နှမ်းအမြိုးအနှယျ - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

နှမ်းမျိုးစေ့များ - အလွန်အရည်ရွှမ်းနှင့်များစွာသောအကြိုက်ဆုံးအချက်အပြုတ်အကူအညီများ။ နှမ်းအမြိုးအနှယျဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ၏ဆေးပညာရေပန်းစားသည်။ ဤရွေ့ကားအသီးအပွအမျိုးမျိုးသောရောဂါကုသရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထိုအမှုကြောင့်ယင်း၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာမှသူတို့လုံခြုံစိတ်ချစွာအများဆုံးအရသာဆေးဝါးတဦးအဖြစ်ယူဆနိုင်ပါသည်။

နှမ်းအမျိုးအနွယ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

နှမ်းမျိုးစေ့များကို၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံအက်ဆစ်ထဲမှာပါဝင်တဲ့အဆီကြွယ်ဝများမှာ - အော်ဂဲနစ်, ပြည့်နှက်, polyunsaturated ဖက်တီး - က glycerol Ester, triglyceride ။ အလွန်အစွမ်းထက် antioxidant - သူတို့က sesamin ပစ္စည်းဥစ္စာများပါဝင်သည်။ နှမ်းအမျိုးအနွယ်နှင့်ပါဝင်ပါသည်:

• ဗီတာမင် A, B, C, E ကို;
• မဂ္ဂနီဆီယမ်,
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်,
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်;
• သံ;
• ကယ်လစီယမ်,
• ပိုတက်စီယမ်,
• ဖော့စဖောရက်နှင့်အခြားသတ္တုဓာတ်။

နှမ်းမျိုးစေ့များထံမှထုတ်ယူအသုံးပြုရန်အဘယ်သူသည်မိန်းမတို့အဘို့အများဆုံးအကျိုးရှိစိမ်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်နွေးရပါမည်။ ရောင်းချမှုတွင်လှော်နှမ်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏလည်းမရှိ။ ဤရွေ့ကားအစေ့အရသာကိုပိုမိုသာယာသောသော်လည်း, အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုအပူကုသမှုအပြီးတွင်သူတို့နေဆဲအတော်လေးနည်းနည်းရှိသည်။

အဘယ်အရာကိုနှမ်းမျိုးစေ့များအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်အနာပျောက်စေသောအဘို့သုံးနိုင်တယ်နေကြသနည်း

1. နှမ်းဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ပုံမှန်အားပေးအားမြှောက်။
2. အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု၏အစေ့, စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာအေးဆေးတည်ငြိမ်, ခံစားချက်ခြီးမွှော။
3. တချို့ကကိုယ်ဝန်ဆောင်နှမ်းမျိုးစေ့များကိုမှန်မှန်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ မျိုးစပါးဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အာဟာရသန္ဓေသားမှပုံမှန်အားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - ထုတ်ကုန်အလွဲသုံးစားပါဘူး။
4. နှမ်းအမြိုးအနှယျရေနံမှန်ကန်စွာသုံးတဲ့အခါကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
5. ကယ်လ်ဆီယမ်နှမ်း၏ရေးစပ်သောအဆစ်များ၏အရိုးရောဂါများအတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုပါတယ်။ မျိုးစပါးမကြာခဏဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်မှာ prophylactic အဖြစ်ကြောင်းအကြံပြု အရိုးပွရောဂါ ။
6. ပြင်းပြင်းထန်ထန် 45 နှစ်ထက်အမျိုးသမီးတွေအဟောင်းတွေကြောင်းအကြံပြုနှမ်းကျွမ်းကျင်သူအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်သည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန် phytoestrogens ပါရှိသည် - တ္ထုများအမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းတစ်ခုအစားထိုးထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။
7. အမျိုးအနွယ်၏ internal အသုံးပြုမှုကိုသွေးထဲမှာလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။
8. မှန်မှန်ဘောဇဉ်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုအစာစားခြင်း, လူအအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေနဲ့ပြဿနာတွေအများကြီးသတိပေးခဲ့သည်။
9. နှမ်းအမျိုးအနွယ်၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုဖို့တွေ့သည်နှင့်သွားဘက်ဆိုင်ရာတွင်။ အလေ့အကျင့်ကိုသင်သွားဖုံးအတွက်နှမ်းကိုဆီပွတ်သပ်သည်မှန်လျှင်, နာကျင်မှုနီးပါးချက်ချင်းလိမ့်မည်ကြောင်းပြသထားတယ်။
10. ကနေဆငျးရဲခံရသူများသည် ချုပ် တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဆီနည်းနည်းသောက်ရရန်လုံလောက်နှင့်ထိုပြဿနာသည်အလွန်လျင်မြန်စွာဖြေရှင်းပါလိမ့်မည်။
11. နှမ်း၏ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများအအေးမိ, ပန်းနာရင်ကြပ်တိုက်ခိုက်မှု, တုပ်ကွေးပြည်နယ်များအတွက်ချောင်းဆိုးပပျောက်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နှမ်းအမျိုးအနွယ်၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

1. နှမ်းကတည်းကသူတို့ thrombosis မှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူမဟုတ်ဟုသင့်ပါဝင်ပတ်သက်ရ, သွေးခဲတိုးတက်ကောင်းမွန်။
2. urolithiasis နှင့်အတူလူနာအတွက် contraindicated မျိုးစပါး။
3. သင်ကနှမ်းအလွဲသုံးစားလို့မရပါဘူး။ အဆိုပါအကောင်းဆုံးထိုး - တစ်နေ့လျှင်သုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ထိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်ချုပ်ပုံမမှန်ရှိပေမည်။
4. အဆိုပါသတိပြုဖို့လိုနှမ်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်တစ်ခု overabundance လည်းမရှိရှိသူတို့ကုသရပါမည်။
5. ဒါဟာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တစ်ဦးအမြိုးအနှယျသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး - ပျို့ခြင်း, ရေငတ်တစ်ဦးအလွန်အားကောင်းတဲ့ခံစားချက်ရှိနိုင်ပါသည်။
6. နှမ်းရေနံ Aspirin ကိုသို့မဟုတ် oxalic acid ကိုနှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ် - ဒီကျောက်ကပ်ထဲတွင်သိုက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
7. နှမ်းမျိုးစေ့များမှဓာတ်မတည့ - မရအသုံးအများဆုံးဖြစ်ရပ်ဆန်းများနှင့်ရသေးသမားတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံထုတ်ကုန်များ၏အမှုများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့ရတယ်။