ကတိကဝတ်မပါဘဲလိင်

အသက်တာ၌ရှိကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ခါတစ်ရံဆက်ဆံရေးအထူးယူ ဇာတ်ကောင် ။ ဤဆောင်းပါး၏ဆောင်ပုဒ် - ကတိကဝတ်မပါဘဲလိင်နှင့်ကျွန်တော်အကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်ယနေ့။

တကယ်တော့ကတိကဝတ်မပါဘဲလိင်များအတွက်အစည်းအဝေးများအတွက်မှားယွင်းတဲ့ဘာမှမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကတိကဝတ်မပါဘဲလိင်ဆက်ဆံရန် - ဒါကြောင့်တစ်ဦးဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ခြင်း, မတ်ေတာအောင်ထက်လျော့နည်းအပျော်အပါးမရကြဘူး။ သင်သည်ဤအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်းသေချာလျှင် - ကိုယ်အပျော်အပါးမငြင်းလိုပါဘူး။

ရုံပေါ့ပေါ့လိင်

လိင်အပျော်အပါးနှင့်နဲ့အတူ Endorphins ၏လွှတ်ပေးရန်တတ်၏။ တစ်ဦးကကြီးမားသောပေါင်းသင်သာသင့်ရဲ့လိင်အသက်ကိုရစေခြင်းအမျိုးမျိုးကိုထည့်သွင်း, ဒါပေမယ့်လည်းမိမိတို့ကိုယ်ကိုအသစ်နယ်စပ်ဒေသများနှင့်ဦးစားပေးဖွင့်မရနိုငျသောကတိကဝတ်မပါဘဲအချိန်များတွင်လိင်။ သင်ကသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နှင့်တွေ့ဆုံရန်, ထို့နောက်သင်သည်ဆက်ဆက်တတ်နိုင်သမျှဖြေလျှော့နိုင်ပါလိမ့်မည်နှင့်အပြည့်အဝဖွင့်ဖွင့်လှစ်ဖို့အစဉ်အဆက်ကိုထပ်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းသိရကြလိမ့်မည်ဆိုပါက, အများဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်လိုဆန္ဒများတှနျ့ဆုတျပါဘူး။ သို့သော်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောစွန့်စားမှုအပေါ်ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီလျှင်ပင်, သင်အနုတ်လက္ခဏာနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားကူညီပေးပါမည်သောရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမမေ့မလြော့ပါ။

  1. တစ်ဖက်ပြုစု။ သင်သည်အခြားလူတစ်ဦးနဲ့ဆက်ဆံရေး၌ရှိကြ၏လျှင်, တစ်ခုတည်းသောအပျြောအပါးတစ်ဦးဝိညာဉျသအိမ်ထောင်ဖက်ကိုရောက်စေဖို့ရှိမရှိစဉ်းစား? ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, လူတိုင်းမချစ်ရသူတစ်ဦး၏သစ္စာဖောက်ခွင့်လွှတ်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ကသူတို့သစ္စာဖောက်ပုန်းအောင်းနေဖြင့်ဆက်ဆံရေးကိုဆက်လက်သက်သာခံစားရရှိမရှိ, သင်အပြစ်သဘောမျိုး gnawing မည်မဟုတ်ပါလျှင်အပေါငျးတို့သဖုံးကွယ်ဖို့ရှေးခယျြတယျဆိုရငျကော ပေါ့ပေါ့လိင်သာအခမဲ့လူတို့တွင်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်ဒါကြောင့်ပါပဲ။
  2. ချစ်ကြည်ရေးလိင်တစ်ဦးအတားအဆီးမဟုတ်ပါဘူး။ ကံမကောင်းစွာပဲအထီးကျန်လူမျိုး၏ပြည်နယ်အတွက်သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုချဲ့ကားနိုင်ပါတယ်။ သူငယ်ချင်းများကအမြဲငိုသင့်ရဲ့ပခုံးကိုအစားထိုး, ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေအတွက်ပံ့ပိုးကူညီခြင်း, ထိုကဲ့သို့သောအချိန်လေးအတွက်ဂရုစိုက်ခြင်း, ချစ်ခြင်း, တစ်ဖော်ရွေပွေ့ဖက်ပုံရပေမည် - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒ။ ကြောင်းပေါ့ပေါ့လိင်သငျ့ဆကျဆံရေးကိုဖျက်ဆီးနိုင်သောကြောင့်, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုအတွက်ကောက်ယူခံရဖို့မကြိုးစားပါ။
  3. လိင်နှင့်အရက်။ ဒါဟာအရက်ကိုတက် loosens နှင့်လှုံ့ဆော်ဖုဆုံးဖြတ်ချက်များဖြစ်လာမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ သငျသညျမူးယစ်ဖြစ်ကြပြီးကတိကဝတ်မပါဘဲလိင်လွတ်မြောက်ရန်ဆုံးဖြတ်သည်လျှင်ထိုကွောငျ့, ဒါကြောင့်ငါ့ဦးခေါင်းသည်ဆုံးရှုံးအခြေအနေကထိန်းချုပ်ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။ အမိန့်စိတ်ပျက်ခံရဖို့မမှာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လုံလောက်သောသမ္မာသတိရှိကြလော့ကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

