ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ပြဿနာတစ်ခု - လူတိုင်းအင်တာနက်စွဲလမ်းသိတယ်။ မူလကအသုံးဝင်သောအချက်အလက်များ၏သိုလှောင်ရုံအဖြစ်နေရာယူထားခဲ့သော virtual အာကာသယခု ပို. ပို. အချိန်ကြာပါတယ်။ ကကုသပေးဖို့အတော်လေးခက်ခဲသောရောဂါ, နဲ့နှိုင်းယှဉ်တာဖြစ်ပါတယ်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ သင်ကရှိသည်နှင့်ကြောင့်စစ်တိုက်ခြင်းငှါအဘယ်သို့လျှင်စစျဆေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အင်တာနက်စွဲခြင်းရောဂါလက္ခဏာများ
ကွဲပြားဒီဂရီကိုယ်တိုင်ကအင်တာနက်စွဲလမ်း၏အချို့အရိပ်လက္ခဏာလုံးဝနီးပါးမဆိုခေတ်သစ်လူကို mark နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကိုအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကသို့သော်, သင်တို့ကိုအလေးအနက်ထားစဉ်းစားသင့်ပါတယ်:
- သငျသညျအငျတာနကျပျေါတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုထိုင်ဖို့ထက်ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်တွေ့ဆုံရန်ကြိုက်တတ်တဲ့လုပ်ပါ။
- သင်စောစောထရနှငျ့သငျလုံလောကျမအိပ်ကြပါဘူးသင်သိရသော်လည်းနှောင်းပိုင်း browsing နေကြသည်။
- သငျသညျအငျတာနကျပျေါမဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်တောင်သင်လူမှုကွန်ယက်၌သင်တို့၏စာမျက်နှာပေါ်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုစဉ်းစား, သို့မဟုတ်သင်စာတစ်စောင်လက်ခံရရှိလျှင်။
- သင်သည်သင်၏မျက်စိထိခိုက်စေသည်ဟုသတိပြုမိပါသို့မဟုတ်မော်နီတာရဲ့နောက်ကွယ်ကအချိန်ကြာမြင့်စွာကြောင့်လက်အဆစ်။
- အင်တာနက်ပေါ်တွင်၏ရှေ့မှောက်တွင်သို့မဟုတ်မရှိခြင်းသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားသက်ရောက်သည်။
- သင်သည်အမြဲတစေသင့်အီးမေးလ်သို့မဟုတ်စာမကျြနှာ sots.seti စစ်ဆေးပါ။
အဆိုပါပီပီမှုတ်ဖို့အချိန် - သင် 2-3 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို attribute တွေရှိပါက။
အင်တာနက်စွဲခြင်းရောဂါအမျိုးအစားများ
သငျသညျအင်တာနက်စွဲဖယ်ရှားပစ်ရမီ, ကညှနျကွားခသွားသင့်သည့်အတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းကြောင်း၎င်း၏အမြင်သတ်မှတ်သင့်ပါတယ်:
- အင်ဖို - သငျသတင်းများ၏အဆက်မပြတ်စာဖတ်ခြင်းလိုအပ်ပါတယ်;
- လူမှုရေး - သင်အဓိကအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်လူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံနေကြတယ်;
- ဂိမ်း - သင်ကစားပွဲ၏ပင်လယ်ပေါ်မှာအချိန်ဖြုန်း;
- အင်တာနက်ကညစ်ညမ်းစွဲ - သင်ကာမမပါဘဲတစ်နေ့စိတ်ကူးမနိုင် (ဒီယောက်ျားထက် ပို. သက်ဆိုင်) ။
သငျသညျအဘယျသို့သင့်ရဲ့အမျိုးအစားကိုနားလည်သောအခါ, သင်သတ်မှတ်နှင့်အင်တာနက်စွဲလမ်း၏အကြောင်းတရားများနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအလုံအလောက်အတွေ့အကြုံကိုသို့မဟုတ်မရှိဘူးဖြစ်စေ - ဆက်သွယ်ရေး, သို့မဟုတ်သင်ရိုးရှင်းစွာအခမဲ့အချိန်အများကြီးရှိသည်နှင့်သင်ကမှတဆင့်မီးလောင်သောပါတယ်။
အင်တာနက်စွဲခြင်းရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသရေး
ဆွဲဆောင်မှုရှာတွေ့ရေးဆွဲထားကြောင်းကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်အင်တာနက်ပေါ်ရှိ chat နိုင်ဖို့အတွက်စစ်မှန်သောဘဝ၌ရှာဖွေပါ။ နညျးလမျးမြားစှာ:
- တိုင်းတနင်္ဂနွေမိတ်ဆွေများကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောနေရာများသို့သွားရောက်;
- မည်သည့်သင်တန်းကိုတက်သည်လက်မှတ်ထိုး;
- ချစ်ရသူနှင့်အတူဆက်သွယ်, စာအုပ်တွေဖတ်နေ, အားကစား; အသုံးဝင်သောအရာတစ်ရက်ယူ
- အဆိုပါအထင်အမြင်ဖြစ်ပါသည်: တစ်ခုပြပွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်ရုပ်ရှင် Premiere သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်အဘို့အပိုက်ဆံမနှမြောပါဘူး;
- ထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့အမြင့်ဆုံးအဖြစ်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ် - တစ်နေ့လျှင်အင်တာနက် 2 နာရီ။
သငျသညျအငျတာနကျပျေါအချိန်အများကြီးဖြုန်းမယ်ဆိုရင်လမ်းဖြင့်, သင်သည်အသုံးဝင်ကြောင့်ခြုံနိုင်ပါတယ်။ အင်တာနက်ပေါ်ရှိကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုက်ဆံရှာပါ: တစ်လူမှုကွန်ယက်လူထုစီမံခန့်ခွဲဆောင်းပါးများသို့မဟုတ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရေးနှင့်ရုပ်ပုံများကို manipulate ။ ဒါကြောင့်အင်တာနက်ကိုသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်နှင့်အမြတ်အစွန်းများအတွက်ပလက်ဖောင်းထက်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုစွန့်ပစ်ပါလိမ့်မယ်။