Kvass - a nice အအေးသောက်ပေမယ့်လည်းဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်တပြင်လုံးကိုရှုပ်ထွေးမသာဖြစ်ပါသည်။ ပုံမှန်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုမလွှဲမရှောင်တိုးလာစေပါတယ် ဇီဝြဖစ် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက်အလိုရှိသောရလဒ်များကိုအများကြီးပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်အောင်မြင်ရန်အရှင်။ အားလုံးစနစ်များကိုပိုမိုထိရောက်စွာလုပ်ကိုင်ဖို့စတင်နေကြသည်ဒါကြောင့်အပြင်, beet kvass အစားအစာ, သငျသညျအဆိ၏အလောင်းတော်ကိုရှင်းလင်းဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
beet kvass Slim ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးဘီဘင်အစဉ်အဆက်တို့သည်ဤသောက်စရာသူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်သင်တို့ရှိသမျှဝန်မှာလန်းဆန်းမှုကိုခံစားရစေသည်သေချာများအတွက်သိလို့ kvass တစ်အကျိုးကျေးဇူးရှိရှိမရှိသိချင်ကြပါပြီ။
ကမကောင်းတဲ့လက်စထရော, အဆိပ်နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အစွန်းရောက် Output ဖြစ်ပါတယ်, တစ်ဦးဟာ filter ကိုအလောင်းကောင် (ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်း) ၏ယေဘုယျသန့်ရှင်းရေးနဲ့တခြားခန္ဓာကိုယ်စနစ်များလည်းမရှိမထွက်ရ: အထူးသ kvass လည်း၎င်း၏သန့်စင်ဂုဏ်သတ္တိများများအတွက်မတူ beet ။ ဒီသောက်ထိရောက်စွာအဝလွန်ဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့ကူညီပေးသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန် beet kvass အဘို့အကြော်
ကွတ် beetroot kvass အိမ်မှာအလွန်လွယ်ကူသည်။ ကျနော်တို့ beet kvass Slim သန့်ရှင်းရေးများထုတ်လုပ်ဘို့အတော်လေးသင့်လျော်သောဂန္စာရွက်ကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်တစ်ဦးစိတ်ဝင်စားဖို့ဂျတစ်ဦး beet kvass ဖြစ်ပါတယ်။
beet kvass
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မှည့်သော beets - 4-5 PCs; ။
- ပြုတ်ရေအအေး - 2 လီတာ;
- ပျားရည် (ရွေးချယ်နိုင်) - 3 tbsp ။ ဌ။
- Mint အရွက် (optional) - 1 လက်တဆုပ်စာ။
ပြင်ဆင်မှု
beets နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါနဲ့ကြီးမားတဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ သုံးလီတာအိုးတလုံးမှသူတို့အားတက်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ထိပ်ကိုရေတက်၏ထက်ဝက်ကိုလောင်း။ သင်လတ်ဆတ်ပူစီနံရွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့ဆုံးဖြတ်ပါကတူညီသောအဆင့်မှာလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဘဏ်ပိတ်တဲ့ပူနွေးတဲ့အရပ်ဌာန၌ထား, ဒါမှမဟုတ်အင်္ကျီခြုံရန်။ ကစော်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏စတုတ်ထနေ့၏အဆုံးကိုလက်စသတ်နေသည် by - သငျထိုနေ့ရက်သည်အရည်များနှင့်သောက်စရာတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖို့လိုတယ်, ဆန္ဒရှိလျှင်, ပျားရည်ထည့်ပါ။ အခုတော့ kvass အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ပါ! သငျသညျပျားရည်ရဲ့ထို့အပြင်နှင့်အတူ dispense နိုင်ပါတယ်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီကိုလျှော့ချရန်။
beet kvass
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မှည့်သော beets - 4-5 PCs; ။
