ဒါကြောင့်ကလေးတွေ persimmon အဘို့အရသလား

Persimmon ( "နေ့စွဲ-ဇီးသီး", "ရိုင်းနေ့စွဲ"), ဗီတာမင်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်အတွက်တကယ်ကြွယ်ဝသောအသီး၏ဤအချိန်တွင်ကျွန်တော်တို့ကိုမရရှိနိုင်အနည်းငယ်၏ဖြစ်ကောင်းတဦးတည်း, ကျွန်တော်တို့ရဲ့တိုင်းပြည်ကို၏စင်ပေါ်အပေါ်ဆောင်းဦးနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်ထင်ရှားကျော်ကြားသော။

persimmon ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

persimmon ၏မှည့်သောအသီးအပွခုနှစ်တွင်ပါရှိသည်:

• monosaccharides မဟုတ်ဘဲသကြား, - ဂလူးကို့စနှင့် fructose;
• ဗီတာမင် C ကိုအအေးမိတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်နှင့်သွေး၏အရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• provitamin တစ်ဦးက (beta-carotene) - ဓါတ်တိုးထိန်းချုပ်ရူပါရုံကိုအဖြစ် Anti-ကင်ဆာအရေးယူပိုင်ဆိုင်သည်သက်ရှိများ၏တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ဦးလက်ထောက်, တစ်ရှူးသက်တမ်းတိုးစသည်တို့; ။
• ဗီတာမင် P ကို (rutin), အသည်းခြေတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကိုထိန်းညှိဘို့အသုံးဝင်သော bioflavonoids တန်ဆာတို့သည်တဦးတည်း, တစ်ဦး analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
• အစာခြေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ် excretory စနစ်များများအတွက်အဖြစ်အလုပ်လုပ်ကိုင်ကြွက်သားများအတွက်အရေးကြီးသောဆိုဒီယမ်,
• အဆိပ်၏ဖယ်ရှားရေးမှပံ့ပိုး, နှလုံးနှင့်သွေးကြောကူညီပေးသည်သောရေချိန်ခွင်လျှာထိန်းညှိပိုတက်စီယမ်,
• အရိုးကျန်းမာရေး, အံသွားနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကထောက်ပံ့ကယ်လစီယမ်,
• ဆဲလ်ပေါင်းစပ်နှင့်ဖွဲ့စည်းရေးအရိုးတစ်ရှူး၏, နှလုံး, ကျောက်ကပ်, adrenal, ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်တလျှောက်လုံး, ဗီတာမင် B ကိုသက်ဝင်, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ဆိုဒီယမ်အတွက် "တာဝန်ယူ" မဂ္ဂနီဆီယမ်,
• hematopoiesis ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သံ, တစ်ရှူးမှအောက်စီဂျင်ပေး;
• မန်းဂနိစ်, အာရုံကြောစနစ်အရေးကြီးသောဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများအနေဖြင့်ဆဲလ်၏ "နောက်ခံလူ", အရိုး, အရိုးနုနှင့် connective တစ်ရှူးများ၏တိုးတက်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်,
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အသိပညာဆိုင်ရာနှစ်ဦးစလုံးတိုးတက်မှုနှင့်ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်လိုအပ်သောသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့်အိုင်အိုဒင်း,
• pectin ရေဒီယိုသတ္တိကြွဒြပ်စင်အဆိပ်သင့်သတ္တုနှင့်ပိုးသတ်ဆေး excrete နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်ရာ, ဇီဝြဖစ်တိုးတက်အောင်အူသိမ်အူမ Motilal တည်ငြိမ်အသွေးအားလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချ;
• အစာခြေအသုံးဝင်ဖိုင်ဘာ, နှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ;
• ဆိုးဆေး (ဆိုးဆေး) ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အတွင်းသို့ function ကိုလျှော့ချ, ချွဲအမြှေးပါးတခုတခုအပေါ်မှာဖန်အကျိုးသက်ရောက်မှုပေး။

ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုစည်းစိမ်နှင့်အနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းများနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီ (100 ဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 62 kcal) persimmon မှ။

အဆိုပါ persimmon အမြိုးသားအများအတွက်အသုံးဝင်လဲ?

Persimmon ရောနှောလူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်မျိုးစလုံးအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ဗီတာမင် C ၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်အာဟာရသန္ဓေသားအတွက်ဤသည်အလွန်ကြွယ်ဝသော, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွားလာခြင်းဖြင့်အအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကူညီပေးသည်။ Persimmon ကျန်းမာမျက်စိ, အရိုးနှင့်သွားများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည်။ ကလာပ်စည်းများ၏ပေါင်းစပ်ကိုသက်ဝင်ကြောင်းတ္ထုများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်နှင့်တစ်ရှူးများ၏အရှင်တိုးတက်မှုနှုန်းပါရှိသည်ကြောင့်အလွန်အသုံးဝင်သောကြီးထွားလာသက်ရှိဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးတစ်ဦးတစ်ဦး persimmon ပေးထားနိုင်ပါတယ်သည့်အခါ?

2-3 နှစ်က persimmon နှင့်တကွသူငယ်ကြှမျးဝငျဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်: ကြောင့်မြင့်မားသောဆိုးဆေးအကြောင်းအရာတစ်ခုကိုအူအဆီးအတားဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးနှင့်အတူစတင်များနှင့် nevyazhuschie အမျိုးမျိုး (ဥပမာချောကလက်စေ့) ကိုစတငျဖို့ရှေးခယျြသငျ့သညျ။ အပြည့်အဝမှည့်သောအသီး (unripe persimmons အဆိပ်သင့်စေနိုင်ပါတယ်) ကောငျးမှဂရုစိုက်ပါ။

ကလေးအတော်များများဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ဖန်ဂုဏ်သတ္တိများ၏ persimmons နှင့် "slimy" ပျော့ဖတ်ကိုကြိုက်ကြဘူး။ သင့်ကလေးအမျိုးအစား persimmon မကြိုက်ဘူးလျှင်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့မနှင့်ကျပ်ပါဘူး။ နှင့်သင်အမှန်တကယ်ကသူ့အစားအသောက်ကြွယ်ဝစေလိုလျှင်, အခြောက်လှန်းအသီးကိုပူဇော်ဖို့ကြိုးစား - အခြောက် persimmons ၏ပုံစံအတွက်မဟုတ် ဖှဲ့နှင့်အာဟာရအများစုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ရုံအခြောက် persimmon အတွက်ဗီတာမင် C ကျန်ကြွင်းသောစိတ်ကိုထား။

persimmon ၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

သင်၏သားသမီး persimmon ရှိမရှိဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှာ၎င်း၏ contraindications သတိထားဖြစ်: ကဆီးချိုရောဂါ, အဝလွန်ခြင်းနှင့်ချုပ်တဲ့သဘောထားကိုအဖြစ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး persimmon ပေါ်တွင်ကလေးဓာတ်မတည် - ဆန်းမဟုတ်ပါ။ ဒါဟာအရေပြားအဖု၏ပုံစံအတွက်တစ်ဦးစိုးမိုးရေးအဖြစ်သူ့ဟာသူတငျပွပေမယ့်ရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင်ပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှု, ဥပမာ, Quincke ရဲ့ဖောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူ၎င်း၏ Compatibility ကိုစဉ်းစားရန် - persimmon များ၏ဘေးကင်းလုံခြုံအသုံးပြုမှုအတွက်နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်။ အန္တရာယ်ရှိသောပေါင်းစပ် - ရေအေးနှင့်နို့နှင့်အတူ။