ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်ပေမယ်ခြင်းဖြင့်ညှဉ်းဆဲဤမျှလောက်များစွာသောယောက်ျားမိန်းမတို့ စိတ်ကျရောဂါ , အရာအားလုံး, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်မှုမှစျြလြူရှုမှု။ ထိုအလေ့လာမှုများအများအပြားဘာလုပ်ဖို့နဲ့ဘယ်လိုတိုက်ထုတ်မှမသိခဲ့ပါကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။
မိမိတို့အစိတ်ကျရောဂါနှင့်စျြလြူရှုမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအလုံအလောက်နဲ့အတူ Endorphins မရှိပါဘူးသည့်အခါစီးပွားပျက်ကပ်ကိုမကြာခဏဆိုလိုသည်မှာဖြစ်ပေါ် ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း။ တစ်ချောကလက်ဘားသို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်ကိုဝယ်ယူရန်စတိုးဆိုင်သို့သွားပြီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နဲ့အဆင်ပြေကုလားထိုင်များတွင်ထိုင်နေနှင့်အပန်းဖြေ။ တစ်လမ်းအတွက်အချိန်ဖြုန်းပြီးနောက်သင်သည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုခိုင်ခံ့စေတော်နှင့်အဖွင့်အားပေးစရာနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
မိန်းမတို့အဘို့မရှိ, ဒီထက်ထိရောက်စျေးဝယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရန်ပုံငွေကန့်သတ်လျှင်, ပျော်စရာရှိခြင်းနှင့်မတ်မတ်အပေါ်ကြိုးစားနေ, သူမ၏မိတ်ဆွေများကစျေးဝယ်အတူသွားလာရကြ၏။ ပြုံးခြင်းမရှိဘဲ, သင်စွန့်ခွာမည်မဟုတ်, အဖန်စီစားဆင်ယင်ဆိုင်ထုတ်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။
စိတ်ကျရောဂါကိုတိုက်ခြင်းငှါမဆိုးလမ်း - လေ့ကျင့်ခန်း။ ရွရွပြေး Go ဒါမှမဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာ၌တည်၏။ ဤနည်းကိုသင်နဲ့အတူ Endorphins တစ်ထိုးရ, ဒါပေမယ့်လည်းအမိန့်မှာသူတို့ရဲ့ကြွက်သားမိတ်ဆက်ပေးမသာ။
သငျသညျအထီးကျန်ခံစားရတယ်, သို့မဟုတ်သင်အလုံအလောက်ဆက်သွယ်ရေးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ရ။ သင့်ရဲ့စောင့်ရှောက်မှုအတွက်လိုအပ်နေသူသည်သောအခါ, ဝမ်းနည်းစေခြင်းငှါအဘယ်သူမျှမအချိန်လည်းရှိ၏။
ကောင်းပြီဘယ်လိုအခြားပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စျြလြူရှုမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်, ဒါပေမယ့်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ - လိင်ပါ။ ဒါဟာဖြင့်သင်သည်မိမိတို့ကိုယ်ကို, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့မိတ်ဖက်သာတက်အားပေးစရာ။ လက်ဓာတ်လှေကားအဖြစ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, သငျသညျစွမ်းအင်တစ်ခုထပ်တိုးရ။
စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?
စတင်ရေးသားရန်ရန်သူ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုခွဲခြားရန်သင်ယူဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့တစ်ဦးအင်္ဂါရပ်မပေးဖြစ်သောယာယီအခြေအနေရဲ့ ဇာတ်ကောင် ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးခွန်းမေးပါ: စိတ်ကျရောဂါနှင့်ကြောက်စိတ်ဖယ်ရှားပစ်ရပုံကို, အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကြိုးစားပါ။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်မကြာသေးမီကဖြစ်ပျက်ဖြစ်ရပ်စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုခံလိုက်ရတယ်။ သို့မဟုတ်သင်အမြဲတမ်းအနုတ်လက္ခဏာပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအာရုံစူးစိုက်ကြဘူး။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနားလည်သင်ထင်အတိအကျအဘယ်အရာကိုများနှင့်အရေးကြီးသောကိစ္စရပ်များဘေးဖယ်ထားယခုအချိန်တွင်အတွက်ခံစားရသို့မဟုတ်အပြောင်းအလဲများကို communicate ပုံမှန်ဖို့ငြင်းဆန်။
ထိုကဲ့သို့သောကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်ကြောင့်သင့်ရဲ့တန်ခိုး၌လျှင်အကြောင်းရင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျစိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်သင်လက်ရှိအလုပ်နှင့်ဆက်စပ်သောနိဂုံးချုပ်ဖို့လာကြပြီဆိုပါကဥပမာ, အခြားနေရာကြည့်ဖို့ချက်ချင်းစတင်ပါ။ ဘဝ၌သင်တို့၏ရည်ရွယ်ချက်ထားပါနှင့်၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုကိုသွားပါ။
သင်၏အသက်တာတစ်ဦးကွဲပြားခြားနား Make, ကမမျှော်လင့်တဲ့ချိန်ညှိပါစေ။ hitchhiking ဥပမာ, သွားလော့။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်နှစ်သက်သောအရာများ၏စာရင်းကိုရေးပါ။ သငျသညျချင်ပါတယ်တဲ့အခွအေနသို့လာပြီ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်တည်ဆောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။