ကျွန်မကိုယ်ဝန်ရှိနေပူထဲနိုင်သလား?

ကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်၏ကာလအတွင်းတိုင်းမိန်းမအများစု, နှစ်လိုဖွယ်အဆင်းလှခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာသတို့သားဖြစ်လို၏။ ထိုကိုယ်ဝန်အနားယူနှင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးနှင့်ကလေး၏သုခချမ်းသာဂရုစိုက်, အချိန်လေ့ကျင့်ခန်းဟာသူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုပေးသည်။

ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီကာလ၏ဆိုက်ရောက်နှင့်အတူများစွာသောအနာဂတ် moms ကကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပူထဲရန်နှင့်ထိုသို့ပြုမှဘယ်လိုဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုရည်မှတ်အတော်လေးသဘာဝပြဿနာကိုရှုပျသှားစတင်ဖို့။ ဒါဟာကမ်းခြေဒါမှမဟုတ်မြို့ကမ်းခြေပေါ်နေရောင်တက်စိမ်ဖို့သူတို့ရဲ့အလိုဆန္ဒတို့ကရှင်းလင်းထားပါသည်။

tanning ၏အသုံးပြုမှုကိုကဘာလဲ?

ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်မလိုအပ်ပါဘူးတစ်ခုသာအနေအထားတွင် sunbathing ့ဆိုကြသည်။ ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက် - ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဖွား၏ဘာသာရပ်အပေါ်ပြောမယ့်ရောဂါ, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝပြည်နယ်, မမဟုတျပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများက၎င်း၏ရောင်ခြည်, ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုဖြစ်စဉ်ကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်ပါသည်ထားတဲ့၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာဗီတာမင် D3 မိ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုတက်နင်းသောအကြောင်းပြချက်မှာအနည်းဆုံးနေပူထဲနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်ဦးအတုမဟုတ်ဘဲသဘာဝမျိုး၌ရရှိသွားတဲ့လျှင်ဒီအထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ဒါဟာထူးဆန်းတဲ့ပုံရပေမည်ကဲ့သို့သောအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ညာဘက် tan, သငျ့လျြောသောကလေးသွားများ၏အရိုးစုကို တင်. အားပေးအားမြှောက်အရေးကြီးသောအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများနှင့်စနစ်များဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သဘာဝအပေါ်တိုက်ခိုက်မှုများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်လေအေးပေးစက်အောက်မှာစိတ်ပျက်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ဆက်နေလျှင်ပင်ဒါပေမယ့်အရာအားလုံး၌ရှိသကဲ့သို့, သင်ဘုံအသိနှင့် Uncomplicated စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ sunbathing ပြီးနောက်တောင်မှကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာ sunbathing ကနေထိခိုက်မှု၏ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်:

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုပိုမိုစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ပြီး, ဒါကြောင့်နေ့ခင်းဘက်များတွင်ခရမ်းလွန်အလင်းအောက်မှာရှည်နေထိုင်အရှုံးမပေးဖို့ထိုက်တန်သောအရာအသားအရေအရောင်ချယ်၏အလွန်မကြာခဏလုပ်ရပ်များ;
• မိခင်ဆိုးရွားစွာသန္ဓေသားကိုထိခိုက်မယ်လို့ထားတဲ့အပူ, နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်ဦးနှောက်ကိုခံစားမည်
• နေရဲ့ရောင်ခြည်ပြီးသားတာဘို mode မှာအလုပ်လုပ်သူမိခင်များ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် system ပေါ်တွင်တစ်ဦးကိုသက်ဝင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်;
• Sunbathing လည်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့များ၏အန္တရာယ်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ် melanoma လည်း ရေဓါတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်ပါတယ်သောအရေပြားကင်ဆာနှင့် copious ချွေး, ဒါကြောင့်သင်သည်သင်၏သားဖွားဆရာဝန်နှင့်အတူဤဆွေးနွေးရန်နှင့်အဆက်မပြတ်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရေချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသင့်ပါတယ်။

ဒါဟာအခြေအနေ၌အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဘို့အနေရောင်ထဲမှာနေထိုင်, ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်သိမ်းပိုက်မဟုတ်ကြောင်းအထက်ပါထံမှအောက်ပါအတိုင်း။ ဒါဟာသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နေပူထဲနိုင်ပါတယ်တိကျတဲ့ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်ခက်ခဲသည်။ ဆရာဝန်များတညီတညွတ်တည်းဟုတ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခုတည်းသောအပင်တို့၏အရိပ်နှင့်မရအခြို့သောရှုပ်ထွေးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှလိုက်နာရန်, စိတ်ချပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ခုချက်ချင်း tan မရမှအဘယ်သို့ပြုသနည်း

တချို့ကအရေးကြီးသောလမ်းညွှန်ချက်များ:

• နေရဲ့ရောင်ခြည်မိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အဖြစ်ပြင်းထန်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုမဟုတ်အခါနံနက်သို့မဟုတ်ညဦးယံအချိန်နာရီအတွက်သာနေပူထဲကိုသွား;
• ကျယ်ပြန့်လြှံနှင့်အတူဦးထုပ်ဝတ်ဆင်သို့မဟုတ် panama မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုနေသားတကျ။ ဤသည်အလွန်အကျွံအရောင်ချယ်ထံမှမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကယ်တင်တော်မူမည်
• sunblock နေရောင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ခုသာအလွန်မြင့်မားအရည်အသွေးနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သောဘဲ, တစ်ဦးချင်းစီ၏လက်နက်တိုက်အတွက်ဖြစ်သင့်တယ်နေရောင်ထဲမှာစိမ် lyubitel'nitsy နှင့်အနေအထားတွင်တည်ရှိ - အထူးသဖြင့်,
• သငျသညျနေရောင်ထဲမှာတာရှည်နေရန်စီစဉ်ထားသည့်အခါသင်လိုအပ်ဘယ်လောက်အရည်, အသားဖွားဆရာဝန်နှင့်အတူဆွေးနွေးပါ။

ခေတ်သစ်အလှကုန်ပစ္စည်းစက်မှုလုပ်ငန်းမှုန်ရေမွှား, emulsions, လိမ်းဆေးနှင့်နို့အဖြစ်တင်ဆက်ထားတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် Sun ကအဘို့အအရင်းအမြစ်များကိုအမျိုးမျိုး၏စောင့်ရှောက်မှုခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။ ထိုလူအပေါင်းတို့သည်, အဆင်ပြေမြန်ဆန်စွာနှင့်မွေးသေးသောကလေးများ၏ကျန်းမာရေးများအတွက်လုံးဝဘေးကင်းလုံခြုံလုပ်ငန်းစဉ်၏အသုံးပြုမှုကိုလုပ်ရမည်။ ၎င်းတို့၏ဝယ်ယူလစျြလြူရှုခြင်းနှင့်မသုံးပါနဲ့!

နေရောင်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရှိမရှိ - ကျနော်တို့ကဒီဆောင်းပါးလုံးဝသံသယပပြောကျသှားကြောင်းမျှော်လင့်ပါတယ်။