အိုးသည်ဤအမျိုးသမီးများ၏! , စိတ်တော်အားနည်းချက်တွေကိုဖုံးကွယ်နှင့်ဂုဏ်သိက္ခာကိုမီးမောင်းထိုးပြနိုင်ရန်ထာဝရအလိုဆန္ဒ, စုံလင်သောပုံရိပ်ဖန်တီးခြင်းအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့သစ္စာစောင့်သိလက်ထောက် - ဒေါက်ဖိနပ်။ Shod - နှင့်မည်သို့အရွယ်အစားပါးလျရန်။ ထိုကြောင့်ငါဒေါက်ဝတ်ဆင်များစွာသောကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပင်စွန့်လွှတ်နိုင်မရှိကြပေ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်မိခင်နှင့်ကလေး irreparable ထိခိုက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်, ငါတို့အဘို့ဇိမ်ခံဖြစ်ပါသည် - ။ အဆိုပါဆရာဝန်များလည်းတညီတညွတ်တည်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဒေါက်ကြောင်းပြန်လုပ်
ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဒေါက်ဝတ်ဆင်မဟုတ်လော
ကျနော်တို့အခြေအနေကပရောဂျက်:
- အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်မြင့်မားသောဖနောင့်အပေါ်ရပ်တည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုချက်ချင်း metatarsal သွေ့ခြောက်သောအရိုး၏ဦးခေါင်းမှပြောင်းရွှေ့နေသည်။
- ကျနော်တို့ခုခံဆည်းပူးမနှင့်ခြေမနှင့်ခြေကျင်း၏ရွတ်မသနားတျောမူသည်ကျွန်တော်တို့ကိုတောင်းပန်မှစတင်နေကြသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးသည် lumbar flexion အပေါ်ဝန်၏ရွှေ့ပြောင်းခံရကွေးဖြစ်ပါတယ်။
- ခြေထောက်ကြွက်သားတွေ, ထွင်ထားတဲနှင့် lumbar ကျောရိုးခက်လွန်းကြိမ်! ကျနော်တို့တင်းကျပ်ရန်ရှိသည်!
ယခုတွင်သင်သည်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဒေါက်ဝတ်ထားလျှင်ဘာဖြစ်သွားမလဲဆိုတာကိုစိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်။
ကျနော်တို့ကိုယ်ဝန်ရှိနေမင်္ဂလာ tummy ပေါက်နေသည်။ ကျနော်တို့ ပို. ပို. ဆွဲငင်အား၏ဗဟိုမတိုင်မီကဲ့သို့တူညီသောမဟုတ်ပါဘူး, ရှေ့ဆက်တင်နိုင်မှစတင်နေကြသည်။ ကျောရိုးသတိထားမိဖို့မနိုင်ရန်အတွက်၎င်း၏ဟောင်းတဦးအနေအထားသူတို့ကိုယ်သူတို့ကပြန်သွားဖို့အသနားခံကျနော်တို့လမ်းလျှောက်သည့်အခါကျောအမှီ။ ကောင်းပြီသွား, ဒီမှာကထွက်လှည့်! လူတွေမှာတော့ကပင် "ဘဲ" ဟုခေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ချိတ်ဆက်ဟော်မုန်းရှိပဲ! Bundles, အထူးသဖြင့်ရပ်တန့်, မြည်းကြိုးကိုဖြည်ဖြစ်လာ, Extension ligaments ။ အလေးချိန်တိုး။ flatfoot ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတိုက်ရိုက်နှင့်သစ္စာအရှိဆုံးလိုအပ်ချက်။ သို့သော်ရှိသမျှသောမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခြေထောက်ယခုနှစ်ဆဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည်းခံရပါမယ်သောကွောငျ့, varicose သွေးပြန်ကြောတိုးဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကို။
အခုတော့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖနောင့်အမြင့်ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သလဲဆိုတာစဉ်းစား? ဆွဲငင်အား၏ဗဟိုရှေ့ဆက်ပြောင်းလဲထားပါတယ်, ဒါကြောင့် ပို. ပင်ပြောင်းရွှေ့ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ အလိုအလျှောက်ဝမ်းမရှောင်သာနဲ့မပျော်ကြွက်သားဟာကြေကွဲအမှတ်ဆန့်နေကြသည်။ နောက်ပိုင်း, ဒေါက်ဖိနပ်ဝတ်ထားနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်ချက်များကကုန်, သူတို့ကသူ့ဗိုက်ကိုကိုင်ထားမှ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်ကိုမဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်, သူသည် SAG မှစတင်သည်။
ယခုမှာအာရုံစူးစိုက်မှု, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဒေါက်နှင့်သင်၏ဖိနပ်တစ်ရှည်စောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောအဘယ်မှာရှိအခွအေနေမွေးသေးသောကလေးဖြစ်ပေါ်စေတဲ့မှားယွင်းတဲ့ဒေါင်လိုက်အနေအထားယူနိုင်ပါတယ်။ ကျောရိုး၏ကွေးကို arc အလေးအနက်ထားသားအိမ်၏အနေအထားအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုကြောင့်ထိခိုက်ခံခဲ့ရလို့ပဲ။
ကိုယ်ဝန် varicose သွေးပြန်ကြောခံစားခဲ့ရမတိုင်မီအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ဆိုပါက, ပြားချပ်ချပ်ခြေကိုယ်ဝန်အားလုံးအဆင့်ဆင့်မှာဒေါက်ဖိနပ်တောင်မှအစောပိုင်းသာအခြေအနေကပိုမိုဆိုးရွားပါလိမ့်မယ်။ ယင်းအရိုး၏ dislocation နှင့်နေရာရွှေ့ပြောင်းခြင်းများတိုးမြှင့်အန္တရာယ်အလွန်အကျွံပင်ပန်း, backache, နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေအတွက်ကြွက်တက်စေပါတယ်။
ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိကြလော့ဖို့အကြောင်းပြချက်လည်းမရှိပေမယ့်, တကယ်လည်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအကြံပြုသည်မဟုတ်ဒေါက်မရှိဘဲဖိနပ်၌ကျင်လည်။
ဒေါက်ဖိနပ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်တွင် "ဘဲ" သွားလိုချင်သောရလဒ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမည်မဟုတ်များအတွက်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးအလှအပအဘို့, ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်နှင့်အတူဖိနပ်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့အဆင်ပြေပြီးလှပအဝတ်နှင့်ဖိနပ်တစ်ကောင်းသောအရာကြွင်းလေသင့်လျော်သောအာဟာရ, နှင့် - စိတ်ငြိမ်သက်, သင်အလွလှပသောအနာဂတ်မိခင်ပါစေ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်ကလေးဂရုစိုက်ပါ!