Dandelion ၏ပြုတ်ရည် - အိမ်မှာချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးပါ

ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကျယ်ပြန့်ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ dandelion ၏ပြုတ်ရည်ကိုတောင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြန်လည်နာလန်ထူအတှကျအသုံးပွုရှေးခေတ်ကကနေအောင်, အင်္ဂါရပ်များကျယ်ပြန်စာရင်းရှိပါတယ်။ မိမိအချက်ပြုတ်နည်းများအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

dandelion ၏ပြုတ်ရည် - ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ဆယ်လီနီယမ်နဲ့ဇင့်အဖြစ်ပင်တစ်ပင်ကွဲပြားခြားနားသောသတ္တုဓာတ်တို့ပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်လည်း တစ်ဦး vitamins အပြင်, B, C နှင့်အီး, က flavonoids နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပါရှိသည်။ dandelion ပန်း Tincture အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်:

1. ဒါဟာဓာတုဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံကြောင့်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။
2. အပင်တစ်ပင်၏ခါးသီးမှု, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အစာစားချင်စိတ်များနှင့်ဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိ။
3. သာသာထိုးထိုးသည့် connective တစ်ရှူးအခွအေနေအပေါ်သက်ရောက်မှု, ဒါကြောင့်ပြုတ်ရည်ဂေါက်နှင့်ဒူလာအတွက်အသုံးဝင်သည်။
4. အဆိုပါပျက်ပြား, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အတွက်ကူညီပေးသည်တဲ့အလင်းလုပ်သူများနှင့်လှုံ့ဆော်ဆိုလိုသည်။

dandelion ၏ tincture - စာရွက်

မသာနိုင်ပန်းပွင့်, ဒါပေမယ့်လည်းအမြစ်များတစ်ဦးဆေးတစ်လက်ပြင်ဆင်ပါ။ သူတို့ရဲ့ဂုဏ်သတ္တိများမှာတော့သူတို့ကွာခြားပါဘူး။ ဒါဟာဝေးလမ်းများနှင့်စက်ရုံအလုပ်ရုံကနေသန့်ရှင်းတဲ့ဒေသများအတွက်ပန်းပွင့်များကိုစုဆောင်းရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဆေးဝါးများ၏ပြင်ဆင်မှုလူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါစက်ရုံအခြောက်နိုင်ပါတယ်နှင့်ဤအပြင်မှာအရိပ်၌ပြစ်မှားမိရပါမည်။

ပန်းပွင့်ပေါ် Tincture

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• dandelion ပန်းပွင့်,
• ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်အရက်။

အဘိတ်:

1. ပန်းပွင့်ကိုချွတ်ခွာ, ကောင်းစွာသူတို့ကိုလျှော်ခြင်းနှင့်ရေထွက်ကုန်ကြကုန်အံ့။ တင်းကျပ်စွာသူတို့ရဲ့ဖန်အိုးဖြည့်ပါ, အပြည့်အဝဟာအကြံပေးအဖွဲ့ 3/4 ဖြည့်ပါ။ volume ၏ကြွင်းသောအရာဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်အရက်နှင့်ပြည့်စုံသည်။
2. ထိုကဲ့သို့သောမီးဖိုချောင်ကက်ဘိနက်အဖြစ်မှောင်မိုက်အရပ်၌ထားရန်ဘဏ်။ ကစွမ်းရည်အချိန်လှုပ်ဖို့အချိန်ကနေလိုအပ်သည့်ကာလအတွင်းသုံးပတ်, သင့်အခိုင်အမာဆိုထားသည်။
3. အဆိုပါချထားပေးအချိန်ပိတ်သိမ်း strain tincture dandelion ပန်းပွင့်နှင့်စာနယ်ဇင်းပြီးနောက်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမှောင်မိုက်တဲ့ဖန်၏ပိုကောင်းတဲ့စွမ်းရည်အတွက် tincture သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

အမြစ်ပေါ် Tincture

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• လတ်ဆတ်တဲ့အမြစ်များ - ခြောက် 120 ဂရမ် / - 50 ဂရမ်,
• ဗော့ဒ်ကာ - 500 ml ကို / အရက် 70% - 250 ml ကို။

အဘိတ်:

1. ဗော့ဒ်ကာအပေါ် dandelion ၏ tincture လတ်ဆတ်တဲ့အမြစ်များကနေဖန်ဆင်းထားသည်လျှင်, သူတို့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောအခြောက်လှန်းပြီး grater အပေါ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရပါမည်။ သွေ့ခြောက်သောအမြစ်များလျှောက်လွှာအတွက်ကြောင့်မော်တာအတွက်စပါးကိုကြိတ် သာ. ကောင်း၏။
2. အိုးတလုံးထဲမှာပြင်ဆင်ကုန်ကြမ်းခေါက်နှင့်ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်အရက်ကိုလောင်း။ မှောင်မိုက်အရပ်၌ထားပါနှင့် 3 ပတ်ကြာထားခဲ့ပါ။
3. အဆိုပါအရက်စာရွက်အတွက်အသုံးပြုသည်မှန်လျှင်, လိုအပ်သောသောက်သုံးသောနှစ်ကြိမ်အနေနဲ့ပြည်တွင်းရေးလက်ခံလျှော့ချရန်သတိပြုပါ။

dandelion ၏အရက် tincture - ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

စက်ရုံ၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏တည်ရှိမှုစေပါတယ်။ dandelion ဗော့ဒ်ကာ Tincture ဓါတ်တိုးခြင်းနှင့်ပွနျလညျထူထောငျအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ သို့သျောလညျးကရိုးရာဆေးတစ်လက်ထုံဆေး, Anti-သွေးတိုးရောဂါနှင့်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ နှစ်ဦးစလုံးပြည်တွင်းနှင့်ပြင်ပမှအသုံးပြုသော dandelions ၏ပြုတ်ရည်

အဆစ်အဘို့အ dandelions ၏ပြုတ်ရည်

ရိုးရာဆေးပညာ, အဆစ်များ၏ကုသမှုများအတွက်သင့်လျော်သော dandelion ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်စက်ရုံဂုဏ်သတ္တိများ chondroprotector ရှိပါတယ်။ အကြောင်းမူကား, အဆစ်အဘို့ဗော့ဒ်ကာအပေါ် dandelion ၏ပြုတ်ရည်နာကျင်မှုသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းကပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးပြုပြင်ကူညီပေးသည်။ နာကျင်ကိုက်ခဲအဆစ်ပွတ်သပ်ကြောင်းအရက်အပေါ်ချက်ပြုတ်လိုအပ်သောနည်းလမ်းများ (အစောပိုင်းမိတ်ဆက်စာရွက်) ကိုသုံးပါ။ ကုသမှုကြာချိန် 2 လခဲ့ပါတယ်။ ရေပေါ်မှာလုပ်ဖို့စတာဟာလက်ခံရရှိရန်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အရွက်နှင့် dandelion အမြစ် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• ရေ - 1 tbsp ။

အဘိတ်:

1. ဆေးကြောခြင်းနှင့်အမြစ်များနှင့်အရွက်အခြောက်လှန်း, ပြီနောက်ဟင်းအတွက်နေရာ, သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာရေနှင့်နေရာနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။
2. ။ 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, ပြီးတော့အခြား 30 မိများအတွက်အဖုံးမသွားအောင်။ သငျသညျ 1/4 အနုပညာယူနိုင်ပါသည် strain နှင့်။ အစားအသောက်မတိုင်မီသုံးကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။

လေဖြတ်ခြင်းမှ dandelions ၏ပြုတ်ရည်

လေဖြတ်ခံစားခဲ့ကြရသည်သူတွေကိုရေရှည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကုထုံးလိုအပ်သည်။ ဒီကာလအတွင်း, သင်၏အဆင့်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်ရသောလေဖြတ်, ကနေပြုတ်ရည် dandelion ကိုသုံးနိုင်သည် အသွေး၌လက်စထရောလ် ကြောင့်ဇီဝြဖစ်တည်ငြိမ်နှင့်အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်က tones ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆေးဝါးများ၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်ပန်းပွင့်နှင့်အရွက်မသုံးနိုငျသညျ။ လေဖြတ်အရက်သေစာပြီးနောက်ပိတ်ပင်ခဲ့, ဒီတော့ဂန္ချက်ပြုတ်နည်းများသင့်လျော်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အရွက် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
• ဗော့ဒ်ကာ - 1 tbsp ။

အဘိတ်:

