ရာသီမတိုင်မီပျို့

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အာရုံပြောင်းလဲနေတဲ့အမျိုးသမီးတွေအတွက်ရာသီစက်ဝန်းတစ်လျှောက်လုံး။ ဥပမာအားဖြင့်, သူမရာသီမတိုင်မီကြောင်းသူမ၏နေမကောင်းသတိထားမိပေမည်။ ရာသီမတိုင်မီအန်နိုင်သလား?

ရာသီမရောက်မီပြင်းထန်သောပျို့ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းသည်အလွန်ကောင်းစွာဖြစ်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကား premenstrual syndrome ရောဂါ (လက္ခဏာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ် PMS မကြာခဏအမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြစ်ပေါ်ရသော) ။

အဘယ်ကြောင့်ဖျားနာရာသီမတိုင်မီ?

1. ပျို့ခြင်း, က cerebrospinal fluid အတွက် serotonin ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရေတစ်ကြီးမားသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံ၏ပေါ်ပေါက်ရေးစေတယ်။ ပျို့ဒါပေမယ့်လည်းမူးဝြေခင်းမသာဖြစ်ပြီးရလဒ်ရာအမျိုးသမီးတစ်ဦး intracranial ဖိအားအတွက်အပြောင်းအလဲများကို၏အကျိုးဆက်အဖြစ်။ သို့သော်ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်, pallor အန်နိုင်ပါတယ်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ဝိညာဏ်ပင်အရှုံးတိုးတက်လာခဲ့သည်။
2. တိုးမြှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု (ဥပမာ, အားကစားခန်းမမှကြာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု) ပျို့ချင်စေတယ်။ သင်တန်းကာလအတွင်းအမြိုးသမီးမြားအပေါငျးတို့သပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကိုဖိအားတိုးပေးဖို့, သားအိမ်, များသောအားဖြင့်အနည်းငယ်ပြန်စောင်းရှိသေး၏။ ဤအခြေအနေကို၏ရလဒ်ကြောင့်ပျို့များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သောကျောရိုးအရိုး, ချုံ့။ ထို့ကြောင့်ရာသီသွေးထွက်စတင်ခြင်းအတွက်မျှော်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်: တိုတောင်းသောအကွာအဝေးလမ်းလျှောက်, အားကစားစဉ်အတွင်းဝန်ကိုလျှော့ချရန်, အလေးရုတ်သိမ်းပေးရန်မထားပါနဲ့။
3. အမျိုးသမီးတစ်ဦးပါးစပ် contraceptives ကြာပါလျှင်, ထိုသူတို့ဟော်မုန်းအမြိုးသမီးမြားပွောငျးလဲ, သူမ၏အတွက်ရရှိလာတဲ့အဲဒီမှာ retching, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းများ၏ content တိုးမြှင့်။ ဟော်မုန်းမညီမမျှမကြာခဏပျို့ဒါပေမယ့်လည်းမူးဝြေခင်း, အန်, ယားယံခြင်း, နှင့်တိုးမြှင့်ချွေးသာလိုက်ပါသွားသည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ရောဂါလက္ခဏာနေ့စဉ်အသက်တာ၌အဆင်မပြေအမျိုးသမီးတစ်ဦးတွေအများကြီးမကယ်မလွှတ်နိုင်ကြသည်။
4. စိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၏ရှေ့မှောက်တွင်လည်းမူးဝြေခင်း, ပျို့ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏အသွင်အပြင်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်တစ်နေ့တာအတွင်းအားလပ်ချိန်ယူနှင့်ငါ၏ဦးခေါင်းတစ်ခုကြွင်းသောအရာပေးရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဘာဝနာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ထဲမှာမသာ, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ရာသီမတိုင်မီပျို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရာသီမတိုင်မီပျို့လေးနက်အဆင်မပြေကယ်တင်ပါကတိုင်ပင်ဆွေးနွေးများအတွက်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်, အကောင်းဆုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ရွေးချယ်ရေးကတည်းက (ဥပမာ, menalgin) menses စတင်ခြင်းစဉ်အတွင်း emetic တုံ့ပြန်မှုများ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေလျော့နည်းစေသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများမှမသုံးပဲ, မိနျးမရာသီလာစောင့်ဆိုင်းတို့လက်ထက်၌အစားအသောက်များတွင်ညှိ, သူတို့ရဲ့အခွအေနေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်သည်ပေါင်း, အလင်းသုပ်, ပိန်အသားနှင့်ဟင်းလျာများ သာ. နှစ်သက်လွန်းချောကျိကျိ, စပ်, ငန်အစားအသောက်ဖျက်ခံရရန်။ ဒါ့အပြင်သင်အရည်ကိုတစ်နေ့အနည်းဆုံးနှစ်ခုလီတာသောက်အပြင်မှာပိုပြီးအချိန်ဖြုန်းဖို့လိုအပျကွောငျးသတိထားပါ။ ကျန်ကြွင်းသောအိပ်စက်ခြင်းမိန်းမ, ကျန်းမာပြန်အသစ်တခုသောနေ့ရက်များ၏ရှေ့မှောက်၌အနားယူနှင့်အန္တရာယ်လျှော့ချဖို့ရန်ကူညီပေးသည် နိမ့်ဆုံးမှရာသီမတိုင်မီပျို့ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်း။

အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက်ရရှိလာတဲ့, ကျန်းမာသန်စွမ်းတက်ကြွစိတ်အေးလက်အေးခံစားမိပါလိမ့်မယ်, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာတက်ပေးခြင်းလည်းခန္ဓာကိုယ်၌ရှိသမျှသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုစိတ်ကိုထားပါ။

ရာသီမတိုင်မီပျို့၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီး၏ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများအမျိုးသမီးများ၏အခြေအနေကိုပုံမှန်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တက်ကြွအားကောင်းလာစေရန်ကူညီကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်စေမသာ။ ကာတက်ကြွကျန်းမာမိန်းမ, နေ့ကိုတလျှောက်လုံးအသက်တာ၌အအောင်မြင်ဆုံးအီကြုံနေရသည်မဟုတ်။