သွေးအားနည်းရောဂါ - သွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုတစ်ဦးကျဆင်းခြင်းအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာတစ်ခုခွအေနအေအဖြစ်အသှေးကိုယူနစ်အသံအတိုးအကျယ်နှုန်းသွေးနီဆဲလ်တစ်ကျဆင်းခြင်း။ သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန် - သွေးအားနည်းရောဂါပိုပြီးမကြာခဏရုံ moms မှာထက်ရောဂါကြောင့်အလွန်ဆက်စပ်တဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်း။ ကြီးထွားလာသန္ဓေသားပိုပိုပြီးသံလိုအပ်တယ်, ကြှနျုပျတို့သိအဖြစ်သူ၏မိခင်ရဲ့သွေးကနေ, ကယူသောကြောင့်တစ်ဦးအခွအေနေလည်းမရှိ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်သွေးအားနည်းရောဂါလက္ခဏာတွေ
သွေးအားနည်းရောဂါ၏ဒီဂရီအပေါ် မူတည်. ကြောင့်လည်းကောင်းအဘယ်သူမျှမ (သွေးအားနည်း 1 ဒီဂရီ) ကိုပြသနိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ယေဘုယျအားနည်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, မူးဝြေခင်းများနှင့်အသက်ရှုမဝြခင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွား။ အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သည့်ဖြစ်ရပ်များတွင်ပေါ်လာသို့မဟုတ်နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်လိမ့်မည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးအားနည်း 1 ဒီဂရီမကြာခဏသွေးစစ်၏အချိန်မှာသာတွေ့ရှိသည်။ သွေးအားနည်းရောဂါပိုပြီးပြင်းထန်ပုံစံများ, အနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရှုပ်ထွေးပြဿနာများ, ရင်တုန်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ exacerbation ကိုထင်ရှားစွာပြလိမ့်မည်။
အဆိုပါသွေးအားနည်းရောဂါလက္ခဏာတွေအပြင်တစ်ခါတစ်ရံ sideropenic ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာပါသည်။ ခံတွင်း, ခြောက်သွေ့, ကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်ဆံပင်ကျွတ်၏ထောင့်၌ခြောက်သွေ့ဖျော့အရေပြား, နှုတ်ခမ်းပေါ်ကွဲအက်ခြင်း, နှာခေါင်းအောက်မှာအရေပြားအဝါရောင်အရောင်တိုးမြှင့်အသားအရေ Peeling "perleches" ဖြစ်နိုင်သမျှ incontinence ဝမ်း: သူတို့ကသံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ၏ရှင်းလင်းသောလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
ထိုမိန်းမသည်ထင်ရှားပေါ်ထွန်းလျှင်လည်းအာရုံစိုက် "မတရားအရသာ။ " သွေးအားနည်းရောဂါကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများတွင်ယခင်ကမတရားသောကြုံတွေ့မဟုတ်ခဲ့သောမြေဖြူတွေသုံးပြီး, ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များ, စားရန်စတင်နိုင်ပါသည်။
သွေးအားနည်း: ပြင်းထန်မှု၏အဓိပ်ပါယျ
ကိုယ်ဝန်အတွက်ပျော့သွေးအားနည်းရောဂါ၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအတွက်ရောဂါလက္ခဏာတွေပျက်ကွက်ဖြစ်နိုင်သည်ကတည်းက၎င်း၏တိုးတက်မှုကာကွယ်တားဆီးဖို့, ရောဂါအသိအမှတ်မပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။ မှန်ကန်စွာသွေးအားနည်းရောဂါ၏လက်တွေ့သရုပ်၏ဒီဂရီအဆုံးအဖြတ်ဒါကြောင့်များသောအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဒီဓာတ်ခွဲခန်းအသှေးကိုစမ်းသပ်မှုများအဘို့ဖြစ်စေသည်။
ဟေမိုဂလိုဘင်အပေါ်သွေးစစ်ဆေးမှုရလဒ်များကိုပုံဖော်ခြင်း:
