ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အလေးချိန်ဘယ်လောက်မြန်ဆုံးရှုံးဖို့?

မကြာခဏမွေးပြီးအလွန်စိတ်ပျက်စရာငယ်ရွယ်မိခင်များဖြစ်နေဆဲဖြစ်သောပိုလျှံအလေးချိန်။ မိခင်ထံအပ်နှံမြောက်မြားစွာဖိုရမ်များမှာတော့သင်ကအပူတပြင်းမက်ဆေ့ခ်ျကိုရှာတှေ့နိုငျ "ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကိုကူညီပါ။ " ပုံအားနည်းချက်တွေကိုမကြာခဏအလေးအနက်ထားမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလများဖျက်, အမျိုးသမီးကိုမဆိုလက်ခံနိုင်သောနည်းလမ်းဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လေ့ရှိပါတယ်။

အဘယ်သို့ငါမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အလျင်အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မလဲ?

ဤလူငယ်မိခင်အသုံးအများဆုံးမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်အတွက်ကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလအတွင်းအမျိုးသမီးများ၏အသက်တာ၌မဆိုအခြားကာလမတူဘဲသင်ကိုယ်တိုင်နဲ့အလုပ်များတဲ့ငတ်မွတ်လို့မရပါဘူး။ ဒါကြောင့်အပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုရှိသမျှကိုဆရာဝန်များက။ အနာဂတ်ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ် - ပထမလအနည်းငယ်ဗီတာမင်အာဟာရနှင့်ပုံမှန်ကြွင်းသောအရာကြွယ်ဝငယ်ရွယ်မိခင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး, ဒါကြောင့်အပြည့်အဝဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားကန့်သတ်သာမန်အစားအစာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ၏အကူအညီဖြင့်မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ဆုံးရှုံးအလေးချိန်၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖယ်ထုတ်။ ဒါကြောင့်အဘယျသို့အဟောင်းပုံစံကိုပြန်သွားဖို့ဆန္ဒ, ထိုလုလင်သည်အမိကိုလုပ်ကျန်ရစ်သလဲ? များစွာသောမိန်းမတို့ကသက်သေပြအတိအကျအကျိုးရှိစွာနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများမှာဘွားမြင်လေ၏။

1. ဝယ်လိုအားအပေါ်နို့။ နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများနေ့အလေးချိန်-အရှုံးနည်းလမ်း၏အခြားထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှုပိုမိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ကလေးရရန်နို့ကနေတဆင့်မိခင်ကိုအသုံးပြုသမျှသောထုတ်ကုန်အစာကျွေး၏ကာလအတွင်းကြောင်းလူသိများသည်ကတည်းက။ ဝယ်လိုအားအပေါ်နို့သင်သည်အလျင်အမြန်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းဟန်ချက် restore လုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဤရွေ့ကား,, အလှည့်တွင်, သငျသညျလျင်မြန်စွာမလိုချင်တဲ့ကီလို, လမ်းပိုင်းအမှတ်နှင့် cellulite ၏ပုံစံအတွက်အပေါငျးတို့သပိုလျှံဖယ်ရှားပစ်ရခွင့်ပြုပါတယ်။ ကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်ရသောကလေးနှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်အလွန်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် - အပြင်, စိတ်ပညာရှင်ရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးကြောင်းပြောကြသည်။ နှင့်သူမ၏ပုံများအတွက်အလွန်အမင်းငယ်ရွယ်မိခင်များအဘို့အမလိုလားအပ်သောနှင့်မကောင်းတဲ့ဆိုစိတ်ဖိစီးမှု။
2. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု။ အကျွမ်းတဝင်ကြံ့ခိုင်ရေး, ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်ရွရွပြေးလူငယ်တစ်ဦးမိခင်အဘို့အသင့်လျော်မရှိကြပေ။ ဒါကြောင့်လိုအပ်နေပါသည်မည်သို့ပင်ဆိုစေလုံလောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း။ ရှည်လျားသောလူတန်းစားပေါင်းစုံ, စေ့စေ့စပ်စပ်သန့်ရှင်းရေး - သူတို့ကအကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြသည်။ အပေါ်အမျိုးသမီးဖိုရမ်တွင် "လျင်မြန်စွာမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်နည်း?" သင်ကခွင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်းကိုငယ်ရွယ်မိခင်မြောက်မြားစွာအကြံပေးချက်များရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးတွန်းလှည်းလမ်းလျှောက်, အခြားသူများနှင့်အတူတချို့ကလမ်းလျှောက် - ပန်းခြံအတွင်းဆိတ်ငြိမ်ရာအရပ်ကိုရွေးချယ်ကလေးအိပ်ပျော်နေစဉ်, ယောဂ၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဒါဟာဝန်မဆိုအဆင်မပြေမှုများနှင့်လုလင်မိခင် overdo ကြဘူးမဟုတျကွောငျးအရေးကြီးပါသည်။
3. Power က။ အာဟာရသူနာပြုမိခင်အများအပြားသမားများနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေ၏အလုပ်အပ်နှံလိုက်တယ်။ အများစုကအသစ်မိခင်များစနစ်တကျစားရန်လေ့နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအထူးအစားအစာနှင့်အတူအလျင်အမြန်မွေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ငြိမ်းဘဲနေရသနည်း ဤကိစ်စတှငျသူတို့တချို့စိတ်ပျက်ကြလိမ့်မည်ကိုအသစ်သောမိခင်များများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာမရှိ။ အကြောင်းမူကား, နည်းဖက်တီးအစားအစာများကိုစားသုံးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပမာဏကိုတိုးမြှင့်, ချိုမြိန်ဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်နိုင်ဖို့အကြံပြုထားတဲ့အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်။ ထိုလုလင်သည်အမိကိုသေးငယ်တဲ့အပိုငျးအနည်းဆုံး 6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုစားသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီမုန့်ညက် full-စုံတဲ့ High-ကယ်လိုရီမုန့်ညက်သို့လှည့်မထားဘူးအရေးကြီးပါသည်။

သို့သျောလညျးကိုပင်ရင်သား-ကျွေးမွေးသူမ၏ကလေးငယ်ကိုနေသောသူတို့ကိုမိန်းမတို့အဘို့, မကြာခဏ "နို့တိုက်ကျွေးလျှင်, လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နည်း?" ပွင့်လင်းဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖြစ်နေဆဲလျော်သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတူဝယ်လိုအားအပေါ်အစာကျွေးမဆိုရလဒ်ဆောင်ကြဉ်းမပါဘူးဆိုရင်, သငျသညျဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်သငျ့သညျ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အပိုအလေးချိန်သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများဖယ်ရှားပစ်ရရန်ခွင့်ပြုမထားဘူး။

လူငယ်တစ်ဦးမိခင်မွေးဖွားပြီးနောက်လျှင်မြန်စွာအလေးချိန်ရှုံးရသောအခါမကြာခဏဆန့်ကျင်ဘက်ကိစ္စ။ ဤဖြစ်စဉ်များသောအားဖြင့်ဒါစိတ်ဆိုးအမျိုးသမီးတွေသည်မဟုတ်, ကနျြးမာရေးကိုအတူလေးနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်ကြောင့်အတော်လေးအန္တရာယ်ရှိသည်။ လူငယ်တစ်ဦးမိခင်မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အလွန်ပါးလွှာကြီးဘူးဆိုရင်သူမကကလေးငယ်တစ်ဦးနှင့်အတူအရာအားလုံးနှင့်သဘောတူညီမှု drop သငျ့သညျနှငျ့ခှနျအားနှင့်အလေးချိန်ပြန်လည်ရန်။