11 လဖြင့်, ထိုသူငယ်ပြီးသားအားလုံးနီးပါးအဟောင်းကလေးတွေကိုစားသောထုတ်ကုန်များလက်ခံရရှိခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်နေဆဲ 11 လမှာသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးဖို့အဘယ်အရာပေါ်မှာအချို့သောကန့်သတ်နေဆဲရှိပါသည်:
- မည်သည့်ကိစ္စတွင်အတွက်အစားအစာများကိုကြော်သူငယ်ကိုပူဇော်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး,
- အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်အလယ်အလတ်ပမာဏသာရှိကြက်သွန်, parsley နှင့်ဇီယာစေ့ မှလွဲ. မဟုတ်စပ်ရာသီနှင့်နံ့သာမျိုးရှိပါတယ်,
- ကလေးနေဆဲကနည်းနည်းအံသွားရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, ဂရုတစိုက်အစာအာဟာရကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုအပ်;
- vysokoallergennye ထုတ်ကုန်နေဆဲပိတ်ပင်ထားကြသည် - တစ်ခုဖြစ်သည် ပျားရည်, အခွံမာသီး, Citrus, ရေခြားမြေခြားအသီးနှင့် မြေတပြင်လုံးနွားမရဲ့နို့။
ကျွန်တော်တို့ဘယ်လို 11 လအတွင်းကလေးအစာကျွေးနိုင်သည် - တစ်ကြမ်းတမ်း menu ကို
ဟုတ်ပါတယ်, တိုင်းကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်ကလေးများအတွက်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအလွန်ကွဲပြားနိုင်ပေမယ့်ကျွန်တော်တစ်ခုခုယူဆောင်လာရန်ကြိုးစားမှရွေးချယ်ဖို့တကျိပ်တပါးသောလကလေးမှာ menu ပေါ်တွင်ဖြစ်ရသောထုတ်ကုန်ဆုံးဖြတ်ရန်ပါလိမ့်မယ်။
နံနက်စာ 8.00-9.00
- မည်သည့်ဂျုံယာဂု;
- mashed အသား meatballs;
- ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်အလျင်အမြန်စေလွှတ်။
နေ့လယ်စာ 12.00-13.00
- meatballs နှင့်အတူကြာဆံဟင်းချို;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို;
- ငါးနှင့်အတူစင်ကြယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
ရေစာ 16.00-17.00
- အသီးဒိန်ချဉ်,
- ငှက်ပျောသီးဒါမှမဟုတ်ပန်းသီး;
- ဒိန်ချဉ်နှင့်ဘီစကွတ်။
ညစာ 20.00-21.00
- အသီးနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ;
- ဂျုံယာဂု;
- meatballs သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ cutlet ။
အသက်အနှစ်ဆိ၏အသက်အရွယ်မှာအားလုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်၏အမြိုးမြိုး, အသီး compotes နှင့်ဂျယ်လီနှင့်သစ်သီးအချိုရည်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။ Black ကလက်ဖက်ရည်အဖြစ်ကြာမြင့်စွာကနှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပါအဖြစ်ကလေးသူငယ်အခပေးရသည်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာရင်သားနို့သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာနှိုးထပြီးနောက်နှင့်ညဉ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီပေးပါ။
ချက်ပြုတ်နည်း, ဘာ 11 လအတွင်းကလေးအစာကျွေးဖို့အများကြီးသူတို့ကအရမ်းရိုးရှင်းပြီးမည်သည့်မိခင်မှလက်လှမ်းဖြစ်ကြသည်ရှိပါတယ်။ ဤတွင်သူတို့ထဲကအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:
omelette
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- တဦးတည်းကြက်ဥအနှစ်,
- နို့သုံးခုဇွန်း;
- ¼ Tsp ထောပတ်။
ပြင်ဆင်မှု
ရေနံပျော့ပြောင်းကာ Blender သို့မဟုတ်တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူရိုက်နှက်ဖြစ်လျှင်, ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောမွှေပါ။ mass ဂရုတစိုက်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အဆူရေနှင့်အနာစိမ်းသို့သွန်းလောင်း။ သငျသညျမီးဖို, မိုက်ခရိုဝေ့သို့မဟုတ် convection အတွက် omelets ထားနိုင်ပါတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန်လာဥနီ;
- အာလူး;
- leeks;
- ပန်းဂေါ်ဖီ,
- zucchini ။
ပြင်ဆင်မှု
အပြည့်အဝချက်ပြုတ်သည်အထိအပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရေ၌ဖွင့် 50 ဂရမ်နှင့်အနာစိမ်းကိုရယူပါ။ အဆိုပါရေဟင်းသီးဟင်းရွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အအေးနှင့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်တစ်ဦး Blender ကို အသုံးပြု. သို့မဟုတ်အမဲချိတ်ဖိနှိပ်ဖို့, ညှစ်ခဲ့သညျ။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ထားတဲ့အတွက်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထောပတ်အနည်းငယ်ဟင်းရည်ထည့်ပါ။