1 နေ့ရက်ကာလ၌တစ်ဦးနှာရည်ယိုကုသပေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကျွန်တော်တို့ကိုအဘယ်သူအားမျှဘုံအအေးအဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောဘုံနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းထံမှကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ hypothermia, ကွဲပြားခြားနားသောဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကရောဂါကူးစက်မှု, ဓာတ်မတည်နှင့်အခြားအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ အများသောသူတို့က, သက်ဆိုင်ရာမေးခွန်းတစ်ခုကိုသာမန်ဘဝကိုပြန်သွားဖို့ကိုတနေ့များအတွက်နှာရည်ယိုကုသပုံကိုအလျင်အမြန်ဖြစ်ပါတယ်။

1 နေ့အဘို့အအေးမိဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?

နှာရည်ယိုစတင်ခြင်း: ချက်ချင်းပြုမူဆက်ဆံ, မသာပိုမိုလျင်မြန်စွာရောဂါတွေကိုဖယ်ရှားဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းနာတာရှည်ဖြစ်စဉ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးကူညီပေးသည်ရလိမ့်မည်။ ဘုံအအေး၏ပထမဦးဆုံးသရုပ်မှာကတတ်နိုင်သမျှကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို enable လုပ်ဖို့, ကြွင်းသောအရာမှခန္ဓာကိုယ်ပေးရန်နှင့်မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုဖွင့်ပေးရန်ရောဂါဗေဒတွင် "အာရုံ" နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ Next ကိုကျနော်တို့အလျင်အမြန်မသက်မသာလက္ခဏာတွေပပျောက်ကူညီပေးပါမည်သည့် 1 နေ့, များအတွက်အအေးကနေ recover လုပ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းအကြံပြုချက်များ၏နံပါတ်စဉ်းစားပါ။

Lavage သို့မဟုတ်ဆည်မြောင်းဆားနှာခေါင်း

ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစောစောရောဂါထဲတွင်အောက်ပါအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်အရာတိုင်း 30-60 မိနစ်ဖျော်ဖြေရပါမည်:

• thinning နှင့်နှာခေါင်းနှင့်လည်ချောင်းထဲကနေချွဲဖယ်ရှားခြင်း,
• ပိတ်ဆို့မှုကို, နှာခေါင်းထဲမှာချွဲ၏ခြောက်သွေ့လျက်, sinuses ၏ပိတ်ဆို့တားဆီး;
• အဆိုပါနှာခေါင်း mucosa ၏ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်လျှော့ချရေး;
• ဗိုင်းရပ်စ်များ, ဘက်တီးရီးယားနှင့်တာမျိုး၏ "Washout" ။

အဝတ်လျှော်ဆေးဝါးများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများမှုန်ရေမွှားများ၏ပုံစံများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်:

• လင်းပိုင်;
• Physiomer;
• aqua Marie နှင့်အခြားသူများ။

တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းလွတ်လပ်စွာကိုပြင်ဆင် (ဆူရေလီတာနှုန်း 9 ဂရမ်ဆား) ဆားသို့မဟုတ်ဆားသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ရေမှ, သင်ကဆေးထိုးအပ်ခြင်းမရှိဘဲအသုံးပြုခဲ့နှာခေါင်းဖြန်းဆေးတစ် pipette တစ်ပြွတ်, တစ်ပြွတ်မဆိုပုလင်းထဲကနေကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်ဦးကပိုမိုရှုပ်ထွေးပေမယ့်တစ်ဦးအစွမ်းထက်အရေးယူထားပြီး, အထူး Device ရဲ့နှာခေါင်း lavage နည်းလမ်းများ။