- အဆင်သင့် kvass - 2 လီတာ။
ပြင်ဆင်မှု
beets နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါနဲ့ကြီးမားတဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ သုံးလီတာအိုးတလုံးမှသူတို့အားတက်ဖြည့်နှင့်အချောအိမ်မှာ kvass ၏ထိပ်တစ်ဝက်အထိသွန်းလောင်း။ တနေ့ပြီးနောက်, သောက်စရာအဆင်သင့်ပါ! တစ်အုပ်ချုပ်မှုကိုသကဲ့သို့, ဝယ်ယူ kvass နှင့်အတူအာရုံ, မကစော်ဖောက်ခြင်းကနေဖန်ဆင်းတော်ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်စမ်းသပ်မထားပါနဲ့။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် beet ၏တစ်ဦးဘီယာအရက်ချက်ပြင်ဆင်ပါကအလွန်ရိုးရှင်းပြီးဖြစ်ပါသည်, နှင့်သင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်ပြုရှိရာသို့အလျင်အမြန်ဤအံ့သြဖွယ်လန်းဆန်းသောက်စရာအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
beet kvass Slim
သာ kvass အပေါ်အားကိုးမနေပါနဲ့: သင်ဆက်ဆက်သောခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ kvass ၏မရှိခြင်းကနေပေမယ့်ပိုလျှံအစားအစာ, သကြားလုံးအဘို့မတရားသော, မုန့်ညက်, ဆီဥနှင့်အန္တရာယ်ကနေပြန်လည်ကောင်းမွန်မဟုတ်ပါနားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။ သာတစ်ဦးအပိုဆောင်းကိရိယာတခုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏အခြေခံ - - ဒါကဘာကြောင့်သဟဇာတဘီယာအရက်ချက်ဖို့လမ်းပေါ်မှာကအစားအသောက်ရန်သင့်သတိသဘောထားကိုဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အချိန်စာရင်းအတွက်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရပေါ်တွင်အခြေခံအစားအစာအကောင်အထည်ဖော်ပေးရန်, သငျသညျ၎င်းငျး၏ပစ္စုပ္ပန်၏ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့စိတ်ကူးလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ငါတို့အဘို့အတော်တော်များများအတွက်ရွေးချယ်စရာများကိုစဉ်းစား အစားအသောက်များတွင် :
option ကို 1
- နံနက်စာ: သကြားမပါဘဲ, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူနှစ်ဦးကိုကြက်ဥအနေဖြင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်။
- နေ့လည်စာ: အအဆုတ်မှိုဟင်းချိုတစ်ဦးသောအဘို့ကို, မုန့်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ, kvass တစ်ဖန်။
- နေ့လည်ခင်းရေစာ: ပန်းသီးဒါမှမဟုတ်လိမ္မော်ရောင်။
- ညစာ: buckwheat တစ်ဘက်ပန်းကန်, kvass နှင့်အတူကြက်သားရင်သားသို့မဟုတ်ငါး။
option ကို 2
- နံနက်စာ: ပန်းသီးသို့မဟုတ်သီးနှင့်အတူ oatmeal, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။
- နေ့လည်စာ: ကြက်သားအသားနှင့်အတူဟင်းချိုတစ်ဦးသောအဘို့ကို, မုန့်ဖွဲနုတစ်ဦးအချပ်, kvass တစ်ဖန်။
- ရေစာ: kefir တစ်ဖန်, 1 wholegrain ကင်။
- ညစာ: zucchini သို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတစ်ဦးအပါအနှင့်အတူအမဲသား (အများဆုံး 150 ဂရမ်), kvass ဖန်။
ဖက်တီးဝက်အူချောင်းများအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ရှားခြင်းနှင့်သကြားလုံး, အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်, pastries အစာစားခြင်း, ကောင်းစွာအစာစားခြင်း, သင်လျင်မြန်စွာသာမန်ရန်သင့်အလေးချိန်မိတ်ဆက်မည်မှန်ထဲမှာသူမ၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမှာပြုံးပါလိမ့်မယ်။