Kegel သားအိမ် prolapse များအတွက်တင်ပြသော

ယောနိသည်မြို့ရိုး၏ပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်သားအိမ် - ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားခဲ့ကြသူအမျိုးသမီးတစ်ဦးဘုံပြဿနာဖြစ်ပါတယ်, အားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်း, သိရပါများမှာကြသည်မဟုတ်။ ထိုအမြိုးသမီးမြားအတှကျတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားခိုင်ခံ့စေရည်ရွယ်သားအိမ် prolapse များအတွက် Kegel လေ့ကျင့်ခန်း၏အထူးအစု, တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်မှာထိရောက်စွာအထူးလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေ, physiotherapy ပျက်ကွက်၏ 3rd နှင့် 4th အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူကူညီမပေးပါဘူး။ ကျနော်တို့သားအိမ် prolapse များအတွက်ဖျော်ဖြေခံရဖို့ကဘာလဲဆိုတာစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သားအိမ်ထရံပျက်ကွက် - လေ့ကျင့်ခန်း

ဒါဟာသားအိမ်ထရံနွယ်ဖွားနှင့်အတူ physiotherapy Kegel အထူးအာကာသ, အချိန်, စိတ်ဝိညာဉ်တွေအများကြီးမလိုအပ်ပါဘူးအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်း (ထိုကားထဲတွင်, တီဗီများ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်ဦးလက်တင်ကုလားထိုင်အတွက်အိမ်မှာ) ထိုင်လျက်သို့မဟုတ်မတ်တပ်ရပ်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ဤတွင်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဖော်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်:

1. လေ့ကျင့်ခန်းကိုဦးစားပေးဖြစ်ပါသည် - ဒီ urethra ပတ်လည်ရှိကြွက်သားဆန့်ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုလုပ်သင့်တယ်, ဆီးသွားခြင်း retention ကိုစဉ်အတွင်း stream ။ ပထမဦးစွာဒီလေ့ကျင့်ခန်းဆီးသွားခြင်းစဉ်အတွင်းဖျော်ဖြေရပါမည်, ပြီးတော့တစ်ဦးချင်းစီအချိန်အခါထိုင်အနေအထား၌တည်၏။
2. ယင်းတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်နှင့်တင်ပါးဆုံတွင်း၏ကြွက်သားတင်းမာမှု။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများနှင့်ဘယ်လိုထွင်ထားတဲအတွက်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ feeling, အထက်သို့နှင့်အတွင်းဘက်သူတို့ကိုဆွဲထုတ်ဖို့ဆန့်။ သငျသညျဖြည်းဖြည်းတို့ကိုကျင့်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူတဲ့အခါမှာ, သင်စည်းချက်ညီညီနဲ့လျှင်မြန်စွာထိုသို့ပြုမှလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသင့်သည်။
3. တစ်ကြွက်သားကျုံ့ပြီးနောက်နှောင့်နှေးရပါမည်နေစဉ်အောက်ခြေအထိထံမှကြွက်သားတစ်တဖြည်းဖြည်းကျုံ့နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း။ တနည်းတဖြည်းဖြည်းထွင်ထားတဲအပေါငျးတို့သကြွက်သားကိုဖုံးအုပ်ထား, ပထမဦးဆုံးမှာလိင်အင်္ဂါတဝိုက်က၎င်း၏ကြွက်သားလျှော့နဲ့တူအမျိုးသမီးတစ်ဦးခံစားရသင့်တယ်။
4. ယေဘုယျကြိုးစားမှု simulating လေ့ကျင့်ခန်း။ ဒါဟာ သာ. ကြီးမြတ်အင်အားသုံးလျှောက်ထားနှစ်လိုဖွယ်မဖြစ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့စည်းချက်ညီညီအမှုကိုပြုရပါမည်။

သားအိမ်၏ prolapse ဆန့်ကျင်လေ့ကျင့်ခန်း - အောင်မြင်မှုလျှို့ဝှက်ချက်များ

လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်, အမည်ရအဆိုပါထွင်ထားတဲအတွက်လုံခြုံ fixation ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမြှင့်တင်ရန်, သင်မှန်မှန်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ် Kegel လေ့ကျင့်ခန်း ။ သင်ခန်းစာများကို၏အကောင်းဆုံးအရေအတွက်အားကစားရုံ၏နေ့စဉ် performance ကိုတနေ့သုံးကြိမ်စဉ်းစားပါ။ သငျသညျရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲအတွင်းရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင်ကနောက်မှသူတို့တစ်တွေအလေ့အထသို့သွားပါလိမ့်မယ်သင်ကအလွယ်တကူပင်ရုံးဒါမှမဟုတ်သူ့ကားရဲ့ဘီးမှာကွန်ပျူတာထိုင်နေသည်, သူတို့ကိုပြန်လုပ်မည်ဟုဖော်ပြထားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်မှသင့်ကိုယ်သင်တွန်းအားပေးပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်တော်တို့ကိုယခုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းဟာတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးပါမည်အခြားဘယ်အရာကိုမြင်ကြကုန်အံ့။

1. ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်ပေမယ့်ပုံမှန်ထက်လမ်းလျှောက်လည်းသားအိမ် prolapse များအတွက်ကုထုံးနှင့် prophylactic အေးဂျင့်သည်။
2. လှေခါးထစ်တောင်တက်လွန်း, တစ်မူထူးခြားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဂျာမနီမှာဘာမျှမအဘို့, လမ်းပေါ်မှာချ running အများအပြားသည်ဒေသခံအမျိုးသမီးများကို၎င်းတို့၏မိုးမျှော်တိုက်အတွက်လှေကားကို run ဖို့ပိုနှစ်သက်ဘူး။ ဒါလုပ်နေသဖြင့်သူတို့ကနှလုံးကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်၏ကြွက်သားထွက်လှည့်။
3. သားအိမ် prolapse ၏အတော်လေးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစက်ဘီးဖြစ်ပါတယ်။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းနေစဉ်ကတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 1 အချိန်အမှုကိုပြုရပါမည်။

ငါသည်လည်းခဲ့ကြသူအမြိုးသမီးမြားဆိုလိုချင်ပါတယ် တစ်ဦး hysterectomy , လိင်အင်္ဂါ၏ဆုံးရှုံးမှုပြဿနာမှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အထက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း hysterectomy ပြီးနောက်အင်္ဂါဇာတ် prolapse ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း Kegel မွေးဖွားမီ, ဘွားမြင်သောနောက်ပင်သားအိမ်၏ဖယ်ရှားရေးပြီးနောက်မိန်းမတို့အဘို့အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်က၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုလိပ်ခေါင်း၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးနှင့်သူတို့၏ရင်းနှီးသောဘဝန့ရန်, ဆီးမထိန်းနိုင်ဖယ်ရှားပစ်ရ, (ကိုယ်ဝန်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း၏အမှု၌), အမြိုးသမီးတင်ပါးဆုံတွင်းကကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်ကူညီသားအိမ် prolapse တားဆီး, လွယ်ကူပြီးမြန်ဆန်မွေးဖွားပေးစေခြင်းငှါလိမ့်မယ်။