ငါးအမျိုးသမီးတွေထဲကလေးယောက်သက်ရှိများ၏မျိုးဆက်ပွားလှုပ်ရှားမှု၏မျိုးသုဉ်းပူးတွဲအလွန်နာကျင်အတွေ့အကြုံကိုသွေးဆုံးရောဂါဖြစ်၏။ ဒီနေ့ချွေးပူတောက်, ဒေါသထွက်စေပြီးအိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်ရ, ယေဘုယျအားဖြင့်မိမိတို့၏အခွအေနေတိုးတက်လာဖို့သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းသောက်ထားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။
သိတင်းကနေဟင်းသီးဟင်းရွက်
သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းပူတောက်တိုက်ဖျက်ဖို့ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများအောက်ပါထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။
- Salvia officinalis (1 - 2 ဇွန်း) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှစ်ခွက်ပါစေ။ ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်တစ်နေ့တာအတွင်းကိုမသောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ 13 ကုသ - 15 ရက်, နှစ်ပါတ်ချိုးလုပ်ရပါမည်။ ဒါကချွေးဂလင်းပုံမှန်ဆိုလိုသည်။ စူးရှသော nephritis ခုနှစ်တွင်ပညာရှိ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။
- hawthorn ၏ပန်းပွင့်နှင့်အသီးအပွ (1.5 ဇွန်း) ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ခွက်သုံးခွက်ပါစေ။ ပြုတ်ရည်၏နှစ်နာရီပြီးနောက် Pre-filter ကိုအုပ်ချုပ်နိုင်ပါသည်။ regimen: ထက်ဝက်ခွက်များအတွက်အစားအစာမတိုင်မီနေ့စဉ်သုံးကြိမ်သောက်ပါ။ ဒါဟာ Crataegus ၏ပန်းပွင့်ကနေကသာဟင်းရည်လုပ်ဖြစ်နိုင် - 15 မိနစ်များအတွက်ရေရေချိုးအပေါ်အရောအနှောအပူ (ကုန်ကြမ်းရေဖန်ခွက်ဇွန်း), tool ကိုအတူတူအချိန်ဇယားအားဖြင့်သောက်နိုင်ပါတယ်။
- တောင်တပြင်ပြာ (200 ဂရမ်) ၏လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့အသီးအပွနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းနှင့်ဗော့ဒ်ကာလီတာကိုလောင်းခဲ့သည်။ မှောင်မိုက်အေးမြသောနေရာတွင်ကွာတွေထဲမှာအောင်းနေနိုင်ပါတယ်နည်းလမ်း 2 ပတ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ သိတင်း၏ tincture 1 ဇွန်းအဘို့အတနေ့သုံးကြိမ်ဖြစ်သင့်ယူပါ။
အိပ်မပျော်ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်
-hop တစ်မျိုးကတော့ကူညီဖို့သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းအိပ်ပျော်ခြင်းပုံမှန်။ သူတို့အပြုတ်ရည်အောင်သို့မဟုတ်စုဆောင်းခြင်းမှဆက်ပြောသည်။ ပြုတ်ရည်: နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ-hop တစ်မျိုးကတော့ (2 ဇွန်း) ကိုရေရေချိုးအပူ 15 မိနစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (500 ml ကို) လောင်း။ 50 မိနစ်မသွားအောင်ရန်နည်းလမ်းများရှိခြင်းကြောင့်အစားအစာများ (100 ml ကို) မပြုမီသုံးကြိမ်တစ်ရက်ယူနိုင်ပါတယ်။
စုစည်းမှု: နှစ်ခုစားသုံးခြင်းအရွက် cuff နှင့်သုံးဝေမျှနှင့်သံပုရာဗာလစံစေးပျိုးပင်စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort နှင့်အတူရောထွေး hops ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ခွက်ကိုလိုအပ်ကုန်ကြမ်း 1 ဇွန်းပေါ်မှာ။ ထိုသို့သောလက်ဖက်ရည်စိတ်တိုတာတွေသက်သာခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းပုံမှန်, soothes ။ တလအကြာ, နှစ်ပါတ်ချိုးလုပ်ဖို့ဧည့်ခံ။
စိတ်တိုတာတွေထံမှဟင်းသီးဟင်းရွက်
ဤအဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုကူညီသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းမတည်မငြိမ်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်သက်သာစေသည်:
- သံပုရာဗာလစံစေး,
- ပူစီနံ;
- cyanosis အပြာ;
- oregano;
- Valeriana officinalis ။
Mint, နှင့်သံပုရာဗာလစံစေးလက်ဖက်ရည်စေနိုင်ပြီး, လိုအပ်သော cyanosis နှင့် oregano တစ်ဦး thermos နေ့ချင်းညချင်းအတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့။ valerian (5 ဆ) ၏စာသိုလှောင်၏ပြုတ်ရည်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (1 ခွက်) လောင်းပေမယ့်ညဥ့်မချန်မထားပါဘူး - 2 နာရီခန့်အကြာတွင်ပြီးသားကုသပါဝါရရှိမှုတခုဖြစ်လာတယ်။
ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်၏ပုံမှန်အဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်
သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းပုံမှန်ဟော်မုန်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန်အတွက်ချိုမြိန်အလံ၏အမြစ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ နာရီဝက်ခန့် 8 နာရီများအတွက်ရေအေးအတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့လိုအပ်သောကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျ။ , ထို့နောက်ပူနွေးပေါင်း (ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်း) Micronized ။ တစ်နေ့တစ်ဖန်အစာစားခြင်းမပြုမီတာကိုဆိုလိုပါတယ်။
သပ်ရပ်ဟော်မုန်းအမြစ်အနီရောင်ဖြီးကူညီရန် - ကုန်ကြမ်း၏ 50 ဂရမ်ရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်ဗော့ဒ်ကာအရက် (1 L) ကိုများအတွက်အပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ကြောင့်သဘာဝအဟော်မုန်းများ၏ content မှ, ဒီစက်ရုံကိုလည်းသိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်မည်သည့်ကင်ဆာအတွက် nodules ဖြေရှင်း။
အီစရိုဂျင်တစ်ခုအလားတူဖွဲ့စည်းပုံသည့် Shiitake မှို, သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းမှာလည်းအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပြုတ်ရည်ဗော့ဒ်ကာ, စပျစ်ရည်ကို "Cahors" ကော့ညက်, ဒါမှမဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်ပြင်ဆင်သည်။ 2 ပတ်၏, ထိုအရည် 150 ml ကိုယူပြီးနည်းလမ်းတွန်းအားပေး, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအားမရ 5 ဂရမ် shiitake မှာ။
သွေးဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေး
သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ယူခြင်း, ကယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အကြောင်းကိုမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ နှစ်အနည်းငယ်ထိုမိနျးမ၏မျိုးပွားမှုလုပ်ငန်းဆောင်တာများမျိုးသုဉ်းဆေးလိပ်သောက်, အရက်, ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာများကိုအရှုံးမပေးသင့်တယ်မီ။ အစားအသောက်များတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများမနိုင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, သွေးဆုံးမရောက်မီယောဂ, ရေကူး, ရွရွပြေးကူညီပေးသည်။
သတိပေးခြင်း! သွေးဆုံး၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာမှာဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုသမှုစတင်ခြင်းသာဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်နောက်မှာဖြစ်နိုငျပါသညျ!