ချုပ်နို့တိုက်မိခင်

စိတ်ကိုအတူလိုက်နာမှုမှာတော့နို့စဉ်အတွင်းအစားအစာများ၏အချို့သောမျိုး, သူတို့ကရုတ်တရက်ပေါ်လာရသောချုပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်နို့စဉ်အတွင်းမကြာခဏမိခင်များ။ ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းများ၏အကြောင်းတရားများသတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်အခြေအနေကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါနှင့်တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်သူမ၏ချုပ်ထဲကနေပေါ်ထွက်လာသည့်အခါဘာလုပ်ရမှန်းအကြောင်းသင့်ပြောပြပါ။

ဘယ်ဟာရင်လည်းမရှိအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့ဘယ်လို?

constant ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ, အ psyche အပေါ်မြင့်မားတဲ့ဖိအား - အားလုံးသူနာပြုအတွက်ချုပ်များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ စည်းကမ်းကဲ့သို့, မိမိဆွေးနွေးချက်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအောက်ပါလက္ခဏာတွေ:

• ကျင်ကြီးစွန်၏လုပ်ရပ်များအတွက်ချွန်ထက်ကျဆင်းမှု (တစ်ပတ်ကိုအနည်းဆုံး 3 ကြိမ်);
• အစိုင်အခဲ segment မစင်;
• အဆိုပါအူသိမ်အူ၏ပြီးပြည့်စုံသောအချည်းနှီးတဲ့အသိမရှိခြင်း။

မကြာခဏကဤဖြစ်ရပ်ဖောင်း, အစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်, အီမြို့အနိမ့်သောအဘို့ကိုအတွက်နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်။

သူနာပြုမိခင်များအတွက်ချုပ်ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကုသမှုပြည့်စုံရပါမည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်, Diet နှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲလိုအပ်ပါတယ်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှဆရာဝန်များက '' အကြံပြုချက်များတိုးမြှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စပ်လျဉ်း။

အစားအသောက်များတွင်နှငျ့ ပတျသကျ. သူမကသို့မဟုတ် grudnichka ချုပ်လျှင်ငါ, သူမသည်အဘယ်အရာငါ့အမိတောင်းစာအာဟာရပညာရှင်တွေအစားအစာများကိုပရိုတိန်းတွေအများကြီးပါဝင်တဲ့အဖြစ်, လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်လျှော့ချဖက်တီးအစားအစာများ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကိုတိုးမြှင့်ရန်လိုအပ်ကြောင်းထောက်ပြ။

ဆရာဝန်များ, သူနာပြုမိခင်များအတွက်ချုပ်များအတွက်အောက်ပါတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံနှင့်အတူတည်ဆောက်ရန်အများဆုံးမိခင်များအာဟာရအကြံပြု:

• ဆိုးဆေးတွေနဲ့ထုတ်ကုန်များဖယ် (ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်, သလဲသီးဖျော်ရည် Quince, သစ်တော်သီး);
• အူလမ်းကြောင်း peristalsis (ဂျယ်လီ, ဆန်) ကိုလျှော့ချအစားအစာ,
• သေးငယ်တဲ့အူ (ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်ဖြူ) ကိုစိတျဆိုးထွက်ပစ္စည်း,
• (ထိုကဲ့သို့သောပဲ, ဂေါ်ဖီထုပ်, မြို့, မုန့်ကဲ့သို့) ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေးတိုးမြှင့်။

ဤသည်အစားအစာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သူနာပြုမိခင်များအဘို့သင့်လျော်သည် ချုပ်ခြင်းနှင့်မွေးကင်းစ၌တည်၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆရာဝန်တွေထက်ပို၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြု ချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (kefir, ဒိန်ချဉ်), ပါးလွှာဟင်းချို, ဖိုင်ဘာ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, စီရီရယ်) ။