ချဉ်ဂျင်း ပို. ပို. လူကြိုက်များလာရာ, ဂျပန်အစားအစာအတူငါတို့စိတ်နှလုံးကိုယစ်သိရသည်။ ဂျင်းအပျော့ပန်းရောင်က hue ၏ထူးအိမ်သင်အလွှာအရသာဘူးသီး "ကို clean up" ကိုဆူရှီနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ ဂျင်းအပြည့်အဝမယ့်အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား၏အရသာကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ဖို့အတွက်မြေယာအမျိုးမျိုးအကြားစေတော်မူပြီဖြစ်သောကြောင့်အကြောင်း, လက်ျာဘက်ပါပဲ။ ထို့အပြင်ဂျင်းအစာစားချင်စိတ်များနှင့်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်လည်းကပ်ပါးကောင်ကနေကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ သငျသညျဆာရှိမိစားတဲ့အခါဒီအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။
၎င်း၏လှပမှု, အရသာနှင့်အမွှေးအကြိုင်တွေရဲ့ရန်, ငါတို့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ချဉ်ဂျင်းပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံသင်ယူဖို့စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်နဲ့တူနှင့်အညီ, သူကလှပသောပန်းရောင်အရောင်မဟုတ်ပါဘူးရုံဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့်ဂျင်းပန်းရောင်လှည့်
Gary ဂျင်း - ပန်းရောင်လျှို့ဝှက်ချက် marinated ဂျင်း၏နာမ၌တည်ရှိသည်။ ဘာသာပြန်ထားသောကြောင့် "ရှာလကာရည်နှင့်သကြားနှင့်အတူအမြစ်ချဉ်ငယ်ရွယ်ဂျင်း" ကိုဆိုလိုတယ်။ ၎င်းသည်စကားလုံးက "ငယ်ရွယ်" ဖြစ်ပါတယ်အရေးကြီးပါသည်။ ကတည်းကရငျ့၏အစောပိုင်းနှင့်အလယ်တန်းအဆင့်တွင်ကောက်ယူအမြစ်ရှာလကာရည်နှင့်အဆက်အသွယ်ဖြစ်ကြပြီးပန်းရောင်ပေးသောတိကျတဲ့ flavonoids ဆံ့။ အရှေ့ဘက်တွင်နေထိုင်နေကြဘဲ, သငျသညျခဲလူငယ်တစ်ဦးအမြစ်မဝယ်နိုင်ပါ။ အဲဒီမှာ store မှာဂျင်းကြီးထွားသို့မဟုတ်ဝယ်ယူရန်အခွင့်အလမ်းလည်းမရှိဆိုတဲ့အချက်ကို၏အငယ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့အားလုံး beet ဖျော်ရည်ကိုတက်မထိ။ ဤရွေ့ကားကဒီမှာတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်ချဉ်ဂျင်း၏အရှေ့ပိုင်းချက်ပြုတ်စရာတွေဖြစ်ပါတယ်။
ကယ်လိုရီ
အတော်များများကအလေးချိန်ကယ်လိုရီချဉ်ဂျင်းဆုံးရှုံးစိတ်ပူကြသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူသည်ချို၏, နှင့်အငြင်းပွားမှုခြင်းမရှိဘဲ, သကြားများပါရှိသည်။ သို့သော်သာ 63 ကယ်လိုရီ 100 မှာပါ g ချဉ်သောကွောငျ့အမြစ်အကောင့်, စိုးရိမ်ပူပန်ရန်မရှိ။ ပရိုတိန်း၏ချဉ်ဂျင်း 1 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ဆီဥနှင့် 4 ဂရမ်၏ 5 ဂရမ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်ဂျင်း?