- သွေးအားနည်း 1 ဒီဂရီ - ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ဆင့်ပုံမှန်ထက်ပို 20% လျော့ချ;
- တန်း 2 သွေးအားနည်း - ဟေမိုဂလိုဘင်အကြောင်းအရာပုံမှန်၏ 20-40% အထိလျှော့ချသည်,
- အဆင့် 3 သွေးအားနည်း - ဟေမိုဂလိုဘင်ပုံမှန်ထက်ပို 40% လျှော့ချအခါအရှိဆုံးပြင်းထန်ပုံစံ။
ကိုယ်ဝန်အတွက်သွေးအားနည်းရောဂါ၏အကြောင်းတရားများ
အစားအသောက်မှာသံ, သွေးကြောထဲသို့စုပ်ယူ။ သို့သော်မရ 100% ရှိသော်လည်း 10-20, ကြွင်းသောမစင်နှင့်အတူပြသနေစဉ်။ ဒါကြောင့်ထွက်ရူတစ်ရှူး, သွေးနီဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် - သိမ်းသွင်းကြောင်းကိုသံအမျိုးမျိုးသောလုပ်ငန်းစဉ်များအသုံးမှစတင်ခဲ့သည်။ သံ၏တစိတ်တပိုင်းရိုးရိုးအရေပြား Peeling, သွေးဆုံးရှုံးမှု, ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အခြားသဘာဝကလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အတူပျောက်ဆုံးသွားခြင်းဖြစ်သည်။
အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်မဟုတ်ရင်တောင်သံအရှုံးလစဉ် menses ၎င်း၏လက်ခံရရှိရန်နီးပါးနှင့်ညီမျှသည်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသံစားသုံးမှုတိုးအချိန်များတွင်, သငျသညျအပိုခန္ဓာကိုယ်အစာကျွေးခြင်းနှင့်ကြီးထွားဖို့လိုပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ - သူမ၏ကလေးသည်။ ကိုယ်ဝန်တစ်ခုလုံးကိုကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးသံနီးပါးက၎င်း၏တစ်ခုလုံးကိုသိုလှောင်သုံးစွဲသည်။ နှင့်အညီ, အသက်တာ၏ခေတ်သစ်အရှိန်အဟုန်နှင့်အစားအစာ၏အရည်အသွေးကအလွန်ခက်ခဲတက်စေသည်စဉ်းစား။ ရလဒ်အနေနဲ့မိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေရမှစတင်ခဲ့သည်။ ဖြစ်စဉ်ကာလ၌ရပ်တန့်မပါလျှင်၎င်းသည်လေးနက်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးအားနည်း 1 ဒီဂရီ၏အကျိုးဆက်များ
ရောဂါပင်ကနဦးအဆင့်တွင်အကျိုးဆက်များမပါဘဲဖြတ်သန်းပါတယ်။ လက်တွေ့ပွဲ၏မရှိခြင်းအတွက်, သွေးအားနည်း 1 ဒီဂရီနေဆဲကူညီပေမယ့်သန္ဓေသားဖှံ့ဖွိုးတိုးတမထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အမိဝမ်းထဲမှာကလေးကအောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းမှကြုံတွေ့နေကြရသည်။ ဒါဟာ placental function ကိုများနှင့်ကြောင့်သွေးထဲမှာသံမရှိခြင်း placental မလုံလောက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ချိုးဖောက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးပုံစံများအတွက်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်သွေးအားနည်းရောဂါများအတွက်အစားအစာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအစားအသောက်များတွင်သံကြွယ်ဝသောအစားအစာများအလွန်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်။ ဒါဟာ - ကြက်ဥ (အထူးသဖြင့်ကြက်ဥအနှစ်), အသည်း, လျှာသည်နှင့်နှလုံး (နွားငယ်သားသို့မဟုတ်အမဲသား), ကြက်ဆင်သား, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, apricots, ကိုကိုး, ပျားရည်, ပန်းသီး, နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များ။
ကိုယ်ဝန်သွေးအားနည်း 1 ဒီဂရီတွေ့ရှိသည်ဆိုပါကတစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်ပုံစံသို့လှည့်မပါနိုင်အောင်, အထူးအစားအစာနှင့်အတူလိုက်နာမှုအပြင်ပါးစပ်သံလိုအပ်ပါသည်။