ကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို

လူအတော်များများဟာခိုင်မာတဲ့နှင့်မွှေးကြိုင်တဲ့ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုမပါဘဲနံနက်ယံ၌ကောင်းသောနားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။ တစ်ဦးကကော်ဖီဖျော်ယမကာပြင်ဆင်နေ၏စိတ်ကူးသည်အလွန်အချိန်ကြာမြင့်စွာသည်ထယခုတိုငျအောငျ, သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေကော်ဖီအထောက်အကူဖြစ်စေရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. အမြင်ထဲမှာဆုံနိုင်ဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း။ သံသယများလည်းမကြာခဏမေးပါ, ဒါပေမယ့်အဘယ်အရာကိုကော်ဖီ၏အသုံးပြုမှုဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်, ဤဆောင်းပါးသည်ဤမေးခွန်းအတွက်အဖြေတစ်ခုပေးဖို့ရည်ရွယ်သည်။

ကော်ဖီ၏အသုံးဝငျအရည်အသွေးနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

"ဒီအသုံးဝင်သောအော်ဂဲနစ်ကော်ဖီ?" - အကြောင်း, သငျသညျယနေ့ဖတျရှုတံ့သောအဖြေမေးခွန်းကြီးပါပဲ။

ကော်ဖီအဖျော်ယမကာများအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများပင်ကိုမူလကကော်ဖီပဲစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်စားရန်မဟုတ်ခဲ့သောကွောငျ့ "ကော်ဖီခွက်ကို" ၏အယူအဆ, ထိုအချိန်ကမတည်ရှိခဲ့ဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြားမှ, ရှေးခေတ်ရောမမွို့ရှိလူသိများခဲ့ကြသည်။ ကော်ဖီ bean ကို - ကအသုံးဝင်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်တစ်ကျီဖြစ်ပါတယ်။ 30 ကျော်မရှိမဖြစ်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်နေဆဲများစွာသောအခြားအသုံးဝင်သောတ္ထုများ - သဘာဝကကော်ဖီထဲမှာကယ်လ်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, ဆာလဖာ, ပါဝင်သည်။

ဖိန်း - ကော်ဖီတစ်ဦးကအများကြီးက၎င်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများအားဖြင့်ဝေးနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အခွင့်အလမ်းတွေကိုသူ၏မှော်ပွနျလညျထူထောငျဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်. အလုံအလောက်ကြားဖူးတယ်ဖြစ်ကြသည်။ ကောင်းသောကော်ဖီဆနျစပါးမျိုးပေါင်းမှာတော့ဖိန်းဓာတ်ကသာ 2.5% ။ သဘာဝကော်ဖီ, ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု, လူ့သွေးထဲတွင် "အသုံးဝင်သော" လက်စထရောများ၏ content တိုးပွားစေပါသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များ 2-3 ခွက်တစ်နေ့၏ပုံမှန်ကော်ဖီသောက်သုံးသည့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့သက်သေပြခဲ့သည်။ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့တွေ့ရှိချက်ကော်ဖီထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောအလေးအနက်ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်ကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။

အော်ဂဲနစ်ကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကော်ဖီပျော်ရွှင်မှုကိုဟော်မုန်း serotonin ပါရှိသည်, ဒါကြောင့်ကော်ဖီစိတ်ကျရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီပေးသည်နှင့်စိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်သည်ဟုယူဆနေသည်။ 40% အားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီနှစ်ခွက်သောက်သုံးခြင်းစိတ်ကျရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

ကော်ဖီသောက်ခြင်းနှင့်အာရပ်တို့ကဖန်ဆင်းသည်၎င်း၏ရေးဆွဲရေး၏ယဉ်ကျေးမှုမှဂရိတ်အလှူငွေ။ သူတို့ကမွှေးကြိုင်အဖျော်ယမကာသစ်ကြံပိုးနှင့်ဂျင်းများနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်ပင်နို့ထည့်သွင်းစတင်ခဲ့သည်။ အခုတော့နညျးလမျးမြားစှာနဲ့ကော်ဖီချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ယင်းနောက်ကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူကော်ဖီသောက်သုံးခြင်း၏အားသာချက်များကိုစဉ်းစားပါ။

1. သံပုရာနှင့်အတူကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ ဒါကြောင့်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျသာသောကွောငျ့လူမြားစှာ, သံပုရာနှင့်အတူကော်ဖီသောက်ရန်ကြိုက်တယ်။ citric အက်ဆစ်ဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်အပေါ်၎င်း၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှု neutralizing, ထိုကဖိန်းဓာတ်အပေါ်သက်ရောက်မှု, ဒါကြောင့်သင်ပင်ကော်ဖီ contraindicated ကြသူလူတို့အဘို့, ဒီသောက်သောက်ရနိုငျသညျ။
2. နို့နှင့်အတူကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ ကော်ဖီသောက်ဖို့နို့ထည့်သွင်းခြင်းသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပျော့ပျောင်း၏အရသာပါဘူး။ အရက်သောက်ကော်ဖီ၏ဤနည်းလမ်းအားဖြင့်မကြာခဏသူ့ရဲ့သဘာဝကခါးသောအရသာမကြိုက်ဘူးသူတွေကိုသုံးပါ။ နို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ထုတ်လုပ်ရန်မနိုင်သောပရိုတိန်းပါဝင်သောသဘာဝဇာစ်မြစ်၏တစ်ဦးအလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ကတည်းကနို့နှင့်အတူကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ, သိသာဖြစ်ပါသည်, ဤအ globulin, albumin နှင့် casein ပါဝင်သည်။
3. ကော့ညက်နှင့်အတူကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ ဘရန်ဒီနှင့်အတူကော်ဖီဖိအားပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ သူကတစ်ဦးပေါင်းနှင့်အနုတ်ဖြစ်ပါတယ်ကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုနှင့်အတူလူအမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်, ဤအမှု၌, သွေးတိုးသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကော်ဖီဘရန်ဒီ - အနိမ့်သွေးဖိအားတိုးတက်လာဖို့အလွန်ကောင်းသောနှင့်သာယာသောလမ်း။
4. decaffeinated ကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ Decaffeinated ကော်ဖီအခြားရွေးချယ်စရာ၏မျိုး ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်ရိုးရိုးပုံမှန်လမ်းအတွက်အသုံးပြုမတတ်နိုင်သောသူတို့အဘို့ကိုသဘာဝကော်ဖီ။ သိပ္ပံပညာရှင်များအစား decaf သောက် chicory ၏အကြံပြုဒါ ethyl acetate - ဒါဟာကော်ဖီ၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာလုံခြုံမဟုတ်ဥစ္စာကြွလာသည်ကိုမှတ်သားရပါမည်။ သူဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအပျော့စားသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
5. အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီကော်ဖီပင်၏အသီးကိုလှော်မဟုတ်အသီးကိုခေါ်။ ဒါဟာလှော်မဟုတ်ကော်ဖီပဲအန္တရာယ်ကရေနံထုတ်လွှတ်မှုနှင့်ဤအရပ်မှသူတို့ထံမှလုပ်အဖျော်ယမကာ, အလွန်အသုံးဝင်ဘူးမှတပါး, အစိမ်းကော်ဖီကနေအဖျော်ယမကာကိုပိုမို antioxidants ရှိကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။