ငါးကရေနံ - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ငါးကရေနံငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေကျွန်တော်တို့ကိုအများအပြားမှလူသိများသည်။ ဆိုဗီယက်ပြည်ထောင်စု, ကအလွန်တန်ဖိုးရှိသောကြောင်းယုံကြည်သည်အသုံးဝင်သောနှင့်လည်းသဘာဝထုတ်ကုန်ကတည်းကသူ့ကိုနှင့်အတူအသင်းအဖွဲ့ပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဖွားနှင့်မိဘအဖြစ်ဆရာဝန်အလွန်သာယာသောမရှိ။ ယနေ့တွင်၎င်း၏အပြုသဘောသက်ရောက်မှု၏အကောင့်အပေါ်အမြင်နှင့်ကွဲပြားနှင့်ငါးရေနံကျွန်တော်တို့ရဲ့သက်ရှိမှတကယ်အကျိုးရှိရှိမရှိစုံစမ်းစစ်ဆေးထို့ကြောင့်တန်ဖိုးရှိ၏ prophylactic အုပ်ချုပ်ရေးဘို့လိုအပ်ကြောင်း။

ငါးဆီဖွဲ့စည်းမှု

အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများကိုငါးဆီဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အသုံးဝင်သောနေသောခေါင်းစဉ်:

• Omega-3 နဲ့ Omega-6 Polyunsaturated fatty acid ကိုအုပျစု,
• ဗီတာမင် D ကို;
• ဗီတာမင် A,
• capric, acetic, butyric, stearic နှင့်အခြားသူများ။ အက်ဆစ်။

ငါးဆီအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဖက်တီးအက်ဆစ်အိုမီဂါ-3 နှင့်နှလုံးကြွက်သား၏သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အိုမီဂါ-6 မရှိမဖြစ်။ ဒါဟာအက်ဆစ် data တွေကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေထုတ်လုပ်ကြသည်မဟုတ်ဟုယုံကြည်နေသည်နှင့်ထိုကြောင့်သူတို့သည် (အဆီပြန်ငါးရေးစပ်) အစားအစာနှင့်အတူသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောငါးကိုဆီအဖြစ်ထို့အပြင်နှင့်အတူမျိုချမိရမည်ဖြစ်သည်။

ငါးကရေနံပထမဦးတည်းအာရုံကြောစနစ်၏ချို့ယွင်း၏ပုံမှန်အရိုးတိုးတက်မှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်လူသိများသည်ဗီတာမင် D နှင့်အေ၏ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးအထူးကုနေဆဲ rickets ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သားသမီးများဗီတာမင် D ကိုများအတွက်သတ်မှတ်သည်။ ဗီတာမင် A ရူပါရုံကိုကျန်းမာအရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းအဘို့ကောင်းသောဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးလုံလောက်သောစားသုံးမှုမတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်အခါယုံကြည်ကြသည်။

မိန်းမတို့အဘို့ငါးဆီအထက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုအပြင်ကဿုံဇီဝြဖစ်ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုဆဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်အစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကုန်ခမ်းတော့မှာမပါဘဲဆီနှင့်ပြည့်ဝဖြိုဖျက်နိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ, ငါး၏အကြီးမြတ်ဆုံးပမာဏကိုစားသုံးခဲ့သူဂျပန်ကလူ, အခြားလူမျိုးစုများအကြား, ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာနှင့်အတူအလွန်ရှားပါးသည်။

ငါးဆီအသုံးပြုမှု

ငါးကရေနံအားဖြင့်တစ်ဦး prophylactic အေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးများဖြစ်ပါသည်:

• အယ်လ်ဇိုင်းမားနဲ့ပါကင်ဆန်;
• တိုးမြှင့်ဖိအား;
• အအေးမိ;
• အဝလွန်ခြင်း ;
• ရင်သားကင်ဆာ;
• အာရုံကြောချို့ယွင်း;
• သွေးကြော;
• ဆငျးရဲသားစောင်ရေနှင့်နှလုံးရောဂါ,
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်။

ငါးဆီအသုံးပြုမှုအတွက် Contraindications

ယနေ့က၎င်း၏စင်ကြယ်သော form မှာငါးကရေနံကိုမသောက်ရန်မလိုအပ်လည်းမရှိ။ ယင်း၏လွှတ်ရာအသုံးအများဆုံးပုံစံ - ကပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်နှင့်တောင့။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သာမှန်ကန်သောက်သုံးသောနှင့်အုပ်ချုပ်ရေးလျှင်အကျိုးငါးကိုဆီတောင့သို့မဟုတ်ကျဆင်းမှုစင်ကြယ်သောအဖြစ်, အောက်မေ့ရပါမည်။ ဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့အနည်းဆုံးသုံးသင်တန်းများအားဖြင့်ဒီကာလပိုင်းခြား, တစ်နှစ်လျှင်ထက်ပိုမ 18 ပတ်ကြာနိုင်ပါတယ်။

ငါးဆီသက်ရှိများ၏အောက်ပါရောဂါများနှင့်အခြေအနေများအဘို့အအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်:

• ကိုယ်ဝန်;
• ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အသည်းပျက်ကွက်ခြင်း,
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမွှငျ့တငျကယ်လစီယမ်အဆင့်ဆင့်;
• တိုးမြှင့်သွေးခဲစနစ်;
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ,
• ကျောက်ကပ်ကျောက်များ,
• cholecystitis;
• ပန်ကရိယ,
• အဆုတ်တီဘီ ;
• မူးယစ်ဆေးမှဓာတ်မတည်။

ယနေ့တွင်လူကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရန်ပုံစံမျိုးရယူနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောနောက်ထပ်သတ်မှတ်မကြာခဏဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖို့ကျရောက်နေတဲ့နေသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန် အမိဝမ်း၌သင်တို့၏ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. အတွေ့အကြုံများကို။

စင်ကြယ်သော form မှာဗီတာမင်နှင့်အပိုကြင်နာတွင်ဤတ္ထုများပြင်ဆင်နေများအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်များထိရောက်မှုရှိပါတယ်တဲ့အခါမှသာအပြစ်လွတ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော vitaminized ငါးကိုဆီအဖြစ်အပိုဆောင်း, သာဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ပြီးနောက်ယူရပါမည်။ ဤသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ဒါကြောင့်အဝါရောင်တောင့များအတွက်ဆေးဆိုင်ကိုသွားမြန်မြန်ပါဘူး။ သင်တို့သည်ဧကန်အမှန်မြတ်သောငါးမျိုးစိတ်များ၏အစားအစာများတွင်ပါဝင်ကူညီပေးပါမည်။ မည်သည့်ထိခိုက်မှုမရှိခြင်းအပြင်, ကလည်းအရသာဖြစ်ပါတယ်။