Active ကိုနားထောင်ခြင်း - စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုနှင့် technique ကို၏နည်းလမ်း

တဦးတည်းလူသိများတဲ့ပုံဥပမာထဲမှလူတွေကိုတစ်ဦးချင်းစီကတခြားစကားကိုနားထောငျဖို့ထက်လျော့နည်းပြောပါရန်ရှိသည်, ဆိုလိုတာကပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှစ်ဦးကိုနားနဲ့တဦးတည်းပါးစပ်ပေးထားသောကပြောပါတယ်။ များစွာသောအမှုအရာများနှင့်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုသင်ယူကြသည် - ပုဂ္ဂိုလ်, မကြားလိုရန်အရေးကြီးပါသည်နားလည်သဘောပေါက်နှင့်ပိုပြီးနားထောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ Active ကိုနားထောင်ခြင်း - နည်းလမ်းကြောင့်ယင်း၏ထိရောက်မှုနှင့်ရိုးရှင်း၏စိတ်ပညာရှင်တို့တွင်ယုံကြည်မှုရရှိထားပြီးပါပြီ။

တက်ကြွနားထောင်ခြင်းကဘာလဲ?

တက်ကြွသို့မဟုတ်စိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုနားထောင်ခြင်း - psychotherapy အမေရိကန် psychotherapist မှဆောင်ခဲ့သောတစ်ဦး technique ကို, လူသားဝါဒစိတ်ပညာကိုတည်ထောင်သူ - တဲ့ Carl ရော်ဂျာ။ Active ကိုနားထောင်ခြင်း - အတိမ်အနက်အတွက်စကားပြောဆိုညွှန်ကြားနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်သူ၏အခွအေနေရှင်သန်နှင့်အသွင်ပြောင်းကူညီခြင်းငှါ, တင်ပါတယ်၏စိတ်ခံစားမှု, ခံစားခကျြကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်သူတို့သည်နားကြားရန်အထောက်အကူပြုတဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ကလေးတစ်ဦးစိတ်ပညာရှင်ယု Gippenreiter ကျေးဇူးတင်ရုရှားတွင်တစ် technique ကိုဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်ကွဲပြားခြားနားတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံနှင့်အတူပြည့်စုံ။

စိတ်ပညာအတွက်စိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုနားထောင်ခြင်း

တစ်သဟဇာတစကားပြောဆိုမှုတည်ဆောက်ကူညီဖောက်သည်ပြဿနာများ၏လယ်ပြင်ကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်သင့်လျော်သောတစ်ဦးချင်းစီကုထုံးရွေးချယ်ဖို့စိတ်ပညာအတွက်တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်းနည်းစနစ်။ ကလေးတွေနဲ့အတူအလုပ်လုပ်တွင် - သေးငယ်တဲ့ကလေးကအတော်လေးသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖော်ထုတ်မသိသည်ကို ထောက်. ဤသည်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြားနာသူတို့၏ပြဿနာများကနေ abstracted စိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုကုထုံး, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ strain စဉ်အတွင်းနှင့်လူနာအပေါ်လုံးဝအာရုံစိုက်ဖြစ်ပါတယ်။

Active ကိုနားထောင်ခြင်း - အမျိုးအစားများ

သမားရိုးကျယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုခွဲခြားတက်ကြွစွာနားထောင်အမျိုးအစားများ။ အသီးအသီးအမျိုးအစားအင်္ဂါရပ်များ:

အမျိုးသားများအတွက်တက်ကြွနားထောင်ခြင်း - ကရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်စီးပွားရေးအသိုက်အဝန်းတွင်အသုံးပြု, စီးပွားရေးညှိနှိုင်းမှုပါဝငျသညျ။ လူတို့သညျအကြိုးရလဒျအာရုံစိုက်နေကြသည်အဖြစ်ပြန်ကြားရေး, မေးခွန်းများကိုရှင်းလင်းထားသည့်အစုတခုပေးထား, ဂရုတစိုက်ကွဲပြားခြားနားသောထောင့်ကနေသုံးသပ်သည့်တင်ပါတယ်ထံမှလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ အဘယ်မှာသင့်လျော်သောနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဝေဖန်မှုများ။
အမျိုးသမီးများတက်ကြွစွာနားထောင်။ ကြောင့်သဘာဝစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ပိုပြီးလူနေမှုအသိပေးရန် - အမျိုးသမီးတွေပိုပြီးပွင့်လင်းဖြစ်ကြပြီးပိုရှိသည် စာနာ မိမိပြဿနာကိုသခင်နှင့်အတူပတ်သက်သည်ဟုယူဆရအတူတကွတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူဖြစ်။ စာနာမှုကိုဖြည်းဖြည်းချင်းမရနိုငျ - ကကွဲပြားခြားနားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးခံစားရနှင့်သူ့ကိုဖွင့်ဖွင့်ဖို့ယုံကြည်စိတ်ချမှုပေးသည်။ paraphrase အသုံးပြုတဲ့အမြိုးသမီးမြားရဲ့အကြားအာရုံနည်းပညာ, ခံစားခကျြမြားနှငျ့စိတ်ခံစားမှုလှုအပေါ်အလေးပေး။