1. ရေတစ်ပွက်စေခြင်းငှါငါနှင့်ကအရွက်ကိုလောင်း။ သငျသညျ။ 15 မိများအတွက်ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းပေါ်မှာရှိသမျှကိုကိုင်ထားနိုင်, သို့သော်ဤ optional ကိုဖြစ်ပါတယ်။
2. အဲဒီနောကျက 1 နာရီများအတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့အလွန်အရေးကြီးသည်ကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာ thermos သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သာစစ်ပါလိမ့်မယ်, သင်မသောက်ရနိုငျသညျ။ ကျနော်တို့အစားအစာများမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့ 50 ဌတနေ့သုံးကြိမ်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

dandelions အသည်း၏ပြုတ်ရည်

dandelions ၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်နည်းလမ်, အသည်း, သည်းခြေအိတ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ စက်ရုံ၏ခါးသီးသောအရသာသည်းခြေပြွန်၏ဆွလျှော့ချကူညီပေးသည်, ဒါကြောင့်ပြုတ်ရည်အသည်းများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လုပ်သူများသည်။ ဒါဟာ Diuretics ဆီးအရေးယူ၏ရှေ့မှောက်တွင်သတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ အမြစ်ကနေဖန်ဆင်းတော်အသည်းအဘို့အ dandelion ၏ tincture ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ။ အပူပိုင်းအမြစ် - 1 Tsp,
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 1 tbsp ။

အဘိတ်:

1. ပေးထားသည့်အစိတ်အပိုင်းများချိတ်ဆက်ပါနှင့်အအေးထားခဲ့ပါ။
2. ဒါဟာသင်က 3 ကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီတစ်ရက်မသောက်ရရမယ်ဒါ dandelion တစ်ခုပြုတ်ရည်ကိုယူဖို့ဘယ်လိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကုသမှု Duration: - 1 လ။ ဒါဟာနွေဦးသို့မဟုတ်နွေရာသီရဲ့ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုနိုင် သာ. ကောင်း၏။

dandelion ချောင်းဆိုး၏ Tincture

အအေးမိ၏ကုသမှုများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောချောင်းဆိုးခြင်းအဖြစ်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်အချိန်တိုလေးအတွင်းကကူညီကြောင်းလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုဆိုလိုသညျ။ dandelions ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြုတ်ရည်ချွဲများနှင့်ပိုမိုထိရောက်သောယင်း၏ဖယ်ရှားရေး liquefy မှကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျ။ တစ်နေ့လျှင်ဇွန်းအဆိုပါအရက်၏အခြေခံပေါ်မှာလုပ်ပိုက်ဆံ, ဒါပေမယ့်မပို 1 ထက်တစ်နာရီယူ, ဒါမှမဟုတ်စာရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရမြစ်များ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 2 tbsp ။

အဘိတ်:

1. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့် dandelion အမြစ်မှုန့်လောင်းနှင့်တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်အရာအားလုံးထားတော်မူ၏။ နာရီဝက်အဘို့အတက်နွေး။
2. ။ တစ်ဦးအပိုဆောင်း 15 မိကိုဆိုလိုသည်, ပြီးတော့စစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ သငျသညျ 1 tbsp ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း။

papillomas ဆန့်ကျင် dandelion ၏ tincture

ထိုသို့သောကြီးထွားလာခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်တစ်ဦးအလှကုန်ပစ္စည်းချွတ်ယွင်းစဉ်းစားကြီးမြတ်သောအတိုင်းအတာတစ်ခုခြိမ်းခြောက်မှုမရှိကြပေ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ကုထုံး dandelions များ၏ပြုတ်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်လျင်မြန်စွာသူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။

1. တစ်ဖန်အိုးတလုံးကို ယူ. သိပ်သည်းပန်းပွင့်နှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ ဒါဟာသူတို့လတ်ဆတ်ဖြစ်ကြောင်းအရေးကြီးပါသည်။ eau က de မွှေးကိုသူတို့နှင့်အတူဖြည့်ပါ။
2. 14 ရက်များအတွက်ကွန်တိန်နာကွာနေရောင်ခြည်ကနေအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အဆိုပါချထားပေးအချိန်ပိတ်သိမ်း strain contents တွေကိုပြီးနောက်။
3. သငျသညျအေးမြသောနေရာတွင်မှောင်မိုက်ဖန်အိုးများနှင့် store မှာသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။
4. dandelion ၏ပြုတ်ရည်သူတို့ကိုသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ smearing အားဖြင့် 3-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အသုံးပြုသည်။ ပညာရေးပျောက်ကွယ်သွားမည်မဟုတ်သည်အထိလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။

