ကိုယ်ဝန်ဒုတိယသုံးလပတ်

ဒုတိယသုံးလပတ်ကိုယ်ဝန်အများဆုံးပျော်စရာကာလဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်နောက်တဖန်နံနက်ပျို့ခြင်းဖြင့်နှောငျ့နှင့်ခြုံငုံကျောပုံမှန်ကောင်းစွာ-ဖြစ်ခြင်းနေကြသည်။ ယခုတွင်သင်သည်ကိုယျ့ကိုယျကိုအကြောင်းကိုနှင့်သူငယ်၏အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးစဉ်းစားရန်အချိန်နှင့်အကွံရှိသည်။ သင်တို့မူကားကိုယ်ဝန် 2 သုံးလပတ်ကြောင်းမပြောခဲ့ပါဘူးဘယ်လောက်နေပါစေ - လုံခြုံကာလ, သင်သည်မည်သည့်သစ်ကိုအာရုံအာရုံစိုက်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အသီးအသီး signal ကိုနားထောင်ရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အပြောင်းအလဲများနှင့်အသစ်လက္ခဏာများ

လေပူတက်ခြင်း

အစာအိမ်အတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်မီးလောင်ရာသို့မဟုတ်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းကဒုတိယသုံးလပတ်ကာလအတွင်းသင်နှင့်အတူလိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းတို့၏ဆင်းရဲဒုက္ခလျော့ပါးစေရန်နည်းနည်းစေရန်, သေးငယ်တဲ့အပိုငျး၌ရှိသကဲ့သို့တစ်ကြိမ်တစ်နေ့စားရန်ကြိုးစားပါ။ ဒုတိယသုံးလပတ်ကာလအတွင်း Menu ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်လျော့နည်းအက်ဆစ် Citrus ဆံ့သငျ့သညျ။ ဒါဟာသီးနှံအစားအစာ, ပိန်အသား, ကြက်ဘဲ, ငါး, မှို, အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များတွင်ထည့်သွင်းခံရဖို့အကြံပြုသည်။ သငျသညျနောက်ဆုံးတော့ကောင်းစွာအစာစားနိုင်ပါလိမ့်မည် - ကိုယ်ဝန်စတုတ္ထလတွင်, သငျသညျအစာစားချင်စိတ်များနှင့်ပျို့ချင်လွန်သွားပါလိမ့်မယ်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ menu ကိုအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအကျိုးအရှိဆုံးသာဖြစ်ခဲ့သည်လုပ်ပါ။ ရေ 8 မျက်မှန်တစ်ရက်မသောက်ရရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့ - ကအစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းကနေအစားအစာနှင့်ချုပ်၏ရပ်တန်သင်တို့ကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။

ရွေးချယ်ရေး

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျအဖြူပြင်းထန်သောအင်္ဂါဇာတ်ဥတု၏ဒုတိယသုံးလပတ်ကာလအတွင်းသတိထားမိလျှင်အုတ်အုတ်သဲသဲမပြုကြနှင့်။ ဤသည်လူဖြူအဖြစ်အတော်လေးပုံမှန်ဖြစ်ပြီး, သောသူတို့သည်, အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားနှင့်မှို၏တိုးတက်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသည်ဟုခေါ်ကြသည်ယျ။ တစ်ဦးအဝါရောင်, စိမ်းအရောင်၏ခွဲဝေ, ပွင့်လင်းသို့မဟုတ်အနံ့အနံ့ရှိပါကပိုမိုဆိုးရွား။

streamers

တိုင်းမိန်းမသည်ဤသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းဒုတိယသုံးလပတ်အတွင်းကျရောက် - တိုးလာ mammary gland နှင့်အစာအိမ်ကြီးထွားဖို့စတင်လိုက်တာနဲ့အချိန်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပန်းရောင်သို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်ခညျြအနှောခဲ့ကြပါလျှင်စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့ - သူတို့ထဲကအတော်များများပေးပို့ပြီးနောက်ပျောက်ကွယ်သွား။ ဟုတ်ပါတယ်, ဆန့် - ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်သည့်တစ်ဦးချင်းဖြစ်ရပ်ဆန်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်မည်သည့်ကိစ္စများတွင်အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအဘို့, moisturizing သုံးပါနှင့်အာဟာရလိမ်းဆေး။

ဖူးရောင်ခြင်း

တကယ်တော့, ဒုတိယသုံးလပတ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်း - ဤဖြစ်ရပ်ဆန်းကိုယ်ဝန်နီးပါးတစ်ခုလုံးကိုကာလတစ်လျှောက်လုံးသင်အတူကြောင့်ထိုသို့အသစ်တစ်ခုလက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ ကြောင်းမှားဘယ်အရာကမှ, ဒါပေမယ့်ဖောမှ 6 လ၏အဆုံးအားဖြင့်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများနှင့်ပျို့ချင်တိုးလာလျှင်, ချက်ချင်းဆေးကုသရှာကြာလော့။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ရောဂါလက္ခဏာ preeclampsia ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

တက်ခြင်း

သိမ်းယူမှု၏အသွင်အပြင်အားဖြင့်မှတ်သားကိုယ်ဝန်အခါဒုတိယသုံးလပတ်က The ကာလကစတင်ခဲ့သည်။ မသက်မသာနဲ့မကြာခဏနာကျင်အာရုံယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်၏မရှိခြင်းကြောင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယသုံးလပတ်, နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုတွေအတွက်သိမ်းယူမှုများ၏အကြောင်းရင်းသိရှိနိုင်ရန်ရန်။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဓာတ်ပြုပြီးဒီလမ်းအတွက်, ဥပမာ, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျှော့ချတာဖြစ်နိုင်တယ်။

အန္တရာယ်များဒုတိယသုံးလပတ်

အဘယ်သူမျှမကိစ္စကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယသုံးလပတ်သောစာပေ၌ရေးထားလျက်ရှိ၏မည်မျှ - ဒီတိတ်ဆိတ်ကာလဖြစ်ပါသည်, ကျနော်တို့အခြေခံဘေးကင်းလုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာချင်နေကြတဲ့ဝေဒနာခံစားရလျှင်, ပျို့ကနေဆငျးရဲဒုက်ခသို့မဟုတ်လွန်းလျင်မြန်စွာအလေးချိန်ရဖို့အစက်အပြောက်ပြောက် - သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်ပင်ထင်ရသောအန္တရာယ်ကင်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို - ဒါဟာတင်းကြပ်စွာဒုတိယသုံးလပတ်အတွင်းအရက်မသောက်ရမှတားမြစ်ထားသည်။ ဤကာလ၌သင်တို့၏ကလေး၏အရေးကြီးသောအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးဖြစ်တယ်, ဒါအရက်၏ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အလယ်ပိုင်းကိုယ်ဝန်၏ကျန်အများဆုံးအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုအရွက် - ဒုတိယသုံးလပတ်အတွင်းလိင်နောက်တဖန်ပျော်စရာဖြစ်စတင်သည်, အပျို့ဖြတ်သန်း, အစာစားချင်စိတ်, တန်ခိုးတော်ကို၎င်း, ကောင်းသောရူ့ရှိသေး၏။