ဒုတိယသဘောသဘာဝ - ဒါဟာအလေ့အထကပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်သာအလေ့အကငျြ့မြားနှငျ့ဦးစားပေးအကြောင်းကို သိ. , သင်လုံခြုံစွာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့သူ့ကိုမြင်လျှင်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကြောင်းကိုတစ်ဦးညာဘက်နိဂုံးချုပ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါမကြာခဏဆေးလိပ်, အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးစကားပြောဘယ်မှာခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်များစွာသောလုံးဝအန္တရာယ်ရှိသော, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျအကငျြ့မသာရှိပါတယ်ကြောင်းကိုမေ့လျော့ပါပြီ။ ဒါဟာသူတို့ကိုရန်ဖြစ်ပါသည်နဲ့ကျွန်မအထူးအာရုံစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။
အသုံးဝင်သောလူ့အလေ့အထများ
သူတို့ရဲ့အလေ့အထကလေးဘဝမှစတင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပုံစံများ။ ထိုအကောင်း, လက်ျာဥပမာထောက်ပံ့တစ်စုံတစ်ဦးရှိပါလျှင်။ သို့သော်မကြာခဏကလေးများသူအတိအကျသင်သည်အဘယ်သို့မပြုနိုင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုနှင့်အတူအဆုံးသတ်မြှင့်။ မိမိအလက်သည်းကိုက်ညဉ့်အခါစားနှောင်းပိုင်းရုပ်မြင်သံကြားကိုကြည့်, etc ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအထူးဆိုးအရေးယူမှုကိုရည်ညွှန်းသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, လူတစ်ဦးချင်းစီအရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များ၏မမှန်ကန်ကြောင်းသတိထားဖြစ်လာသည်နှင့်တွေးမိဖို့အစပြု - သူတို့ရဲ့အလေ့အထကိုပြောင်းလဲဖို့ဘယ်လို? ငါတို့ရှိသမျှသည်စုံလင်အဘို့ကြိုးစားကြသည်, သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံကျွန်ုပ်တို့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်, ဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တို့ကိုအောင်မြင်တဲ့လူတွေကိုစေနိုင်သည်သာမကသောအရိုးရှင်းဆုံးလုပ်ရပ်တွေကိုသတိထားမိကြပါဘူး။ အောင်မြင်သောလူများဥပမာတစ်ခုအဖြစ်, 10 အရှိဆုံးသာမန်အလေ့အထ:
- (သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်နိုးနှင့်ဦးနှောက်၏တက်ကြွသောအလုပ်ကိုစတင်နိုင်ရန်ကူညီ) နံနက်ယံ၌ရွရွပြေး။
- ထိုနေ့၏လိုက်နာမှု (စိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်လူငယ်များကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်) ။
- တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးလေးစားလိုက်နာခြင်း (များစွာသောရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီပေးသည်) ။
- စသည်တို့ကို, picnicking, တပ် ချ. (အပန်းဖြေအစွမ်းသတ္တိကိုစုဝေးစေပြီးလျှင်, သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်သဘာဝနဲ့အညီကိုရှာဖွေရန်ကူညီပေးသည်) ။
- သူ့အချိန်စီစဉ် (အင်အား majeure များ၏အန္တရာယ်အာရုံကြောကာကွယ်ပေးသည်နှငျ့သငျမိမိအသက်တာ၏သခင်ဖြစ်ခွင့်ပြုလျှော့ချကူညီပေးသည်) ။
- အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ် (အဲဒါကိုတစ်အလေ့အထစေနှင့်အများဆုံးအလှမ်းဝေးပြဿနာများ၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်) ။
- စဉ်ဆက်မပြတ် Self-ဖှံ့ဖွိုးတိုး (သင်တစ်ဦးသည်ခေတ်သစ်နှင့်အောင်မြင်သောလူကိုဖြစ်ခွင့်ပြု)
- သင့်ရဲ့တီထွင်ဖန်တီးမှု၏အနှစ်သက်ဆုံးမျိုးစုံနှင့်အခြားဝါသနာ (ကစိတ်နှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို၏ငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေကူညီပေးသည်) sport ။