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှစ်ခုအမျိုးအစားခွဲခြားထားပါသည်: ကိုးကွယ်သောသူတို့ ဂျင်း နှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂျင်းချဉ်အဖြစ်ဂျင်းနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်မဟုတ်သောသူတို့၏, ဒါပေမယ့်အားလုံးနှစ်ဖက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဘို့ဤအမွှေးအကြိုင်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုကြားရကြပြီ။
ပထမဦးစွာကိုယ်ဝန် - ကြောင်းတိကျစွာမျှအချိန်ကြာမြင့်စွာအပေါင်းတို့နှင့်နံ့သာမျိုးအဘို့အပျောက်ဖျောက်ရန်အကြောင်းပြချက်များနှင့်ပင်ဂျင်းပါပဲ။ Sanskrit ထံမှစက်ရုံအမည်အဖြစ်ဘာသာ "စက်ရုံ, ရှိသမျှရောဂါများတစ်ဦးသည်အနာပျောက်စေသော။ "
ဂျင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်ထံမှနှစ်ဦးစလုံး, ပျို့ဘို့အကြံပြုသည် "ပင်လယ်အနာရောဂါ။ " ဂျင်းဗီတာမင်ပြည့်နေပါသည်, အမျိုးမျိုးသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများမှကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသိမ်းဆည်းပါ။
သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏နောက်ဆုံးအဆင့်ချဉ်ဂျင်းသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ထဲကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ ဒါဟာနို့ပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့်အချိန်မတန်မီလုပ်အားစေနိုင်ပါတယ်။ သင် "မခံနိုင်သော" ရှိပါကသင်တစ်ဦးဂျပန်စားသောက်ဆိုင်မှာစားသောက်နိုင်ပြီး, မနက်ဖြန်အရာအားလုံးထွက်လှည့်ပါလိမ့်မယ်။
သိုလှောင်မှု
သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဂျင်းချက်ပြုတ်နိုငျသညျ, သို့မဟုတျသငျအထူးပြုစတိုးဆိုင်များအတွက်ဝယ်ယူကြလျှင်, မေးခွန်းချဉ်ဂျင်းစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပေါ်ထွန်းစေနိုင်သည်။
ချဉ်ဂျင်းကိုအလွယ်တကူသင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာလပေါင်းများစွာများအတွက်သိမ်းဆည်းထားပေမယ့်အလုံပိတ်အထုပ်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
သင်ကချဉ်ဂျင်းကိုသာမြေယာအသုံးပြုဒါပေမယ့်လည်းအသားဟင်းလျာများမှအဖြစ်ကပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာတစ်မီးမောင်းထိုးပြအောင်နိုငျသညျ။
အဘယ်ကြောင့်အိမ်မှာချဉ်ဂျင်းကိုပွငျဆငျ?
မိမိတို့လက်နှင့်အတူချဉ်ဂျင်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အကျိုးစီးပွားများ၏အကြောင်းရင်းအရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးကိုမသုံးကြဘူး, alas, စက်မှုထုတ်လုပ်မှုကိုသာအအချက်ဖြစ်ပါသည် ထုတ်ကုန် ။ ဒါပေမယ့်အမြစ်ပေမယ့်ဆန်ရှာလကာရည်, သကြား, ပဲပိစပ်ဆော့စ်သာလိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျဂျပန်တွင်ချဉ်ဂျင်းဝယ်လျှင်, သင်စိတ်ပူစရာမနိုင် - ဂျပန်ဂုဏ်အသရေတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်, သူတို့ကဂျင်းညံ့ဖျင်းမပွုနိုငျကွောငျးသိရ။ သို့သော်ချဉ်ဂျင်းအတွက်သိုလှောင်မှုအတွက်တလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြား, သင်သည်မည်သည့်ကောင်းသောဆောင်ကြဉ်းမည်မဟုတ်ကြောင်းကြာရှည်တက်ရောက်ရန်ပါလိမ့်မယ်။
ထိုသို့မှကြွလာလျှင်မူကား, ကနေအိမ်ဂျင်းမှာပြတင်းပေါ်ကြီးထွားဆုံးနဲ့သူ့ကိုအမျိုးမျိုးသော၎င်း၏ Goodies စေရန်ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။ ဤသူသည်သင်တို့နှောင့်အယှက်မပါဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်သင်ကျိန်းသေလုပ်ငန်းစဉ်ကနေအပျော်အပါးတွေအများကြီးရလိမ့်မယ်။