တက်ကြွနားထောင်၏ technique

Active ကိုနားထောင်ဖြစ်ပါသည် - စက်ယန္တရားများနှင့်အခြားလူတစ်ဦးအပေါ်အများဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှု၏တစ်ချိန်တည်းမှာလုပ်ငန်းစဉ်, စကားပြောဆိုမှုအတွက်အပေါငျးတို့သပရိယာယ်နှင့်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံတစ်စံချိန်လည်းမရှိသည့်အခါ: အသံစောင့်ကြည့်မှု, အသံသြဇါ, မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေ, အမူအရာနဲ့ရုတ်တရက်ဖြင့်ခေတ္တ။ တက်ကြွနားထောင်၏အနုပညာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ:

ကြားနေရေး။ ဝေဖန်မှု, ရှုံ့ချ၏အကဲဖြတ်ရှောင်ရှား။ သင်ကဲ့သို့လူ့များအတွက်လက်ခံမှုနှင့်ရိုသေလေးစားမှု။
ချစ်ကြည်ရေး။ အဆိုပါတင်ပါတယ်မှအေးဆေးတည်ငြိမ်ပြည်နယ်နှင့်သဘောထားသူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်းပြောဆိုဆက်လက်သူ့ကိုအားပေးအားမြှောက်, ပြဿနာ - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုအားပေးအားမြှောက်။
စိတ်ရင်းအကျိုးစီးပွား။ တက်ကြွနားထောင်၏အနုပညာအတွက်သြဇာလွှမ်းမိုးမှု၏အရေးအပါဆုံးတူရိယာတစ်ခုမှာ, အပြည့်အဝသော့ဖွင့်ခြင်းနှင့်ထိုပြဿနာကိုအခွအေနေတက်ရှင်းလင်းရန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီပေးသည်

တက်ကြွနားထောင်၏နည်းစနစ်

တက်ကြွနားထောင်ခြင်းနည်းစနစ်စွယ်စုံများနှင့်မတူညီဖြစ်ကြသည်။ အဓိကရပ်တည်ချက် 5 တက်ကြွနားထောင်ခြင်းနည်းစနစ်၏ဂန္ထဝင်စိတ်ပညာ:

ဆိုင်းငံ့။ လူတစ်ဦးမှတဆင့်စကားပြောရန်အရေးကြီးပါသည်နှင့်စကားပြောဆိုမှုအတွက်ခေတ္တနားလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာသင်တိတ်ဆိတ်စောင့်ရှောက်ဖို့လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ရှိသည်မဆိုလိုပါ: poddakivanie ( "ဟုတ်ကဲ့", "ဟုတ်"), ဦးခေါင်း nods သူအသံကိုကြားရ၏တဲ့ယောက်ျားသည်အချက်ပြမှုများဖြစ်ကြသည်။
ရှင်းလင်းချက်။ သဲသဲကွဲကွဲမရှိသောအခြေအနေကစဉ်းစားခြင်းနှင့် conjecturing ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်တင်ပါတယ်သို့မဟုတ်ဖောက်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်မေးခွန်းများကိုရှင်းလင်းထားသည့်အသုံးပြုကြသည်အခါ။
ပြောခြင်းတို့နဲ့။ ငါစပီကာအကျဉ်းချုပ် form မှာ retold နှငျ့သငျ "ဟုတ်ကဲ့, ရှိသမျှလမျးခရီး" သောတင်ပါတယ်အတည်ပြုပေးရန်, သို့မဟုတ်အရေးကြီးသောအချက်များကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်သတ်မှတ်ခွင့်ပြုကွားသောအခါ Method ကို။
ပဲ့တင်သံကြေညာချက် (အထပ်ထပ်) - "ပြန်လာ" စာပိုဒ်တိုများမပြောင်းလဲတင်ပါတယ် - တစ်ဦးသောသူသည်မိမိဂရုတစိုက် (ဒီနည်းလမ်းနဲ့အင်တာဗျူးအတွက်အလွဲသုံးစားမပြုကြ) နားထောင်ရန်ကြောင်းသိထားသညျ။
ခံစားချက်တွေကိုတစ်ဦးကရောင်ပြန်ဟပ်မှု။ တပတ်ရစ်စာပိုဒ်တိုများလူတစ်ဦး၏သက်ဆိုင်ရာအတှေ့အကွုံ: "သင်စိတ်ဆိုးနေကြသည် ... " "သင်အဲဒီအခြိနျမှာလညျးရှငျလနျး / ဝမ်းနည်း / အလွန်နာကျင်ခဲ့" ။

