အဘယ်ကြောင့်ငါရက်ပေါင်း menstruatsionnogo သံသရာရေတွက်နှင့်၎င်းတို့၏မှတ်တမ်းများကိုစောင့်ရှောက်ရန်မည်သို့မည်ပုံသိရန်လိုအပ်သလဲ?
သံသရာ၏အစအဦး၏ဖြစ်နိုင်ခြေနေ့စွဲ၏အသိပညာ, အထိုးစစ်လစဉ်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ခွင့်ပြုသည်။ သငျသညျအစောင့်ပယ်ဖမ်းမိနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအခြို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများကိုတခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိနဲ့သူ့ရဲ့အသက်တာ၌အရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်များစီစဉ်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
သင်မှန်မှန်လေ့လာတွေ့ရှိချက်အထဲကသယ်ဆောင်လျှင်အပြင်, ကအချိန်မီသူတို့ရဲ့မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအတွက်အပြောင်းအလဲများကို detect လုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်မည်သည့်အပြောင်းအလဲများရှိပါကနှင့်အညီ, ပြဿနာကိုသိရှိနိုင်ဖို့အချိန်မီထုံးစံ၌, သင့်မီးယပ်သားဖွားဆက်သွယ်ပါ။
သငျသညျ menstruatsionny သံသရာတွက်ချက်ဖို့ဘယ်လိုသိလျှင်, ကဖြစ်နိုင်နှင့်မလိုချင်သောကိုယ်ဝန်အန္တရာယ်စီစဉ်ခြင်းနှင့်လျှော့ချရန်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းများအတွက်အများဆုံးကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲအချိန်ဖြစ်ပျက်မှုနှင့် ပတ်သက်. အသိပညာ, အောင်မြင်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။
ရာသီစက်ဝန်း၏တစ်ဦးချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများကိုနားလည်ခြင်း, မလိုချင်တဲ့ကိုယ်ဝန်အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လာသောအခါသိရန်လုံလောက်ပါတယ် "အန္တရာယ်ကာလ ' နှင့်လိင်မှရှောင်ကြဉ်။
menstruatsionny သံသရာရေတွက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
များစွာသောမိန်းမ menstruatsionnogo သံသရာ၏ကြာချိန်တွက်ချက်ဖို့ဘယ်လိုမသိရပါဘူး။
အဆိုပါရာသီစက်ဝန်း - ရာသီလာနှင့်နောင်လာမည့်ရာသီကာလ၏အစအဦးရှေ့အတစျနေ့၏ပထမဆုံးနေ့အကြားကာလ၏နံပါတ်။ ထို့ကြောင့်, menstruatsionnogo သံသရာ၏အရှည်ကိုသင်ယူနိုင်ရန်အတွက်, သင်ယခင်ရာသီစတင်ခြင်းနှင့်လာမည့်ရာသီ၏ပထမဦးဆုံးနေ့၏ပထမဆုံးနေ့အဖြစ်ရက်စွဲကိုသိသင့်ပါတယ်။
ဥပမာစဉ်းစားကြည့်ပါ, menstruatsionny သံသရာယုံကြည်ကြသည်။ လတစ်လရဲ့ပထမဆုံးနေ့ဒီဇင်ဘာလ 3rd ခဲ့ပေမယ့်နောက်ဆုံးနေလျှင် (လာမယ့်ရာသီရဲ့ start မတိုင်မီ) ဒီဇင်ဘာလ 26, သံသရာက 24 ရက်အတွင်းဖြစ်လိမ့်မည်။
ဒါ့အပြင်သွယ်ဝိုက်သောနိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုအရေအတွက်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြောင်းအလဲများနှင့်သံသရာ၏အစနှင့်အဆုံးကို၏ Alternative ကိုသိရှိနိုင်ဖို့ကူညီပေးပါမည်သည့်ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်မျိုးဥထွက် (ပျမ်းမျှ 14-16 နေ့ရက်ကိုသံသရာဖြစ်ပါသည်) ကာလအတွင်း - အမျိုးသမီးတွေအတွက်သိသိသာသာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒတိုးပွါး, Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့်တိုးပွါး အင်္ဂါဇာတ်ဥတု ပေါများခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းကြသည်။
ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 15 မှ 17 ရက်အတွင်းရာသီစတင်ခြင်းပြီးနောက်, premenstrual ၏လက္ခဏာများကိုပြသစတင်ခဲ့သည်။ ပြောင်းလဲနေသောဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုနောက်ခံဆန့်ကျင်, အရေပြားအဖုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တိုးမြှင့နှင့်အသေးစားရောင်ရမ်းခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှု, တိုးမြှင့်ရင်သားကင်ဆာနူးညံ့ကြင်နာမှုတိုးတက်လာခဲ့သည်။
ရာသီစက်ဝန်း၏ပုံမှန်ပျမ်းမျှအားညွှန်ပြချက် 28 ကာလ၏ကြာချိန်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ 21 မှ 35 ရက်အတွင်းသွေဖီသံသရာ။ တိုင်းမိန်းမ, ဒီကိန်းဂဏန်းအမျိုးမျိုးသောအကြောင်းအချက်များပေါ် မူတည်. အမျိုးမျိုးကွဲပြားလိမ့်မည်။ စိတ်ဖိစီးမှု, ရောဂါ, ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ကိုယ်အလေးချိန်,
ရာသီကြာရှည်လွန်းပေါများသို့မဟုတ်ရှားပါးဖြစ်လာသို့မဟုတ်မကြာခဏသို့မဟုတ်လုံးဝရပ်တန့်လျှင်မူကား, တစ်ဦးကိုချက်ချင်းဆေးခန်းကိုသွားသင့်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်အဖြစ်, တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အကျင့်သိက္ခာကိုအားဖြင့် menstruatsionny သံသရာရေတွက်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကပြက္ခဒိန်ကို အသုံးပြု. လွတ်လပ်စွာမှတ်, နှင့်ခေတ်သစ်ကွန်ပျူတာပရိုဂရမ်များ၏အကူအညီဖြင့်နိုင်ပါတယ်။ မကြာသေးမှီကအလွန်တာဝန်ရိုးရှင်းသင်တို့ရှိသမျှကိုသင်၏အရေးကြီးသောရက်စွဲများစုစည်းပြီးကိုကူညီပေးပါတယ်။ လာနှစ်ပေါင်းအဘို့သင့်ကျန်းမာရေးကိုသတိထားအာရုံစူးစိုက်မှုကိုမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။