ကိုယ်ဝန်အတွက်စတော်ဘယ်ရီ

ကိုယ်ဝန်အခြေခံကျကျအထူးသဖြင့်အစားအစာကိုအဘို့, အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့အသက်တာ၏တပြင်လုံးကိုပုံရိပ်ပြောင်းလဲစေပါသည်။ သို့သော်မရအမြဲ "အသုံးဝင်သောအများကြီးကိုစား" ၏နိယာမကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ကွဲပြားခြားနား, ဒါပေမယ့်လည်းမျှမျှတတမသာဖြစ်သင့်သည်အခါ, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမည်ရ, ဖြစ်သဘာဝကျပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကဒီစတော်ဘယ်ရီစားသုံးမှုများအတွက်အဖြစ်။

နွေရာသီများစွာသောစဉ်အတွင်းမွှေးသီး၏စုပ်ယူခုခံတွန်းလှန်ဖို့အထူးသဖြင့်ခက်ခဲ။ တောင်မှဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စတော်ဘယ်ရီသီးကိုမစားဖို့အကြံပြုပါသည်။ အဘယ်အရာကိုလှုံ့ဆော်ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးအစားနှင့်မည်သို့ကြောင့်တရားမျှတ?

စတော်ဘယ်ရီစားရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကဖြစ်နိုင်ပါသလော

အဆိုပါသီး၏အသုံးပြုမှုကိုကာကွယ်ပေးသည် သွေးအားနည်း သံဆား၎င်း၏အကြောင်းအရာတိုးလာမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စတော်ဘယ်ရီလည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုအသုံးအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည်:

• ဗီတာမင် C က, သံပိုမိုလွယ်ကူစွာနဲ့လုံးဝနားလည်သဘောပေါက်ကူညီပေးသည်ဝိညာဉ်အမိန့်ရုပ်သိမ်းပြီနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ;
• စတော်ဘယ်ရီကယ်လစီယမ်နှင့်ကလေးများ၏အရိုးစု၏ပြီးပြည့်စုံသောဖွဲ့စည်းရေးအတွက်လိုအပ်သော phosphorus ကိုတွင်ပါရှိသော;
• Berry ဟာအတန်ငယ်, သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်ဖိအားကိုလျှော့ချပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုဦးတည်သွားစေခြင်း, နှလုံးနှင့်သွေးကြောပုံမှန်ပေးနိုင်၏,
• သွေးခဲခြင်းနှင့် varicose သွေးပြန်ကြောများ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးသောအထဲတွင် antioxidants ၏မြင့်အကြောင်းအရာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်စတော်ဘယ်ရီအကြိုးခံစားခှငျ့ရှိ၏
• , အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ချုပ်ပပျောက်ခြင်းနှင့်အူသိမ်အူမ function ကိုပုံမှန်မှ cellulose နှင့် pectin အကူအညီနဲ့။

စတော်ဘယ်ရီရုံအတွင်း၌သာစားပါ။ ဒီအသီးကနေဖန်ဆင်းတော်မျက်နှာဖုံးများကိုမကြာခဏအနာဂတ်မိခင်များဒုက္ခပေးသောအသားအရေအရောင်ချယ်, တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောသက်သေပြပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကသဘာဝအမိုင်နိုအက်ဆစ်မျက်နှာကိုနုပျိုနှင့်အရေပြားကျန်းမာတောက်ပလူငယ်ပါစေ။

စတော်ဘယ်ရီကိုယ်ဝန်ရှိ - ဖွယ်ရှိအန္တရာယ်

ဒီ berry သီး၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုအဓိကအား၎င်း၏အဆင့်မြင့်တာမျိုးကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စတော်ဘယ်ရီမှမတည့်, မိန်းမသည်ယခင်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုမှတုံ့ပြန်မှုမှတ်ချက်ချဘူးလျှင်ပင်, ရုတ်တရက်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသားသမီးရဲ့ diathesis turn လိမ့်မည်ဟုဖွဲ့စည်းခဲ့ခံရသောကလေးရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ထိခိုက်စေလိမ့်မည်။ ကပစ္စည်းဥစ္စာသေံကြွက်သားတစ်သျှူးများပါဝင်သည်သောကွောငျ့, သားအိမ် hypertonus နှင့်အချိန်မတန်မီပေးပို့ဖြစ်ပေါ်ဖို့လည်းတတ်နိုင်စတော်ဘယ်ရီ။ အဆိုးအစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အများကြီးလိုအပ်နေသောကယ်လစီယမ်ကနေ "ဆွဲထုတ်" နိုငျသော berry သီးကိုအစေ့တွင်တည်ရှိသည်ဖြစ်သောအက်ဆစ်။

ဘယ်နှစ်ယောက်စတော်ဘယ်ရီကိုယ်ဝန်ဆောင်စားရနိုင်မလဲ?

ဒါဟာကြီးမားတဲ့ဆေးများ၌စားလျှင်သီး၏အသုံးပြုမှုအားလုံးအထက်ပါဖော်ပြခဲ့တဲ့အနုတ်လက္ခဏာသွင်ပြင်လက္ခဏာကိုသာအမှု၌သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအပြည့်အဝမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရပြည့်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်လုံခြုံမှတစ်နေ့လျှင်ရုံပေါင်း 100 ဂရမ်သို့မဟုတ် 5-6 အပိုင်းပိုင်းဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ယင်း၏တဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးအရည်အသွေးတွေကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်ရန်ကူညီကြောင်းနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပိုကောင်းစတော်ဘယ်ရီရှိပါတယ်။ ယင်းအက်ဆစ်ကသင်၏ကယ်လစီယမ်နှင့်အတူအပြန်အလှန်မည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနှင့်ဒိန်ချဉ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်တွင်ပါရှိသောသောတကယ်တော့။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သောစတော်ဘယ်ရီရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. သံသယကပမာဏပါဝင်သောအနည်းဆုံးတကယ်တော့ဖယျရှားဖို့ဖြစ်နိုင် ဖောလစ်အက်ဆစ် , အရာကိုယ်ဝန်အောင်မြင်တဲ့သင်တန်းနှင့်ကလေးများ၏အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ Citrus, ပန်းသီး, ကီဝီ, ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်စပျစ်သီးမှာထက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုပြီးအထဲတွင်တစ်ဦးကဗီတာမင် C ။

ဒါဟာသင်ကသူ့မတက်ရောက်ဆရာဝန်ကနေကိုယ်ဝန်ဆောင်စတော်ဘယ်ရီနိုင်, မေးမြန်းဖို့ကပိုတန်ဖိုးရှိဖြစ်ပါသည်, နှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုနားထောင်ရန်ရန်။ သငျသညျဓာတ်မတည်မဆိုနိမိတ်လက္ခဏာများသတိထားမိခဲ့လျှင်အဲဒါကိုစားရန်မလိုချင်ခဲ့ပါဘူးအဖြစ်, ချက်ချင်း, အသီးစှနျ့။ ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးအစားအစာအစိတ်အပိုင်းရိပ် မိ. ရှိရာကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တဖြည်းဖြည်းနှင့်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက်စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူကလေး "ချိန်းတွေ့" start, ဒါပေမယ့်သင့်ပါတယ်။