ကတိကဝတ်မပါဘဲလိင်ပူဇော်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူတို့သညျအဘို့အပေါ့ပေါ့လိင်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ယောက်ျားလိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်မိန်းကလေးတစ်ဦးကိုသိမ်းယူခြင်းနိုငျကွောငျးအခြို့သောလက်တွေ့ကျတဲ့အကြံပေးချက်များပြင်ဆင်ကြပြီ, ငါတို့မိန်းကလေးတွေကတိကဝတ်မပါဘဲလိင်များအတွက်အလားအလာမိတ်ဖက်ကိုသိရှိနိုင်ဖို့။

  1. ရုတ်တရက် အကယ်. မတော်တဆမိန်းကလေးတစ်ဦးကိုနမ်းရန်ကြိုးစားရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ သူမဝေးဆွဲထုတ်လိုက်တဲ့အခါ - ကိုယ့်မိန်းမအားတောင်းပန်, ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းဖြစ်ပါဘူး။ အဘယ်သူမျှမခုခံရှိလျှင်သင်တစ်ဦးထက်ပိုတက်ကြွအဆုံးအဖြတ်အရေးယူပြောင်းရွှေ့ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါ။
  2. တိုက်ရိုက်စကားပြောဆိုရန်ကြိုးစားပါ။ ဒီ option က "စုပ်သို့မဟုတ်ရေကူး" ၏တစ်ဦးစီးရီးဖြစ်ပါတယ်။ သင် action ကိုရဖို့ရန်မကတခြားလမ်းပြီထင်ပါကအန္တရာယ်ကျိုးနပ်သည်။ ငါဒါရက်စွဲတစ်ခုအပေါ်သူမ၏ဂရုစိုက်ရန်စတင်တစ်ဦးအနေဖြင့်စောင့်ဆိုင်းလျက်, ပထမဦးဆုံးကို item မှပြန်လာ, သင့်အလိုဆန္ဒများကိုအတူတူပင်ဖြစ်ကြောင်းပင်လျှင်, တစ်ချိန်ကဆိုမိန်းကလေးငြင်းဆန်သောအရာကိုနီးပါးတရာရာခိုင်နှုန်းကိုသင်သတိပေးကြပါတယ်။
  3. ငါတို့ရှိသမျှသည်ကိုသိရအဖြစ်မဆိုမိန်းကလေးနားနှစ်သက်တော်မူ၏။ လှပတဲ့စကားများကတဆင့်သူတို့ရဲ့အလိုဆန္ဒထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့ကြိုးစားပါ။ ပျားရည်, သငျသညျအရူးငါ့ကိုမောင်းနှင်ခြင်းနှင့်အလွန်အားကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ပါတယ် "တူတစ်ခုခုဟုကြိုးစားပါ။ ငါသည်သင်တို့ကိုငါသည်သင်တို့ကိုလိုခငျြ, နှုတ်ကပတ်တော်ကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှသဘောအရကြိုက်တယ်။ " ဤသည်မှာဖြစ်လိမ့်မည် နှေးကွေးအားမစိုက်ရဂီတအောက်မှာတစ်ဦးရင်ခုန်စရာညစာတစ်ယုတ္တိဆက်လက်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

သငျသညျကတိကဝတ်မပါဘဲလိင်ရှိသည်ဖို့ဆုံးဖြတ်ထားဘူးဆိုရင်, ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးမှတ်မိဖို့သေချာပါစေ။ အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့ပခုံးပေါ်တွင်သင်၏ဦးခေါင်းကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ဘေးကင်းသတိထားပါ, အဘယ်သူမျှမညဥ့်နောက်ပိုင်းမှာပေါ်ထွန်းစေမည်အကြောင်းပြဿနာတွေတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်အခြေအနေမျိုးအတွက်, အဘယ်သူကိုနှင့်ရှိရာအရပ်၌သင်တို့သွားမိတ်ဆွေများကိုသတိပေးရန်သေချာစေပါ။ တစ်နည်းလမ်းများဖူး ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး နှင့်၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။