တက်ကြွနားထောင်၏စည်းကမ်းများ

တက်ကြွနားထောင်၏အခြေခံမူဒီ technique ကိုအလုပ်မလုပ်ပါဘူးပေးသောမပါဘဲအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများ, ပါဝင်သည်:

တင်ပါတယ်ကြားဖြတ်မနိုင်,
မေးခွန်းတစ်ခုအတွက်အဖြေတုံ့ပြန်မှုကိုအကြံပြုသည်မဟုတ်နှင့်တကွ, ခေါ်ဆိုသူ၏ကိုယျတိုငျသညျမေးခွန်းကိုဖြေဖို့ရှိပါတယ်ဖြေကြားသို့မဟုတ်ကူညီရန်ဖြစ်ပါသည်အကြံပြု - ကခေတ္တရပ်တန့်ပြီးရန်လိုအပ်ပါသည်;
စကားဝိုင်းမှာတစ်လျှောက်လုံးမျက်လုံးချင်း;
အရေးကြီးသောတုံ့ပြန်ချက်: ထောက်ခံမှုညိတ်;
ရန်လို, တည်းခိုသည့်အခါ အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကို ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူဆင်း calms သည်အထိကသူ့ကိုအဆုံးတိုင်အောင်သူတို့ကိုပစ်ရန်ခွင့်ပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။

တက်ကြွစွာနားထောင်ဘို့လေ့ကျင့်ခန်း

စိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုနားထောင်ခြင်းနည်းစနစ်အုပ်စုများအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးအပေါ်ကျင့်သုံး။ သငျသညျအလုပ်မလုပ်နိုင်သောနှင့်အတူအခြားစိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာပြဿနာဒေသများစကားကိုနားထောငျဖို့သင်ယူဖို့လေ့ကျင့်ခန်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ။ နည်းပြကွဲပြားစေခြင်းငှါအရာနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုမှာအုပ်စုတစ်စုအပိုင်းသုံးပိုင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှတာဝန်များကိုပေးသည်:

တစ်ဦးတက်ကြွစေ့စေ့နားထောင်နားထောင်အပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း။ နည်းပြအဖွဲ့သုံးခုကွဲပြားခြားနားသောအဖွဲ့ဝင်များပစ္စည်းတစ်ပြိုင်နက်သုံးသင်တန်းသားများအားဖြင့်ဖတ်ကြားသောကာလအတွင်း 3 မိနစ်, အချိန်ကုန်ဆုံးဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ထုတ်ဝေပေးသည်။ စာဖတ်ခြင်းများအတွက်လုပ်ငန်းတာဝန်: အခြားနှစ်ဦးကိုဖတျရှုစကားကိုနားထောငျဖို့, အခြားအုပ်စုတစ်စုအဖွဲ့ဝင်များကလည်းနားမထောင်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အပေါငျးတို့သဆောင်းပါးများနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
အဆိုပါတင်ပါတယ်၏စကားထဲမှာရိုးသားမှုသို့မဟုတ်ထိခိုက်ကိုရှာဖွေနိုင်စွမ်းအပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း။ အဆိုပါသင်တန်းဆရာကသူတို့ကိုပေါ်မှာရေးထားတဲ့စာပိုဒ်တိုများနှင့်အတူကတ်များဖြန့်ဝေ။ သင်တန်းသားများကို၏တာဝန်စိတ်ကူးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့, ကိုယ်ပိုင်၏ဇာတ်ကြောင်းကိုဆက်လက်ဝါကျဖတ်နေအလှည့် ယူ. ရှည်လျားသောမဆိုင်းမတွ။ အခြားသင်တန်းသားများကိုဂရုတစိုက်နားထောင်ကြည့်ရှု: ရိုးရိုးသားသားသို့မဟုတ်မ။ အဆိုပါထုတ်ပြန်ချက်များစိတ်ရင်းမှန်လျှင်, အခြားသူများတိတ်တဆိတ်မိမိလက်ကိုထမွောကျ, သူတို့ကသဘောတူလျှင်ဘဲ, အပါတီတစ်ဖန်တစ်ကဒ်ကိုဆွဲပြီးထပ်မံကြိုးစားဖြစ်ပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကဒ်ပေါ်မှာစာပိုဒ်တိုများဖတ်ရှုနိုင်သည်