အိမ်မှာ cosmetology အတွက် Dandelion

ကျနော်တို့ပြီးသားဖြစ်နိုင်နှင့်ပြင်ပမှဖြစ်ပါသည်, တစ်ဦး dandelion ၏အခြေခံပေါ်မှာရာ၌ရန်ပုံငွေသုံးစွဲဖို့ကြောင်းဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီ။ သငျသညျ dandelion ၏အသုံးဝင်သောပြုတ်ရည်သည်အဘယ်အရာအာရုံစိုက်ပါကဒီ tool ကိုကွဲပြားခြားနားသောပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးနေ, အရေပြားနှင့်ဆံပင်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ရိုးရာအလှကုန်အပွင့်များ၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများ, ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

dandelion မျက်နှာ၏ Tincture

feeds တွေကို, ဓါတ်ကိုပြန်လည်, အရောင်ချွတ်အရောင်တင်, အဖုဖယ်ရှားပေး, rejuvenates နှင့်ပုံမှန်ပုဆိကြည်ဂလင်းများနှင့်ဒဏ်ရာအနာကိုအားပေးအားမြှောက်: အဆိုပါပန်းပွင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခုကျယ်ပြန့်စာရင်းရှိပါတယ်တဲ့စွယ်စုံကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ မျက်နှာကိုအဘို့အလှကုန်များတွင် Dandelion အရက်-based liqueur (အထက်ပေးထားသောစာရွက်) ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့်အစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သောကြောင့်အရေပြားမှလျှောက်ထားစင်ကြယ်သောပုံစံ tool ကို၌ကအကြံပြုသည်မဟုတ်။ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက် - တစ်ဦးတစ်ဦးလုပ်သူများအတွက် tincture ၏အနည်းငယ်ကျဆင်းမှု, ပိုးသတ်ဆေးဆီနှင့်လိမ်းဆေးထည့်ပါ။ သငျသညျပြဿနာဒေသများသို့လိုအပ်သော tools တွေကို Apply ။

dandelion ဆံပင်၏ပြုတ်ရည်

အပင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်လိုလိုလားလားဆံပင်၏အခြေအနေကိုထိခိုက်ကြောင်းတ္ထုများရှိသည်။ ဒီကြည့်ဖို့, ကအသုံးဝင် tincture Dandelion သောအရာကိုသိရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

1. Tool ကိုဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်နှင့် restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကောက်ကောက်၏အကြံပြုပြုတ်ရည်ပိုင်ရှင်တွေ။
2. ဒါဟာကမ်းနားလမ်းသဘာဝအတောက်ပပေးသည်နှင့်ကြွပ်ဆတ်ကာကွယ်ပေးသည်။ cosmetology အတွက် Dandelion ငျသညျဤအခြောက်အကြီးစွန်းကြောင်းမေ့လျော့စေပါလိမ့်မယ်။
3. ဒါဟာတစ်လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဆံပင်ကြီးထွားတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်ထပ်မံကျရငျဆိုငျဖွရှေငျးဖို့။ ပုံမှန်သုံးတဲ့အခါဆံပင်နှင့်အရေပြား microcirculation ၏အာဟာရတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကုန်တယ် dandelion အရွက် - 3-4 ဇွန်း။ ဇွန်း,
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 1 လီတာ။

အဘိတ်:

1. အဖုံးကိုပိတ်လိုက်ပြီးနာရီဝက်အဘို့ချန်ခြွင်း, ပြထားတဲ့အစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေပါ။
2. အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်လြျှောအဖြစ်အသုံးပြုမှုအဆင်သင့်ပြုတ်ရည်။ ဒါဟာချွတ်ဆေးကြောဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

dandelion Slim ၏ Tincture

အဆိုပါစက်ရုံပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ချင်သောသူတို့အဘို့အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီကဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဝမ်းချုပ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်, အစိုဓာတ်ကိုချိန်ခွင်လျှာပြုပြင်နှင့်အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ကူညီပေးသည်။ dandelion အစားအသောက်များတွင်၏နောက်ထပ်ပြုတ်ရည်အစာခြေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ဖို့အသုံးပြုနိုင်အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။

1. , အခြောက်လှန်းအမြစ် (10 ဂရမ်) ကိုယူခုတ်နဲ့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသွန်းလောင်း။ နာရီပေါင်းများစွာ, strain အပြင်းအထန်တောင်းဆိုနဲ့ 1 tbsp ယူပါ။ အစာစားခြင်းမပြုမီဇွန်း။
2. အရွက်နှင့်အတူအမြစ် 1 tbsp သွန်းလောင်း။ ပြုတ်ရေ, strain အအေးနှင့်အနည်းငယ်ပါးစပ်စားပြီးနောက်ယူ။