ကိုယ်ဝန်ပြန်နာကျင်မှု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အနိမ့်ကိုပြန်နာကျင်မှု - ကလေးတစ်ဦးမျှော်လင့်နေသောအမျိုးသမီးများအသုံးအများဆုံးတိုင်ကြားချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြင်းဝေဒနာ၏အကြောင်းတရားများတွေအများကြီးဖြစ်နိုင်သည်ကလေးမွေးဖွားများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြင်ဆင်မှုနဲ့ဆက်စပ်ဇီဝကမ္မနာကျင်မှုကနေမဆိုရောဂါရောဂါဗေဒအရိပ်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ကုသမှု၏လက်စွဲနည်းလမ်းများအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သူဖြစ်ရမည်ကတည်းကမလွယ်ကူသောအလုပ်နှင့်ရွေးချယ်မှုသည်အလွန်ကန့်သတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းလမ်းများဖြစ်ပါသည် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်နာကျင်မှုပြန် Fighting ။ ကျနော်တို့ပြန်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအနာနိမ့်ထွက်ရှာရန်ကြိုးစား, ဘယ်လိုနာကျင်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှလိမ့်မည်နည်း

အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကျောအနာအောက်ပိုင်း?

ကျနော်တို့ပြီးသားပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အနိမ့်ကိုပြန်နာကျင်မှုဇီဝကမ္မနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကျောရိုးပေါ်တွင်ဝန်တိုးပွါးသောသားအိမ်၏ခိုင်ခံ့သောတိုးနှင့်ဆွဲငင်အား၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလယ်ဗဟို၏ပြန်လည်ခွဲဝေမှု, ကိုယ်ဟန်အနေအထားစသောအပြောင်းအလဲကြောင့်နောက်ဆုံးအဆင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ။ ဒါ့အပြင်ကျောရိုး၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်ဆက်စပ်နောက်ကျောနာကျင်မှုအတွက်ရရှိလာတဲ့ကျောရိုး၏တင်းမာနေကြွက်သားနှင့်အရွတ်။ ဖြန့်ဝေခြင်းမပြုမီထွင်ထားတဲနှင့် coccyx posteriorly သှဖေ၏ချဲ့ထွင် coccygeal နာကျင်မှုပေါ်ပေါက်ရေးတို့အတွက်အခြေအနေများဖန်တီးပေးပါတယ်။ သည် Periodic နဲ့ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ကိုယ်ဝန်နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်နာကျင်မှု ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာပုံဆွဲခံရသောဝဒေနာ , ဖြန့်ဝေ၏ရှေ့အဖြစ်မှတ်နေကြသည်။ နာကျင်မှုကအရမ်းသိသာသည်ဆိုပါက, သူတို့ကမမှန်သောကျုံ့အဖြစ်ကုသပေးလျက်ရှိသည်။

အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်းကျောပြင်းပြင်းထန်ထန်နိမ့်နေတဲ့အနာရှိပါတယ်ဆိုပါကနာကျင်မှု၏အကြောင်းပြချက်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မည်သူကိုသင်၏ဆရာဝန်, ပြောပြရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအတွက်အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်

• Sciatica (ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ် အဆိုပါ sciatic အာရုံကြော၏ pinching - ထိုသို့သောကိစ္စများတွင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နာကျင်မှုတင်ပါးနှင့်ဒူး၌) ချေ (ဖြာနှင့်တကွ, ညာဘက်သို့မဟုတ်ဘယ်ဘက်ကိုခါးနာကျင်;
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ (pyelonephritis, urolithiasis) - ပေးထားသောရောဂါများနာကျင်မှုမှာဆီးအိမ်ထဲသို့ ureters တလျှောက်ဖြာမည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားစေခြင်းငှါ,
• အဟောင်းကိုကျောရိုးဒဏ်ရာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နာကျင်မှုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်သတိပေးနိုငျသညျ။

အဘယ်အရာကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပြန်နာကျင်ကိုက်ခဲနိမ့်လျှင်?

တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်အလွန်နိမ့်ပြန်နှင့်ဤနာကျင်မှုဇီဝကမ္မဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်သူကကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အချို့သောအချိန်ကတဆင့်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်မျှော်မိခင် သာ. ချမ်းသာလိုအပ်နှင့်ပြင်းထန်စွာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်။ ဒီမကူညီဘူး, နှင့်နာကျင်မှုထိုမိနျးမနှောင့်ယှက်ဖို့ဆက်လက်ပါကနောက်ကျောကြွက်သားကနေတင်းမာမှုသက်သာရာကိုကူညီခြင်းနှင့်နာကျင်မှုသက်သာလိမ့်မည်ဟုအထူးဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အောင်မြင်မှုမြေတပြင်လုံးလျှို့ဝှက်ချက်ပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်တည်ရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အစုကိုအင်တာနက်ပေါ်ရှိအမျိုးသမီးမဂ္ဂဇင်းနှင့်ဝက်ဘ်ဆိုက်များ၏စာမကျြနှာတှငျတှေ့နိုငျပါသညျ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အချိန်ကိုရှိပါက, သူမကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ယောဂအတန်းထဲတွင်စာရင်းသွင်းခြင်းသို့မဟုတ်ရေကူးကန်တစ် subscription ကိုမဝယ်နိုင်ပါ။ ရေကူးသင်ခန်းစာတွေနောက်ကျောကြွက်သားတွေဖြေလျော့ခြင်းနှင့်လည်းစိတ်ဝင်စားဖို့အနေအထားစဉ်အတွင်းကျောနာကျင်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါသည်။

အလွန်နိမ့်ခဲ့လျှင်နောက်ကျောကိုယ်ဝန်နှင့်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအလုံအလောက်မဟုတျပါ, ဒါမှမဟုတ်နာကျင်မှုသူတို့ကိုဖျော်ဖြေဖို့ခွင့်ပြုမထားဘူး, သင်ပြန်ကြွက်သားကနေတင်းမာမှုလွှတ်ပေးရန်နှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအနေဖြင့်နာကျင်မှုသက်သာကူညီရန်အနှိပ်အတွက်အထူးကုတွေ့နိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နောက်ကျောဘက်လက်ဝဲသို့မဟုတ်ညာဘက်အောက်ပိုင်းနာကျင်သောဖြစ်ရပ်အတွက်ကြောင့်, ဒီ sciatica ဖွယ်ရှိသည်။ ထိထိရောက်ရောက်နေမကောင်းကွက်အထူးဆီနှင့် gels (gel ဟာ Diklak, Fastum ဂျယ် Noofen) ရှိပါတယ်ပွတ်တိုက်သည်။ ဒီဆေးတွေ၏အဆောက်အဦးအပြင်အသုံးပြုမှုကိုသွေးကြောထဲသို့စုပ်ယူခံစရာမလိုဘဲပြည်တွင်းမှာ impact ပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နောက်ကျောအောက်ပိုင်းအတွက်နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးနောက်စဉ်းစား: အန္တရာယ်ကိုတန်ဖိုးရှိမဟုတ်နှင့် Self-စေရန်ဆေး။ ပိုကောင်းတဲ့နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းနားလည်နှင့်သင့်လျော်သောကုထုံးသတ်မှတ်ကြလိမ့်မည်သူတစ်ဦးအရည်အချင်းအထူးကုမှဖွင့်ရန်။