ဥပုသ်တှငျအဘယျမဖွစျနိုငျသနညျး

ဥပုသ် - asceticism အတွက်လုပ်ကြဖို့ပြီးပြည့်စုံသောအချိန်ပျော်စရာနှင့်ပျင်းရိခြင်းစွန့်လွှတ်ခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုများအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုမရှိသောအလုပ်သမားအားမိမိအခြိနျ။ အခုတော့အများအပြားမှာရှိသမျှတို့သည်အစာရှောင်ခြင်းငှာစောင့်ရှောက်ကြဘူး, တချို့သာတရားဝင်လုပ်ဥပမာ - အဘို့, အသားကိုတက်ပေးခြင်း။ အဲဒါကိုအစားအစာ၏စည်းကမ်းချက်များ၌, ဒါပေမယ့်လည်းအကျင့်ကိုမသာဥပုသ်ကာလအတွင်းတားမြစ်ထားကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

ဥပုသ်ကာလအတွင်းအဘယ်သို့ပြုရပါဖို့မဟုတ်လော

ပို့စ်၏အခြေခံ - မရအစားအသောက်ကန့်သတ်ခြင်း, ဝိညာဉ်ရေးရာန့်အသတ်။ ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်း၏ကာလအတွင်းခဲ့အရှိဆုံးမင်္ဂလာခြိုးခြံခြွေအသက်, နောင်တတရား, ပညတ်တော်ကိုနာခံစဉ်းစားသည်။ ပိုပြီးအသေးစိတ်အတွက်ပို့စ်အတွက်တားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ:

• ပျင်းရိခြင်းနှင့်ပျင်းရိအတွက်လုပ်ကြ, ပျော်စရာရှိသည်, တက်ကြွစွာလူမှုရေးဘဝလုပ်ဆောင်သွားရန်တားမြစ်ထား;
• အဲဒါကိုရုပ်ရှင်, ပြဇာတ်ရုံသို့မဟုတ်အကျိုးစီးပွားတစ်ခုကလပ်ဖြစ်စေ, မည်သည့်ဖျော်ဖြေရေးလှုပ်ရှားမှုများတက်ရောက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး,
• ကဂရုတစိုက်အားလုံးပညတ်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းငှာ, သင်ထိုကဲ့သို့သောအမျက်ဒေါသ, ငြူစူခြင်း, ကျူးကျော်, လောဘ, နှင့်အခြားသောအဖြစ်စိတ်ခံစားမှုချော်ပါလျှင်နောင်တရရန်အရေးကြီးပါသည်,
• သူကတောင်ပိုပြီးဒါအိမ်ထောင်ရေး abstinence တိုက်တွန်းခဲ့သည်နှင့် - တစ်ကိုယ်ရေ abstinence စုံတွဲများ,
• ဒါဟာအရက်, မူးယစ်ဆေးဝါး, ဆေးလိပ်သောက်သုံးစွဲဖို့တားမြစ်ထားသည်,
• ယင်းကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်က စိတ်ခံစားမှု ; သင်ကိလေသာထိတွေ့ပါလိမ့်မည်လျှင်မဟုတ်ရင်, အားလုံးသင့်ရဲ့အားထုတ်မှုအချည်းနှီးဖြစ်ရလိမ့်မည် - သူတို့ကိုသာတောက်ပခွင့်ပြု
• တင်းကြပ်စွာစားကွူးခွငျး, ကျော်အတွက်လုပ်ကြဖို့တားမြစ်ထား။

စစ်မှန်သောသြသဒေါက်အစာရှောင်ခြင်းပိုကောင်းသည်မိမိဘုရားသခငျ့အနှစ်သာရရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်တွေ့ကြုံခံစားရန်လူတစ်ဦး၏ကိုယ်ကိုကန့်သတ်။ ဤကာလအတွင်းအမျိုးမျိုးသောဖြစ်ရပ်များကျင်းပမယ့်ခရီးစဉ်ကို, အားလပ်ရက်, စီစဉ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ, ချောင်ဣနြေ္ဒ, ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့်ကိုယ်ကျင့်တရားကိုသင်ပိုပြီးသင့်ရဲ့နှလုံးကကူညီခြင်း, အချိန်ဖြုန်းပါလိမ့်မယ်။