- (အိမျတျော၌အမိန့်အသက်တာ၌အမိန့်သေချာ) သန့်ရှင်းနိုင်ရန်အတွက်အိမ်တွင်းသိမ်းဆည်းနေ
- (အောင်မြင်မှုအတွက်ကြိုးစားအားထုတ်လေ့ရှိ၏စဉ်ဆက်မပြတ်တဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာကြီးထွားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်) အောင်မြင်သောလူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်။
ဒါကအချိန်ကြာမြင့်စွာသောလူတို့တွင်စံမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွေကို၏သခင်ဖြစ်လာကြပါပြီဖြစ်လာသည်အရာကိုသေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုသာဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်ထိုသူတို့ join ချင်လျှင်, အသငျသညျစတင်ရန်လိုအပ်သောအရာကိုနှင့်အတူပထမဦးဆုံးကောင်းသောအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးရန်ဖြစ်ပါသည်။
ကောင်းသောအလေ့အထများကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အသက်တာ၏သင့်ရဲ့လမ်းပြောင်းပေးဖို့ဆုံးဖြတ်ကျနော်တို့ဒီကျန်းမာအလေ့အထဆိုတဲ့အချက်ကိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ လူအများစုရဲ့အဆိုအရကျန်းမာအလေ့အထများသူတို့ကပိုင်ရှင်နဲ့ပြင်ပကမ္ဘာမှမည်သည့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်အိပ်ရကြ၏။ ဒါဟာကျန်းမာတဲ့လူနေမှုဦးဆောင်တွေအကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ တောင်မှငြင်းဆန်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များ၏သဘောသဘာဝအပေါ်တစ်ဦးတိုးမြှင့်ပြီးနောက်အပျက်အစီးများ၏သားမွေးသို့မဟုတ်စွန့်ပစ်ခြင်းဝတ်ဆင်ရန်ကိုလည်းမှန်ကန်သောဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ မည်သို့ကောင်းတစ်ဦးအလေ့အထဖွံ့ဖြိုးနိုင်သလဲ
စကားဖြင့်ထိုသို့ပြုမှတော်တော်လေးရိုးရှင်းပါတယ်။ သို့သော်လက်တွေ့တွင်အသက်အသစ်တစ်ခုလမ်းကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ကအလေ့အထဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အဟောင်းနှင့်အဘို့အနှစ်တွေနဲ့ဆုတ်မှကြွလာအထူးသဖြင့်အခါ။ သို့သော်အသစ်အလေ့အကျင့်ကိုအစဉ်အမြဲသင်နှင့်သင့်အသက်တာကိုပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးပါရကျိုးနပ်ပါတယ်။ စိတ်ပညာရှင်ဟာအလိုအလျှောက်ဖို့ကိုရောက်စေဖို့ 21 ရက်များအတွက်အလုပ်လုပျနိုငျဟုဆိုကြသည်။ တနည်းအားဖြင့်သုံးပတ်ကြာအဘို့, သင်တဦးတည်းနှင့်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအရေးယူလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်ပင်တနေ့လက်လွတ်လျှင်, သင်ရှေ့ဦးစွာ မှစ. သုံးပတ်မှရေတွက် start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်သို့မဟုတ်ထုတ်လွှင့်ပြား ဖန်တီး. ရသောအခါပြီးပြည့်စုံနေ့တိုင်းဒီခြေလှမ်းကိုထုတ်ဖြတ်ကူး။
- လာမယ့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းနေ့အဘို့နေ့စဉ်အစီအစဉ်;
- အနည်းဆုံး 30 မိနစ်ခန့်တစ်ရက်ကိုဖတ်ရှု;
- နောက်မ 11 နာရီထက် go အဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောနိုးထ;
- ကျန်းမာသောအစားအစာကပ်;
- အိပ်ရာမသွားမီလမ်းလျှောက် ယူ. ,
- စတင်အပြုသဘောအတညျပွုအတူတစ်နေ့တာပြီးအောင်လုပ်ပါ။
ကိုယျ့ကိုယျကိုအတူရုန်းကန် - ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက်ရှည်သမျှဆိုတာသတိရပါ။ ထိုအသင်တို့၏ကောင်းသောအလေ့အထများကိုသင်အမြဲအောင်မြင်မှုမှကူညီပေးပါမည်ကုန်အံ့။