သငျသညျ, သင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် vestibular သည့်စနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်နေဆဲထူးခြားတဲ့သာယာသောခံစားချက်ရချင်လျှင်, သင်ကလူတန်းစား aeroyogoy ကြိုးစားနိုင်ပါ။ 2006 ခုနှစ်, ဒါပေမယ့်အလျင်အမြန်ကမ္ဘာအနှံ့ပြန့်နှံ့ - ဤယောဂလမ်းကြောင်းသစ်မကြာသေးမီကထင်ရှား။ , ဒီလမ်းကြောင်းသစ်၏လူငယ်နေသော်လည်းအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးလုံလုံလောက်လောက်လေ့လာဆည်းပူးခဲ့ aeroyogi ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်, တိုးတက်အောင်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်မိန်းမတို့အဘို့အကြံပြုသည် ခံစားချက် နှင့်သုခချမ်းသာ။
Aeroyoga - ကမြေပြင်အထက်မီတာအမြင့်မှာဖျော်ဖြေဂန္ထဝင် hatha ယောဂ, လေ့ရှိသည်။ အတန်းမျက်နှာကျက်မှပူးတွဲဖြစ်ကြောင်းအထူးကြိုးပုခက်သို့မဟုတ် မှစ. ခါးပန်း၌ကျင်းပကြသည်။
အကျိုးခံစားခွင့် aeroyogi
Aeroyoga ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးရှိဂုဏ်သတ္တိများပိုင်ဆိုင်:
- ဒါဟာစိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စိတ်ကျရောဂါသက်သာ;
- တက်ကြွတိုးပွါး,
- ကျောရိုး၏ဆန့်ကိုအားပေးအားမြှောက်;
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖွံ့ဖြိုး;
- ဒါဟာခဲကိုအသုံးပြုလျက်ရှိသောသူတို့ကိုကြွက်သားအုပ်စုများဖြေရှင်းကူညီပေးသည်;
- ဒါဟာထွင်ထားတဲအတွက်အသွေးရပ်တန်ဖယ်ရှား;
- ရယူထားသောနာကျင်မှုနဲ့ thoracic back;
- vestibular ယန္တရား, လှုပ်ရှားမှုညှိနှိုင်းလေ့;
- ပင်အားနည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေတိုဒါမှမဟုတ်မကြာသေးခင်ကအတိတ်ကာလတစ်ခုဒဏ်ရာရှိသည်သောလူတို့အဘို့မရရှိနိုင်ပါလေ့ကျင့်ခန်း aeroyogi;
- အဆင်းလှသောတင်းကျပ်ကိန်းဂဏန်းဖြစ်ပေါ်လာသော;
- ဒါဟာကြွက်သားသေံပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
aeroyoge မှ Contraindications
အားသာချက်များ aeroyogi အကြောင်းပြောနေတာ, ထိုအားနည်းချက်များကိုအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ အားကစားဒီလိုဝန်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်မသင့်တော်ဟူမူကား,
- ရေယာဉ်များနှင့်အတူပြဿနာများကို: မြင့်မားခြင်းသို့မဟုတ်အနိမ့်ဖိအား,
- ဦးနှောက်ရောဂါများ;
- လေးနက်သောနှလုံးရောဂါ,
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။
စဉ်အတွင်းဆွေမျိုးလေကြောင်းယောဂ ကိုယ်ဝန် သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ aeroyogoy ၏ကျန်အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးအမျိုးသမီးတွေထိတွေ့ဆက်ဆံနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး၏အားလုံးအဆင့်ဆင့်နှင့်အတူရန်အကြံပြုခဲ့သည်။