ငါအော်ဟစ်သောအခါ, ငါ (က) မှအဆင်သင့်ဖြစ်၏ ...
မကြာသေးမီကတစ်ခါတလေမွေးရာပါသူရဲဘောကြောင်, ငါ ....
ငါအားနည်းချက်တွေကိုရှိတယ် ...
တစ်ဦးကျွန်မသဘောကျတယ် ...
ဒါဟာလူတွေငါ့ကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည် ...
အလွတ်ကဒ် (စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ယခုအချိန်တွင်သတိရလာကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုပြောပါ) ။

တက်ကြွနားထောင်၏အံ့ဖွယ်

စိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုနားထောင်ခြင်း - အံ့ဖွယ်အဖျော်ဖြေနိုင်စွမ်းတဲ့ technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ တက်ကြွနားထောင်၏နည်းပညာကိုသုံးစွဲဖို့လွယ်ကူသည်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု၏သတိလမျးညှနျခ၏အစလိုအပ်သည်။ မိသားစုထဲမှာနည်းလမ်းကိုသုံးပြီးတဲ့အခါ, အံ့သြဖွယ်အမှုအရာဖြစ်ပျက်:

နှစ်ပေါင်းများစွာတည်တံ့ပဋိပက္ခညှိုးနွမ်း;
မိဘများနှင့်ကလေးများအကြားဖွဲ့စည်းခဲ့စိတ်ရင်းနှင့်နက်ရှိုင်းသောအဆက်အသွယ်;
အိမ်သူအိမ်သားရဲ့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမိသားစု၏နွေးထွေးမှုနှင့်လက်ခံမှုတစ်လေထုဖြစ်လာနေသည်။

Active ကိုနားထောင်ခြင်း - စာအုပ်တွေ

active နှင့် passive နားထောင်ခြင်း - နှစ်ဦးစလုံးနည်းလမ်းများ psychotherapy အတွက်ထိရောက်သောနှင့်ဖြည့်စွတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ အရင်ကဆိုရင်အဘို့, စိတ်ပညာရှင်နှင့်ရိုးသားသောဖော်ရွေသောဆက်ဆံရေးထူထောင်နိုင်ဖို့, လူများနားလည်ရန်လိုသူမည်သူမဆို - အောက်ပါစာအုပ်များကိုများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်:

အမ် Moskvina "ကိုနားထောင်ဖို့သင်ယူပါ" ။ သူ့စာအုပ်မှာတော့လူသိများတဲ့ရေဒီယိုအခြားပါတီကိုနားထောင်နိုင်စွမ်း၏အရေးပါမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးပုံပြင်များနှင့်ဆွေးနွေးပွဲများပြောပြသည်။
နားထောင်ရန် "ဒီစွမ်းရည်။ Key ကို Manager ကိုကျွမ်းကျင်မှု '' ဘား Ferrari ပြိုင်ကား။ အလုပ်သမားများနှင့်မိသားစုပြဿနာများ၏ 90% တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်းကို အသုံးပြု. ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်သောစိတ္တဇပြည်နယ်များ။
"တက်ကြွစွာနားထောင်၏အံ့ဖွယ်" ယု Gippenreiter ။ မိသားစုမှာတစ်ဦးသဟဇာတဆက်ဆံရေးတံခါးသော့ - စကားကိုနားထောငျနှငျ့သငျ့ခစျြရသူကိုနားထောငျဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
"သင်သတ်မှတ်လို့မရဘူးနားထောင်ပါ။ အခြားရွေးချယ်စရာခက်ခဲစီမံခန့်ခွဲမှု "Ed က။ Shane ။ ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးသုံး၏စည်းမျဉ်းများနှင့်အတူလိုက်နာမှုမရှိဘဲမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်: အခြားပါတီမှကျေးဇူးတင်ကြောင်းရန်, မေးခွန်းများမေးကျွမ်းကျင်စွာ, လျော့နည်းပြောဆိုပါ။
M.Adler "ပြောနေတာနဲ့နားထောင်ခြင်း၏အနုပညာ" ။ အဆိုပါစာအုပ်ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများပေါ်ပေါက်။ နားထောင်ခြင်း - လူတွေကအကြားအပြန်အလှန်၏အရေးပါသောအသှငျအပွငျ။ အဆိုပါစာအုပ်အဖိုးတန်အကြံဉာဏ်နှင့်တက်ကြွစွာနားထောင်၏အခြေခံနည်းစနစ်ပေးသည်။