ဒါကဥပုသ်ကာလအတွင်းမစားနိုင်သလဲ

ကျနော်တို့ထုတ်ကုန်၏ပို့စ်တွင်တားမြစ်သည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းအထူးသစကားပြောရန်ဆိုပါကအားလုံးတိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ, သကြားလုံးများနှင့်ပျော်မွေ့စရာ၏ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါသည်:

• အသားနှင့်ကြက်မဆိုကြင်နာ (ငါးအချို့ရက်ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်);
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးတို့ကို;
• (ဥပမာ, Mayonnaise) သူတို့ကိုပါဝင်တဲ့မည်သည့်ကြက်ဥနှင့်ထုတ်ကုန်;
• ချောကလက်, သကြားလုံး, ဂျယ်လီနှင့်အခြားသကြားလုံး;
• အမျိုးမျိုး pastries ။

ထို့ကြောင့်, (အသီးများ မှလွဲ. ) သကြားလုံးများအစားအသောက်များတွင်နှင့်တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းအပေါငျးတို့သသတင်းရပ်ကွက်မှဖယ်ထုတ်လိုက်။ ပဲစေ့တွေဟာပဲဟင်း, ပဲ,: ဤထုံးစံ၌နိုင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါကြောင့်စက်ရုံမူရင်းပရိုတိန်းအစားအစာများကိုအများဆုံးပမာဏ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်အရေးကြီးပါသည် ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ ။

အကြံပြုချက်များလေးစားလိုက်နာဥပုသ်

အစာရှောင်ခြင်း၏ကာလအတွက်ဘဝတစ်လမ်းတတ်နိုင်သမျှရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်သင့် - ပျော်စရာမရှိဘူးနှင့်အများပြည်သူဖြစ်ရပ်များတက်ရောက်ရန်ပါဘူး, ဆည်းပူးဖို့ဒါမှမဟုတ်စျေးကြီးအဝတ် flaunt မဆက်စပ်ပစ္စည်းမသုံးကြဘူး။ အမျက်တော် ထွက်. မရကြဘူး, မှားမရကြဘူး, ဖဲ့ခြွေကြဘူး: ကမ္ဘာ၏, ပြစ်မှားသောအပြစ်မှအရှုံးမပေးဘူး - ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်ချောမွေ့တိတ်ဆိတ်ပြည်နယ်သူ၏အသက်ဝိညာဉ်အတွက်စောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပေသည်။ စမ်းသပ်မှုအထက်မှသင်တို့အားပေးကြအဖြစ်ကူးမြောက်၏, သင်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုသန့်ရှင်းစေပါလိမ့်မယ်အရာရာကိုယူပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့တည်ငြိမ်ပြည်တွင်းရေးပြည်နယ်သင်အောင်မြင်စွာ post ကိုရငျဆိုငျဖွရှေငျးတစ်ခုအရိပ်အယောင်ဖြစ်ပါတယ်ပါပဲ။

အစားအစာအလွန်အကျွံအမျိုးမျိုးမကြိုးစားပါ - စားပွဲရိုးရှင်းပြီးပင်ပိန်ဖြစ်သင့်, အစားအစာများ၏အဘယ်သူမျှမရှေးခယျြမှုမရှိရိုးရှင်းသောအတူ။ ဟုတ်ပါတယ်, လူနာဟောင်းလူများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေတင်းကျပ်သောအပေါငျးတို့သစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာမနေသင့် - ဒါပေမဲ့ဒီများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်, သူတို့ဆုတောင်းပဌနာ, နောင်တဖို့ပိုအချိန်မြှုပ်နှံထားသင့်တယ်။

ပဌနာ Reading အစာရှောင်ခြင်းတစ်ဦးမသင်မနေရအစိတ်အပိုင်းစဉ်းစားသည်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်လုပ် - နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း။ ဒီအပြင်ငါတို့သည်လည်းပိုပြီးနက်ရှိုင်းစွာဥပုသ်၏အနှစ်သာရကိုခံစားရရန်ကူညီပေးသော, အသင်းတော်မှာစနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေန်ဆောင်မှုတစ်ခုအလည်အပတ်ခရီးအကြံပြုပါသည်။