အတော်များများကထုတ်ကုန်အာဟာရ၏စည်းကမ်းချက်များ၌အတော်လေးအငြင်းပွားဖွယ်ရှိပါသည်။ Salo, ဆူဖြိုးသောဖွဲ့စည်းမှုကကိုယ်စားပြုသည်၎င်း၏နီးပါးကို 100% ကနေရပ်တသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုများနှင့်ပျက်ဆီးရှင်းလင်းစွာအရေးကြီးသောသို့မဟုတ်အသုံးမကျထုတ်ကုန်များ၏အမျိုးအစားမှ attribute ရန်ခက်ခဲသည်။ ပိုကောင်းအသုံးပြုဖြစ်စေမနားလည်, ဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းသေးရှောင်ကြဉ်ရန်, ငါတို့သည်သင်တို့ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ကုန်ပစ္စည်းများ၏သက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. လေ့လာတွေ့ရှိချက်တစ်ခုရွေးချယ်ရေးဆက်ကပ်။
ထိခိုက်မှုများနှင့်ဝက်ဆီ၏အကြိုးကြေးဇူးမြား
ဝက်ဆီအချိန်ကြာမြင့်စွာကဒီမှာရေပန်းစားသည်။ ဒါဟာကြော်, မုန်နှင့်အသားညှပ်ပေါင်များအတွက်အဆီအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ မကြာသေးမီကသို့သော်ဒီထုတ်ကုန်များတွင်စိတ်ဝင်စားမှုကြောင့်ခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီး၌ကြီးသောအရေးပါမှု၏လူ့မျက်မှောက်ပြင်ပပေါ်သည်, အဆီစားသုံးမှုကိုမကြာခဏကိုယ်အလေးချိန်မှဦးဆောင်ကျလာတယျ။
တကယ်တော့နီးပါး 800 kcal အဘို့အဆီ 100 ဂရမ်။ ဒါကအမြင့်ဆုံးသော-ကယ်လိုရီအစားအစာများတဦးဖြစ်ပြီး, သူကတင်းကြပ်စွာအဝလွန်ခြင်းနှင့် contraindicated ဖြစ်ပါတယ် ပိုလျှံအလေးချိန် ။ သို့သော်ဒီပြဿနာတွေကိုဝေးသင့်ထံမှလျှင်, တခါတရံတွင်ဘေကွန်၏အနည်းငယ်ချပ်မတတ်နိုင်အတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုအပြီးတိုင်အောင်, facilitated အစားအသောက်များတွင်၏နောက်ခံဆန့်ကျင်အပိုကီလို၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမပါဘူး: ထက်ဝက်သာစစ်မှန်တဲ့အဆီ get ဆီဥ, ကနေဟုယုံကြည်ချက်။ သငျသညျမျှမျှတတအမြောက်အမြားနှင့်တစ်ဦးရှစ်လုံးနဲ့ဖွဲ့စည်းထားပြီးဒုက္ခမွဲနှင့်အတူစားလျှင်မူကား, အန္တရာယ်ပိုကောင်းရဖို့ကယ့်ကိုမြင့်မားသည်။
ဒါဟာသို့သော်ဒီကိုသာပန်ကရိယ, သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော, အသည်းသို့မဟုတ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိသူတို့ကလူများအတွက်မှန်တဲ့လေးလံသောအဆီမုန့်ညက်စဉ်းစားသည်။ စာဆီ၏ကောင်းသောအရင်းအမြစ် - ကျန်းမာလူ့အဆီသည်။
နီးပါးစင်ကြယ်သောအဆီသည် - အတော်များများကပေါ်မှာသာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အဆီယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိသောနေသော polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏသည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ ရောက်. နေသောကြောင့်သို့ရာတွင်ထိုသို့ထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းမှုဒီထုတ်ကုန်အမှန်တကယ်အသုံးဝင်စေသည်ဖြစ်ပါတယ်။ လျှော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်ဆီဥနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအဘို့ - အကြံပြုထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုသတ္တုဓာတ်နှင့်တစ်ဦးအလေးချိန်ရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဗီတာမင်တစ်ဦးက သိသိသာသာသက်ရှိများ၏ကာကွယ်မှုတိုးမြှင့်မှုကြောင့်ဖြစ်ရသော, E နှင့် D ကို။
ဤအအချက်အလက်များ, အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ငန်အဆီပျက်ဆီးခြင်းမှထင်ရှားဖြစ်သကဲ့သို့မကြာခဏလက်၌လက်တတ်၏။ အဲဒါကိုလေးစားမှုနှင့်အတူအကြံပြုချက်များအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့နေသောခေါင်းစဉ်: ကွာခဏသာသုံး-piece အချပ်တစ်စုံကြောင့်ကိုစားကြလော့။ ဒီထုတ်ကုန်၏ထိုကဲ့သို့သောသတိထားအသုံးပြုမှုကနေသင်သာအကျိုးခံစားခွင့်ရလိမ့်မည်။
အန္တရာယ်သောက်သည်ဘေကွန်
ဒါဟာအပေါငျးတို့သသောက်သည်ထုတ်ကုန်တွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲဖြစ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်ကျန်းမာစားတားမြစ်သည်။ သောက်သည်ဘေကွန် - အဘယ်သူမျှမခြွင်းချက်ပါ! ထို့အပြင်ယနေ့သောက်သည်အခါထုတ်ကုန်က၎င်း၏မျက်နှာသာရှုံးခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများနှင့်ပြည့်စုံမှုကြောင့်ရာမှဓာတုထို့အပြင်အမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုပါ။ သောက်သည်ဘေကွန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်အကြောင်းပြောပြရန်ရှိသောကြောင့်သာကောင်းသောအရသာကလွဲရင်၏အပြုသဘောဆောင်သည့်ရှုထောင့်, အအတော်လေးခက်ခဲသည်။ သင်ဘေကွန်တန်ဖိုးထားလျှင်, တစ်ဦးဂန္, ဆားစားမှ သာ. ကောင်း၏။
ကြော်ပြီးနောက်ရေနံစိမ်းအဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ကုန်ကြမ်းဘေကွန်ကိုမကြာခဏချက်ပြုတ်များအတွက်အဆီအပူသို့မဟုတ် cracklings ချက်ပြုတ်ရန်, ချက်ပြုတ်အသုံးပြုသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ခန့်မှန်းရန်လွယ်ကူသည်, ရန်လိုအဆီအပူကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဝပြောစွာကင်ဆာရောဂါကိုရှုံးသည်။ သို့သော်နီးပါးမည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအလားတူပြုမူ။ ဒါကြောင့်သင်နှင့်ငါသည်တကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဘေကွန်ချက်ပြုတ်ချင်လျှင်, အနိမ့်အပူချိန်မှာအနည်းငယ်ရှိသော်လည်းပြည်နယ် greaves က plavte ။ ဒီထုတ်ကုန်တွေဟာအစာကြေဖို့နှင့်ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေပါဘူးလွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်ဆန့်ကျင်, အဆီမုန့်နှင့်ပေါင်းစပ်သည်နှင့်ဤနှစ်ခုထုတ်ကုန်များ၏ပေါင်းစပ်အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနေကြသည်။ အဓိကအရာ - လူအပေါင်းတို့၏အတိုင်းအတာကိုသိရန်, ပြီးတော့အားလုံးနီးပါးထုတ်ကုန်သတိနှင့်အတူရှိနိုငျသညျ, တဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့အစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်း။