ရေချိုးကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်သလား?

ရှေးခေတ်ကကတည်းကဗာခန္ဓာကိုယ်နှင့်အသက်ဝိညာဉ်၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ပုံဆောင်တဲ့အရပျဖြစ်ပါတယ်။ ရှေးခေတ်ရုအတွက်တောင်မှကလေးမွေးဖွားသည့်ရေချိုးအတွက်ယူလေ၏။

ထို့ကြောင့်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်ထင်နှင့်ရေချိုးအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်စေ, မထခဲ့ပါဘူး။ ခေတ်သစ်သေးဤအရပျမှလူများ၏သဘောထားကိုပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ဟုတ်မဟုတ်ကတော့ရေချိုးကိုယ်ဝန်ဆောင်၏မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားထို့ကြောင့်တိုင်းအနာဂတ်မိခင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေချိုးခန်း

ရောဂါအထူးကုပြင်းပြင်းထန်ထန်အထူးသဖြင့်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ထဲမှာ, ရေချိုးသွားရောက်အကြံပြုပါသည်။ ဤသည်အပူလွန်ကဲ၏ရလဒ်အဖြစ်သွေးဆောင်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဖွစျနိုငျကွောငျးတကယ်တော့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်, ငါ့ကလေးထိခိုက်မရှိစေရေးအတွက်နေဆဲကိုယ်ဝန်၏ပထမရက်သတ္တပတ်အတွင်းရေချိုးဖို့ခရီးစဉ်မှရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါဟာအစနှောင်းပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်အတွက်ဗတ်ထပေးရကျိုးနပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ်ဝန် 38 ပတ်ကြာမှာရေချိုးအတွက်အချိန်မတန်မီဖွစျနိုငျ မြှေးပါး၏ကှဲထှကျ ။

ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်နှင့်တတိယနောက်ကွယ်မှတဲ့အခါမှာအန္တရာယ်ဝေးနေဆဲဖြစ်ပြီး, သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျအမြိုးသမီးမြားသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ပြီးနောက်ရေချိုးတက်ရောက်ရန်ထိုသို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမှပြန်လာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်အမည်ရ, ပြဿနာများမပါဘဲဖြစ်တယ်ဆိုရင်:

• ပြတ်တောက်များ၏ခြိမ်းခြောက်မှု,
• အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်မူမမှန်;
• ခိုင်မာတဲ့ အဆိပ် ;
• အပူချိန်လွန်ကဲဖို့သည်းမခံ။

သငျသညျလုံခြုံစွာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေချိုးအတွက်ရေချိုးရန်သွားနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းရေချိုးဖြစ်သင့်သလဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေချိုးနိုင်ပါတယ်, ဆိုတဲ့အချက်ကိုကျနော်တို့အထဲကတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် (စိုထိုင်းသောလေထုနှင့်အတူ) ကျွန်ုပ်တို့၏ရုရှားရေချိုးဒါမှမဟုတ်ဖင်လန်ချွေးပေါင်းအိမ် (ခြောက်သွေ့သောလေထု) - ယခုငါတို့နေဆဲနှစ်သက်သောအရာကိုအသတ်မှတ်။

ကဆက်ပြောသည်အကွာအဝေးယခုလူကြိုက်များတူရကီဗတ်သည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမြိုးသမီးမြားအဘို့အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ကြောင်းမှတ်သားနိုင်ပါသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အနေအထားတွင်မင်းသမီးများအတွက်စံပြဖြစ်သည့် 30-50 ဒီဂရီ၏ရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာအပူချိန်, ကတည်းက။ ရွေးချယ်ရေချိုးအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမရှာတွေ့ပတ်သတ်ပြီးအတူလိုအပ်ချက်များကိုစာရင်းတစ်ခုဖြစ်စေမည်

• 80 လောက်ဒီဂရီနှင့်မျှမကပို၏အိုင်အိုဒင်းအပူချိန်;
• လေထုအပူရှောင်ရှားရန်စိုစွတ်သောသူဖြစ်ရမည်;
• သငျသညျအရည်များ, ဖြစ်နိုင်ရင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်များများသောက်ရနျလိုအပျ;
• တဖြည်းဖြည်း 10 မိနစ်အများဆုံး၏နေအိမ်သို့အချိန်တိုးမြှင့်, မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ပထမဦးဆုံးရေနွေးငွေ့ကအခန်းကိုသွား;
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမတစ်ဦးရေချိုးဖို့သွားကြဖို့အလွန်အမင်းမလိုလားအပ်သောဖြစ်၏
• ရော်ဘာဖိနပ်ဝတ်ဆင်ရန်သေချာစေပါ, ဦးထုပ်နှင့်သင့်သုတ်ပဝါကိုယူ;
• bareheaded သည့်ရေနွေးငွေ့ကအခန်းထဲသို့ဝင်ဘူး;
• ရာထူးအတွက်ကြောင့်ရေခဲရေပိုကောင်းမဟုတ်ပါဘူးစဉ်အခါ, ရေနွေးငွေ့အခန်းထဲမှာပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်အအေးပြုလုပ်ရုံရေကူးကန်ထဲမှာရေကူးဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်
• အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာဗတ်သွားရောက်လည်ပတ်ရာမှမပြောဘဲ နေ. လျှင်, ငါတို့သည်ပိုပြီးနီးနီးကပ်ကပ်သူတို့ရဲ့ခံစားခကျြကိုစောငျ့ကွညျ့သငျ့တယျ;
• နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကြောင့်သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကလေးစောင့်ကြည့်ဖို့အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။