ဗီတာမင် C များအလွန်အကျွံသုံးစွဲ

Citrus အသီးအပွ, kiwifruit နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်အတွင်းအမြင့်ဆုံးပမာဏအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အထူးသဖြင့်အမျိုးမျိုးသောကူးစက်ရောဂါသို့မဟုတ်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကို attenuation နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစဉ်အတွင်း, ကိုယ်ခန္ဓာကိုရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဗီတာမင် C များအလွန်အကျွံသုံးစွဲမျှမျှတတရှားပါးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်အချို့အပျက်သဘောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ဗီတာမင် C အလွန်အကျွံသုံးစွဲဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိ?

တကယ်တော့ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်ဖြစ်ရပ်ဆန်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်အတွက်ကြုံတွေ့ဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေအတွက်ထုတ်လုပ်ဒါကြောင့်သာပြင်ပကနေမရခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ကသာသူ့အဘို့လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းဆေးများအတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။ ဗီတာမင်စီမဆိုပိုလျှံပမာဏကိုဆီးထဲမှာကျောက်ကပ်မှတဆင့်မပြောင်းလဲပြန်ထွက်သွားသည်ဖြစ်ပါတယ်။

အချို့လူများကအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ဖို့ရိုးရှင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ပစ္စည်းဥစ္စာမှမတည့်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ထိုသို့သောအသားအရေအဖုများနှင့် diathesis အဖြစ်သိသာရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာပေမယ့်ဒီအရိပ်လက္ခဏာဗီတာမင် C ၏တစ်ဦးအလွန်အကျွံသုံးစွဲ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌မဆိုနှင့်ပြပွဲက sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။

ဗီတာမင် C ၏အကြီးစားဆေးများ

ဒါဟာအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကင်ဆာနှင့်အချိန်မတန်မီအိုမင်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးတဲ့အစွမ်းထက် antioxidant, ဆဲလ်အသေခံကြောင်းလူသိများသည်။ ထို့ကြောင့်, အလေ့အကျင့်အတွက်မကြာခဏဗီတာမင်၏ကြီးမားသောဆေးများနှင့်အတူကုထုံးကုသမှုကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏နေ့စဉ်အများဆုံးသောက်သုံးသောသူ၏အလုပ်, ဒီနံပါတ်ကိုတိုးအဆက်မပြတ်မိုးသည်းထန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သမားဖျော်ဖြေကပါဝင်ပတ်သက်ပေါင်း 100 အားကစားသမားများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်တစ်နေ့လျှင်မီလီဂရမ်, နှင့်လူများဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါဆိုးကျိုးများအားထုတ်နိုင်စွမ်းအဆိုပါ set ကိုတနျဖိုးပစ္စည်းဥစ္စာ:

• သွေးကြောနံရံများ၏အားကောင်း;
• အဆိုပါ adrenal ဂလင်းအတွက် Steroid တစ်မျိုးဟော်မုန်း၏ထောက်ခံမှုထုတ်လုပ်မှု;
• ကြားနေ, binding နှင့်အဆိပ်တ္ထုများ, နိုက်ထရိတ်, အဆိပ်, ကင်ဆာရောဂါကို၏မစင်;
• ဓါတ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှု;
• အသည်းတစ်သျှူးများ၏ပြင်ဆင်ဖွဲ့စည်းခြင်း,
• ပန်ကရိယ function ကို၏ activation ။

ထို့ကြောင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ပင်ကြီးမားသောငွေပမာဏမဆိုပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ သည်အခြားဗီတာမင်နှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖို့ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်ဆက်စပ်မဆိုပြဿနာများကို။ ဥပမာအားဖြင့်, ဗီတာမင် C ၏တစ်ဦးအလွန်အကျွံသုံးစွဲဆီး၏မစင်မသာယင်း၏အလွန်အကျွံ, ဒါပေမယ့်လည်းအရေးပါသောဗီတာမင် B12 စေပါတယ်။ ဤအချက်ကိုအလေးအနက်ရောဂါများနံပါတ်ပေါ်ပေါက်။

ဗီတာမင် C များအလွန်အကျွံသုံးစွဲ - အကျိုးဆက်များ

ခန္ဓာကိုယ်ကနေဗီတာမင် B12 မစင်ပြဿနာများမှဦးဆောင်နေစဉ်များပြားလှသောနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်သောက်သုံးသောအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ထူထောင်ကျော်လွန်:

1. ကျောက်ကပ်ကျောက်များ ။ ပထမဦးစွာ ureter တစ်ဦးလို့ခေါ်သဲထဲမှာဒါပေမဲ့သူတို့ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုများနှင့်ဆီးပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, ဆီးကျေးရွာအုပ်စုထပ်စေခြင်းငှါတိုးပွားလာစိုင်အခဲနှင့်အတူ။
2. ထိုအသွေးသို့မဟုတ် hyperglycemia အတွက်ဂလူးကို့စ (သကြား) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားလာ။ ဗီတာမင် C ပန်ကရိယအတွက်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေဆိုတဲ့အချက်ကို။ ထိုကြောင့်, တစ်သျှူးအတွင်းဂလူးကို့စများ၏စုပ်ယူဆိုးရွားသွားနှင့်အသွေး၌စုပုံနိုင်သည်။ ဤရောဂါအရည်, အရေပြားခြောက်သွေ့, နှုတ်ခမ်းနှင့်ချွဲအမြှေးပါးမရှိခြင်းသည်မျက်နှာလာခြင်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားချက်အဖြစ်တငျပွ။
3. အီစရိုဂျင်၏ Overproduction ။ ဤအကြောင်းကြောင့်, တားဆေးခံတွင်းဆေး၏ဧည့်ခံထိရောက်သောမည်မဟုတ်ပါ။

ဗီတာမင် C - contraindications

ဗီတာမင်များ၏ဘာသာရပ်မှမြင့်မားသော sensitivity ကိုအတူအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ယူမထားပါနဲ့။ အလွန်ကြီးစွာသောသတိနဲ့သာဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်ပြီးနောက်အောက်ပါရောဂါများအတွက်နည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့လိုအပ်သောသည်:

• hyperoxaluria;
• hemochromatosis;
• ဆီးချိုရောဂါ ;
• nephrolithiasis;
• သွေး;
• oksaloz ။