ဆေးဝါးများ

rhinitis ဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့လျှင်, အကူအညီနှာခေါင်းထဲမှာ antiallergic မူးယစ်ဆေးဝါး, နှာခေါင်းစတီရွိုက်, antihistamines ရောက်လိမ့်မည်။ ပြင်းထန်နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကိုစဉ်အတွင်းအသက်ရှူတိုးတက်စေရန်, သင်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည် vasoconstrictor ၏အားသာချက်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ catarrhal နှာခေါင်းထိရောက်သောပိုးသတ်ဆေးဖြေရှင်းချက် rhinitis ။ 1 နေ့အဘို့အအေးမိဆက်ဆံဖို့ရိုးရာကုစားကနေသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်:

• အကျော်အသီးဖျော်ရည်,
• Kalanchoe ဖျော်ရည် ;
• beet ဖျော်ရည်;
• sealer ဆီကို၎င်း,
• mentha ရေနံ။

အပူကုသမှု

ဒါဟာ (တစ်ဦးမွငျ့မားသောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၏မရှိခြင်းအတွက်) အအေးမိမှာအိမ်မှာအတော်လေးထိရောက်သောအပူဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်လုပ်နိုင်သည်မှာ:

1. 15 မိနစ်အကြောင်းကို 37-38 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တစ်ရေအပူချိန်နှင့်အတူအိပ်ရာဝင်ချိန်နှစ်မြှုပ်ခြင်းရေချိုးယူပါ။
2. 5-20 မိနစ်ကြာတစ်ဦးကပူခြေလျင်ရေချိုးထို့နောက်ခြေအိတ်ပေါ်တွင်တင်နှင့်အိပ်ရာသွားပါ။
3. ညဥ့်အချိန်၌, သွေ့ခြောက်သောမုန်ညင်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောင်းဖို့ရာအတွက်, ခြေအိတ်ပေါ်၌ထားလေ၏။
4. နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုသုံးကြိမ်ပူဆားသို့မဟုတ်သဲတွေနဲ့အထည်အိတ်၌ပတ်ရစ်ပူပြုတ်ကြက်ဥ၏အကူအညီနှင့်အတူနှာခေါင်း၏အပူဖျော်ဖြေဖို့နေ့ဖြစ်၏။

acupressure

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုသက်ဝင်စေဖို့အောက်ပါဒေသများပေါ်တွင်အနှိပ်အချက်များမှမိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်အကြံပြုသည်:

• နှာခေါင်း၏အစအဦးမှာမျက်ခုံး, အကြား,
• မျက်စိပြင်ထောင့်မှာပါ;
• မျက်စိများ၏အတွင်းစိတ်ထောင့်အနီးရှိနှာခေါင်း၏အနားအပေါ်;
• နှာခေါင်းအတောင်ပံများ၏ဘေးထွက်။

လွယ်ကူသောဗီတာမင်အစားအစာနှင့်အရည်များမသောက်ပဒေသာ

မဟုတ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုခန္ဓာကိုယ်နိုင်ဖို့အတွက်လေးလံသောအစားအစာအစာခြေပေါ်စွမ်းအင်သုံးစွဲသူ့ကိုအတင်းဖို့ဘဲ, အမိုးသည်းထန်စွာပရိုတိန်းနဲ့ဖက်တီးအစားအစာများကိုစွန့်ခွာသင့်ပါတယ်။ preference အစားအစာများဗီတာမင် C, တစ်ဦးက, B2, B6 ဟာ, D ကိုကြွယ်ဝပေးရန်အကြံပြုသည်:

• အနက်ရောင် Currant;
• sauerkraut;
• မုန်လာဥနီ;
• beets;
• oatmeal;
• buckwheat;
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• ကြက်ဥ;
• ဂျင်း ;
• ကြက်သားဟင်းရည်။

ဆန့်ကျင်ပေါ်အရည်အသုံးပြုခြင်း, တစ်နေ့လျှင် 2.5 လီတာအထိတိုးမြှင်ရပါမည်။ အအေးမိမှာအများဆုံးအသုံးဝင်လက်ဖက်, Non-ကာဗွန်နိတ်တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ဟင်းရည်တင်ပါး, berry သီးဝတ်ရည်နွေးပါလိမ့်မယ်။