ကိုယ်ဝန်အတွက် Homocysteine

ကလေးများအတွက်စောင့်ဆိုင်းကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအမြဲကွဲပြားခြားနားသောစမ်းသပ်မှုတွေအများကြီးယူသင့်ကြောင်းဆရာဝန်ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျခြုံငုံကျန်းမာရေးအကဲဖြတ်ရန်နှင့်ချက်ချင်းဆိုအပြောင်းအလဲများကိုတုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်လာမယ့်လေ့လာမှုရလဒ်လက်ခံရရှိအပေါ်သို့သူမက homocysteine ​​ကြီးပြင်းသို့မဟုတ်လျှော့ချခဲ့ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။

ဤဆောင်းပါး၌, ငါတို့ဒီစံ 1, 2 ရက်နှင့် 3 သုံးလပတ်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် homocysteine ​​များနှင့်ကပုံမှန်အကွာအဝေးကနေသွေဖည်ပြောနိုင်ဘယ်သို့သောအကြောင်းဖြစ်သင့်သောအရာကိုတစ်ဦးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြောင်းကိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

အဘယ်အရာကို homocysteine ​​ဖြစ်တယ်, ဘယ်လိုအန္တရာယ်ကတစ်ထစ်အငေါ့?

Homocysteine ​​- methionine - ထိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကနေဖွဲ့စည်းထားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, င်တစ်ဦးဆာလဖာ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှသာအစားအစာစားသုံးမှုနှင့်အတူထောက်ပံ့သည်။ methionine အများစုဟာနှင့်တစ်အကျိုးဆက်အဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောကြက်သားနှင့်ငုံးဥ, အသားနှင့်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအဖြစ် homocysteine ​​ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကို။

homocysteine များ analysis ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဒါပေမယ့်လည်းသူ့ရဲ့ကာလအတွင်းသာယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ် , အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း စနစ်တစ်ခုကနေမဆိုသွေဖည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းမူကား, လူငယ်တစ်ဦးကမိန်းကလေး၏အသွေး၌ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏ content ပုံမှန်တန်ဖိုးကိုက်ညီမပါဘူးဆိုရင်, ဒါကြောင့်များသောအားဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်မရနိုင်ပါ။ ကလေး၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသေးဖြစ်ပျက်သောအဖြစ်အပျက်မှာမျှော်မိခင်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွါး ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏ သို့မဟုတ်အစောပိုင်းစေ့ဘဲဖြန့်ဝေ။ အချို့ကိစ္စများတွင် homocysteine ​​၏စံတန်ဖိုးများကနေသွေဖည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချလွဲချော်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်လျှော့ချသို့မဟုတ် homocysteine ​​ခြီးမွှောကျလျှင်ငါသည်အဘယ်သို့ပြုရပါမည်နည်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သာမန်ထံမှ homocysteine ​​အဆင့်ဆင့်အတွက်အနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း - ကလုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ပါသည်, ဒီတန်ဖိုးကိုမသွားသင့်သောကျော်လွန်တဲ့အချို့သောအကွာအဝေးရှိ၏။ ထို့ကြောင့်မျှော်လင့်မိ၏သွေးထဲတွင် homocysteine ​​များ၏ content 4.6 ကိုအောက်တွင်နှင့် 12.4 micromoles / ml ကိုအထက်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ပထမဦးဆုံးနှင့်၎င်း၏တန်ဖိုးကို၏ဒုတိယသုံးလပတ်၏အစအဦးရဲ့အဆုံးမှာများသောအားဖြင့်အကြောင်းကို 6-7 mol / ဌလျှင်ကိုယ်ဝန်အဆုံးမှာသူကများသောအားဖြင့်တိုးပွါး, ခန့်ထားပြီးဖြစ်ပါသည် - 10-11 pmol / l ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမသည်ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်ထင်ရှားလျှင်အများဆုံးဖွယ်ရှိသောကြောင့်ဗီတာမင် B6 ဟာ, B12 နှင့် B1 အဖြစ်ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ရှားပါးမှုရှိပါတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရအပိုထောက်ပံ့ရေးနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်များကို, သင်ကပြီးပြည့်စုံခြင်းနှင့်မျှတသောအစားအစာစီစဉ်များနှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်သူနာပြုမိခင်များအဘို့အ multivitamin ၏အထူးအစု, ယူသင့်ပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျလုံးဝကော်ဖီနှင့်အရက်ယမကာသောက်သုံးခြင်း, ဆေးလိပ်သောက်အရှုံးမပေးရမည်ဖြစ်သည်။ အလားတူပဲတ homocysteine ​​level ကိုပုံမှန်နှင့်တစ်ဦးလျှော့အကြောင်းအရာ၏အမှု၌နိုင်ပါတယ်။