်ခြမ်းချုံ့ဖို့ Apply ။ ကယ်ဆယ်ရေးချက်ချင်းလာပါတယ်။
- နှာခေါင်းလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ကိုချပြီးလျှင်, ဘာပဲသင်ပြု, သငျသညျမတတျနိုငျထွက်သက်ကိုလွှတ်လျှင်, သငျသညျအကြီးအကျယ်အစီအမံမှဖွင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာမီးသိုးမွှေးအပေါ်သတ်မှတ်နှာခေါင်းကနေမီးခိုးဆွဲရန်အကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအနံ့, ငါမနှစ်မြို့ဖွယ်, တစ်ချိန်ကသင်သတိပေးပေမယ့်နည်းလမ်းဿုံအလုပ်လုပ်တယ်!