အလွန်ကြီးစွာသောကိုယ်ကျင့်တရားနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတ်လန့်ကြုံနေရပြီးနောက်, အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင်ဘူးဖြစ်ကြောင်းအချို့သောကာကွယ်ရေးယန္တရားများ "ပေါ်တွင်လှည့်" နိုင်ပါတယ်။ ဤ Added, အိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲအသက်တာ၏ပုံမှန်စည်းချက်ထဲမှာရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုများကိုနာတာရှည်ပင်ပန်းညဉ့်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်နောက်ထပ်သိသိသာသာမိခင်၏ဝမ်းမြောက်မိုက်ရာကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါ၏ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေလက်လွတ်ဖို့မဒါအရေးကြီးပါတယ်ဘာကြောင့်ဖြစ်တယ်, ထိုသူငယ်မှအောင်မြင်ပြီးပါလိမ့်မည်။
ထိတ်လန့်ခြင်းမှရိုင်းမ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုမှ: အရှိဆုံးဆနျ့ကငျြစိတ်ခံစားမှုများကနှောငျ့အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး၏ဆုံးဖြတ်ချက်ပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်တွင်။ သို့သော်အလွန်မကြာမီသူတို့အတော်လေးပုံမှန်ဖြစ်သော, ဝမ်းနည်းမှု, စျြလြူရှုမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြင့်အစားထိုးပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာဟော်မုန်း "အလုပ်လုပ်ခဲ့" ။ သို့သော်မည်သည့်အချိန်ကာလယိုဖိတ်မှုအရာရာတာဝန်, ကြောက်ရွံ့ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်မိသားစုထဲမှာနားလည်မှုမရှိခြင်း၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးပြိုလဲခဲ့သောအတွက်အထွတ်အထိပ်အခြေအနေကိုရောက်လာလိမ့်မည်။
တစ်ခုချင်းစီကိုလရာသီစတင်ခြင်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ယားယံခြင်း, အိပ်မပျော်တွေ့ကြုံခံစားရန်စတင်နှင့်စိတျအပွောငျးအလဲကြုံတွေ့နေကြရသည်။ သို့သော်ဤစိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူဖြတ်သန်းပြည်နယ်ရှုပ်ထွေးပါဘူး။ ၏သရုပ် ကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါ သူတို့ချက်ချင်းသူငယ်၏ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းရေးစတင်နှင့်အချိန်ကျော်ခိုင်ခံ့စေ၏, ပိုပြီးပြင်းထန်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။ mom, အဖြစ်ပတ်လည်ပတ်ဝန်းကျင်, သင်သတိပေးချက်အပေါ်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ လျှင်ပင်တဦးတည်းကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါ၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကို၏ချက်ချင်းဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်မိသားစုဝင်များထံမှအကူအညီနှင့်စောင့်ရှောက်မှုမလိုအပ်ထင်ရှား။ ,
အဘယျသို့အမြိုးသမီးမြားကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါ၏လက်ခဏာ၏အသွင်အပြင်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်း?
ဆရာဝန်များကဒီအခွအေနေတစ်ပြိုင်နက်တည်းတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါတယ်သောအမြင်ရှိပါတယ်။ ဥပမာ, ဖြစ်နိုင်သည်
- အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့အဆင့်အတန်းထဲတွင်ချွန်ထက်တစ်စက် အဓိကချို့ယွင်း၏ နှင့်အီစထိုဂျင်။ ဤအသိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့လုပ်ဆောင်မှုလျော့ကျစေပါတယ်နှင့်ဤအရပ်မှပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရှိသည် ဖြစ်. , စိတ်ဓာတ်ကျစိတ်ဓါတ်များ။
- သူမ၏ဆွဲဆောင်မှုတွေနဲ့ဆန္ဒတွေကိုကြံ့ကြံ့ခံနာကျင်မှုကြောက်သံသယ။
- ထိုမိန်းမသည်ကြွင်းသောအရာနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလိုအပ်ပါတယ်သောသူအပေါင်းတို့မှာကလေးများ၏စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အတွေ့အကြုံ၏ရလဒ်အဖြစ်စိတ်ဖိစီးမှု။
ကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါ၏လက်ခဏာဘာတွေလဲ?
ဟုတ်ပါတယ်, လူတိုင်းကိုနညျးလမျးမြားစှာ၌ဤပြည်နယ်သယ်ဆောင်, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေနေသောခေါင်းစဉ်:
- အဆိုးဆုံးအရာ - စာသားစိတ်ခံစားမှုပဍိပက္ခများကကိုက်နည်းနည်းယောက်ျားသည်မိခင်ထငျရှားသောအကျိုးစီးပွားဆုံးရှုံးမှု, သူမမတတ်နိုင်ဘယ်သူကိုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လျက်ရှိ၏
- ကမှအငျးကှာအစားထိုးလာသောသူကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူဆက်နွယ်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်အပျက်သဘောခံစားချက်တွေကို;
- ဒါဟာအစကသူ့ကိုတွှေသို့မဟုတ်မှားယွင်းတဲ့တစ်ခုခုလုပ်, ကလေးထိခိုက်ဖို့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်နိုင်ပါတယ်;
- အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဖြစ်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းမရှိ,
- သတ်သေသို့မဟုတ် Self-ရက်စက်မှုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအန္တရာယ်အကြောင်းကိုအတှေးရှိသည် ဖြစ်. ,
- လှုံ့ဆျောမှုနှင့်လုပ်ငန်းတာဝန်များဖျော်ဖြေဖို့စွမ်းအင်မရှိခြင်း,
- အမြိုးသမီးမြားကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါအိပ်စက်ခြင်း, ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်၏ပြီးပြည့်စုံသောသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆုံးရှုံးမှုပုံစံ၌ထင်ရှားစေနိုင်သည်။
ကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါ၏လက်ခဏာကုသ
တကယ်ပဲထိုက်တန်အဆက်မပြတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများအသုံးမကျသေချာပါလိမ့်မယ်သောရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ ထိုသို့အကြှနျုပျကိုမယုံသည်သင်နှင့်သင့်ကလေးအပေါ်ကိုအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်သင်ဘာလုပ်သင့်တယ်:
- အိပ်စက်ခြင်းအပေါ် skimp နှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေမထားပါနဲ့။ ကလေးနှင့်အတူအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကို car- ထွက် ried အိမ်ထောင်စုအိမ်မှုဝေယျာနှင့်မိသားစုဖြစ်တှနျ့ဆုတျမထားပါနဲ့။
- အာရုံစူးစိုက်မှု၏တစ်ဦးကစာရေးအစားအစာနှင့်၎င်း၏အကြောင်းအရာ mode ကိုဦးတည်နေပါတယ်။ preference တစ်သက်သာပိုက်ဆံအဖြစ်ကျန်းမာအစားအစာများထက်သကြားလုံးအားပေးပြီးမှဖြစ်ပါတယ်။
- ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အချိန်လုပ်ပါ။ ဒါဟာစျေးဝယ်, အလှပြင်ဆိုင်, ရုပ်ရှင်ရုံသို့မဟုတ်ပြတိုက်သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။ အဓိကအရာ၌မွေ့လျော်ခြင်းနှင့်အပျြောအပါးသို့ဆောင်ခဲ့၏လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။
- Walking - ဒီငြိမ်းစေလျက်ဆေးဝါးဖြစ်ပြီး, သငျသညျလမ်းလျှောက်ပိုအချိန်, ပိုကောင်းကြောင့်နှစ်ဦးစလုံးကိုယ်ကျင့်တရားများနှင့်ရုပ်ပိုင်း, ခံစားမိပါလိမ့်မယ်။