ပန်းဂေါ်ဖီစင်ကြယ်သော

ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကောင်းသောပန်းဂေါ်ဖီသည်၎င်း၏ပျော့အရသာကြောင့်အများကြီးနဲ့တူစင်ကြယ်သော, အနိမ့်ကယ်လိုရီ, ပြင်ဆင်မှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးလွယ်ကူခြင်း။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများအပြားဗီတာမင်များပါဝင်သည်နှင့် element တွေကိုခြေရာကောက်အဖြစ်အလွယ်တကူအူအတွင်းရှိဓါတ်ငွေ့၏ဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်စေတဲ့ခြင်းမရှိဘဲ, ခန္ဓာကိုယ်ကကြေညက်ခြင်းနှင့်စုပ်ယူ။ ပန်းဂေါ်ဖီသားသမီးရဲ့အာဟာရအတွက်ဂုဏ်အသရေ၏တစ်ဦးကိုအထူးနေရာအရပ်ယူထားသောအဘယ်ကြောင့်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

သူတို့ကအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုဆိအကျိုးရှိဖြစ်ကြသည်အတိုင်းဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဟင်းလျာများများသောအားဖြင့်အလွန်မကြာခဏတစ်နှစ်နှစ်အောက်ကလေးငယ်တစ်ဦးပထမဦးဆုံးဖြည့်စွတ်အစားအစာအဖြစ်ပေးထားသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုသငျသညျအတူချက်ပြုတ်နည်းများပန်းဂေါ်ဖီစင်ကြယ်သော share ကြကုန်အံ့။

ပန်းဂေါ်ဖီစင်ကြယ်သောချက်ပြုတ်စားစရာဘို့ပြင်ဆင်နေ

မည်သည့်ဟင်းချက်ပြုတ်အမြဲတမ်းပန်းဂေါ်ဖီ၏ရွေးချယ်ရေးနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလတ်ဆတ်ဖြစ်သင့်နှင့်မြင့်မားသောအရည်အသွေးကြောင့်ဂရုတစိုက်၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကောင်းသောဂေါ်ဖီထုပ် blackening ခြင်းမရှိဘဲ, အမြဲအဖြူအရောင်များ၏ elastic inflorescence ဖြစ်ပါတယ်။

မွေးကင်းစအဘို့အပန်းဂေါ်ဖီစင်ကြယ်သော

ဤသည်စင်ကြယ်သောအကောင်းဆုံးခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 7 လအတွင်း, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှပထမဦးဆုံးတစ်ရက်နှင့်အတူကလေးရဲ့အစားအစာအတွက်အုပ်ချုပ်ခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းတဖြည်းဖြည်းနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းတိုးမြှင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းဂေါ်ဖီ - 50 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

အခုတော့ပန်းဂေါ်ဖီစင်ကြယ်သောပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံပြောပြပါ။ တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းဒယ်အိုးကို ယူ. ရေလောင်းအများအပြားမိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ကုသ inflorescence ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သူတို့၏အနာစိမ်းထားတော်မူ၏။ ထိုအခါညင်ညင်သာသာ, ဂေါ်ဖီထုပ်ကနေရေထွက်ဆွဲနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Blender whisk, တဖြည်းဖြည်းဖြည့်စွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် ဘယ်မှာချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ငံပြာရည်ချောမွေ့သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, ငါတို့တစ်ပန်းကန်ထဲမှာပြောင်းလဲရန်နှင့်သင့်ကလေးနို့တိုက်ကျွေးမှုများအတွက်ကိုသုံးပါ။

ကလေးပန်းဂေါ်ဖီစင်ကြယ်သောနှင့်မုန္လာဥနီ

ဤသည် mash များသောအားဖြင့်ပြီးသားတစ်ဦးတည်းသာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကနေကိုပြင်ဆင်အများအပြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ, ကျွမ်းကျင်ကြသူကလေးများအဘို့ပြင်ဆင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများဖြည့်စွက်မှုနှင့်အတူကမြင့်မားတဲ့အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်သင့်ကလေးအတွက်ခစျြလိမျ့မညျတစ်ဦးထက်ပိုသောပြင်းထန်သောအရသာရှိပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မုန္လာဥနီ - 25 ဂရမ်,
• ပန်းဂေါ်ဖီ - 50 ဂရမ်,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - ။ -1 Tsp ။

ပြင်ဆင်မှု

စင်ကြယ်သောအငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောမုန်လာဥ, သုတ်ပဝါ။ disassemble နှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာမုန်လာဥနီနှင့်အတူထား florets ထဲသို့ဆေးကြောခြင်းနှင့်ကုသပန်းဂေါ်ဖီ။ အဖုံးနှင့်အတူ 15 မိနစ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးကွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟာအားနည်းသောမီးလျှံပေါ်ပိတ်လိုက်တယ်။ ထို့နောက်အားလုံးတစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖို့ Blender ကို အသုံးပြု. နှင့်ချက်ပြုတ် mashed ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဝတ်ဆင်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။

မုန့်နှင့်အတူကြော်ပန်းဂေါ်ဖီစင်ကြယ်သော

သင့်ကလေးရရှိသွားတဲ့အဟောင်း, ပိုကအသစ်သောထုတ်ကုန်များအစားအသောက်များတွင်ပေါ်လာသည်နှင့်ပိုသူပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာနှင့်ဟင်းလျာများ၏အမျိုးမျိုးအတွက်စိတ်ဝင်စားမှုပြသသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းဂေါ်ဖီ - 200 ဂရမ်;
• မုန့် - 100 ml ကို;
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 0.5 Tsp ;.
• အစိမ်းရောင် - အလှဆင်သည် ဖြစ်. ,
• နံ့သာမျိုးကို - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

ပန်းဂေါ်ဖီအပြောင်းအလဲနဲ့တဝက်တိုင်အောင်အပေါ့ပေါ့ဆားရေသေးငယ်တဲ့ပမာဏ florets, လက်ဆေးခြင်းနှင့်အနာစိမ်းသို့ခွဲခြားစိတ်ဖြာမှု။ အဆိုပါအရည်ဂရုတစိုက်မုန့်ထည့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 10 မိနစ်အတူတူမျှတည်ထားပါ, သွန်းလောင်းထို့နောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်အတွက် ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်, ဆားသံပုရာဖျော်ရည်ကိုညှစ်ခြင်းနှင့်ယူနီဖောင်းသည်အထိအားလုံး Blender ဖျက်စီးထားတော်မူ၏။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အလှဆင်စားပွဲပေါ်မှာဖို့ပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်၏စင်ကြယ်သော

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက် - 150 ဂရမ်;
• သံလွင်ဆီ - 1 Tsp .;
• နံ့သာမျိုးကို - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

ယူပါ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက် , လျှော်ပြီနောက်ဟင်း၌ထား၏။ ထိုအခါဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြွက်ကြွက်ဆူလောင်းနှင့်ဆန်ခါတဆင့်မိနစ် 20 အဘို့အားနည်းသောအပူချက်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် Blender ဖျက်စီးသို့မဟုတ်တိရစ်ဆာနျပြုတ်။ အဆိုပါသံလွင်ဆီ Add ကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။