စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး

လူတိုင်းလူ့စိတ်ကိုသိတယ် - အလွန်ပျက်စီးလွယ်သောအရာတစ်ခုခုနှင့် "ထွက် freaking" ကိုမကြာခဏအတော်လေးနည်းနည်းဖို့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, ပညာရှိသဘောသဘာကျူးကျော်ဆန့်ကျင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။ သငျသညျလူ့အပြုအမူသည်ဤယန္တရားကိုဖွင့်လိုက်တဲ့အခါတောင်မှလုံလောက်မှုမရှိဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်ဤနည်းစနစ်ရည်ရွယ်အဖြစ်ဖြစ်ကြ၏, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံခန္ဓာကိုယ်ဆေးတောင့်စိတ်ကျရောဂါနဲ့အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းသို့သူ့ကိုကားမောင်းပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားနေသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါလိမ့်ဤယန္တရားကိုအသိအမှတ်မပြုနိုင်ပါလိမ့်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

ကျူးကျော်ဆန့်ကျင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများ

  1. ဖိနှိပ်မှု။ ဤကိစ္စတွင်မလိုချင်တဲ့အတှေး, ခံစားခကျြမြားနှငျ့သတိလစ်၏မျှော်မှန်းချက်များအတင်းအဓမ္မဖယ်ရှား။ ခြောကျခြားဖွစျပွီးတုံ့ပြန်မှုများနှင့်အမျိုးမျိုးသော phobias ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဝိသေသများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏ဤအမျိုးအစားသည်။
  2. နှိမ်နင်းရေး။ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအလားအလာတစ်ခုမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကာကွယ်ရေးအမျိုးအစားများ , သူတို့ကိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များနှင့်စိတ်ခံစားမှုရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုငြင်းပယ်သည်။ အဆုံး၌, စိတ်လှုပ်ရှားမှု၏လွှတ်ပေးရန်နေဆဲအပေါ်သွားနှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များကြီးကျယ်စေနိုင်ပါတယ်။
  3. Regression - စိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်များပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသား၏အမူအကျင့်များနှင့်၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုတွေ့ဆုံနုနည်းလမ်းများမှပြန်လည်ရောက်ရှိလာသောအခါ။
  4. Projection ။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မဆိုအတှေး, ခံစားခကျြမြားနှငျ့အလိုဆန္ဒများကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးလိုလျှင်, လူသည်အခြားသူတစ်ဦးကသူတို့ကိုသယ်ဆောင်။ နေ့စဉ်အသက်တာ၌, ဒီတစ်စုံတစ်ဦးကိုလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုယူမပါဘူးဆိုရင်, သူ၏အမှားမဟုတ်ကြောင်းကိုရှင်းပြ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ခံနိုင်ရန်ကူညီသင့်ပါတယ်။ လူအတော်များများသည်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ချို့ယွင်းချက်ကိုမမွငျလေ့ကသူတို့ရဲ့ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အခြားသူများကိုအပြစ်တင်။ သူတို့ခြယ်လှယ်များ၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများကနေကယ်တင်မအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏ malicious နည်းစနစ်။ ဒီပြည်နယ်ထဲမှာလူတွေကလုံလောက်စွာအဖြစ်မှန်ရိပ်မိကြဘူးနဲ့အသုံးပြုနိုင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။
  5. Introjection - ဆိုအရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှသင့်ရဲ့အထောက်အထားအတွက်ထည့်သွင်းရန်ကြိုးပမ်းမှု။ ဒီနည်းပညာကစုပ်ယူကူညီနိုငျသညျ, ချစ်ရသူ၏ဆုံးရှုံးမှုအတွက်ကူညီပေးသည် ကိုယ်ကျင့်တရားတန်ဖိုးများ ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကအခြားလူရဲ့အမှားကိုကိုယ်ကိုကိုယ်အပြစ်တင်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်အဖြစ်ဒါပေမယ့်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူကတစ် Self-abasement သို့လှည့်နိုင်ပါတယ်။
  6. ဆင်ခြင်တုံတရား။ သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အခွအေနကေိုအရှိဆုံးယုတ္တိတန်သည်ဟုဆိုရမည်ရှင်းပြချက်အရှိဆုံးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေဒီကာကွယ်ရေးယန္တရားလူများ၏စစ်ဆင်ရေး။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒီနည်းလမ်းကိုအမှန်တရားတစ်ခုအချို့သောဒြပ်စင်ကပါဝင်ပတ်သက်, ဒါပေမယ့်မုသာစကားတွေအများကြီးနည်းလမ်းနှင့်အန္တရာယ်များထက်ရှိပါတယ်။
  7. ပညာတတ် - ထိုမလိုအပ်တဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုပယ်ဖြတ်ခြင်းကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဝန်ခံချက်နီးကပ်စွာကအကြောင်းပြောနေတာတစ်ဦးကိုမှန်ကန်အသိ၏ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်အစားထိုးဝိသေသနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
  8. လျော်ကြေးငွေ - နောက်ဆုံးပေါ်နဲ့အမြားဆုံးမိမိကိုမိမိအပေါ်ချို့ယွင်းချက်များနှင့်ခက်ခဲအလုပ်ကျော်လွှားရန်တမင်တကာအသုံးပြုသောဖွံ့ဖြိုးဆဲ။
  9. reactive ပညာရေး - ဆန့်ကျင်ဘက်ကတော့လက်မခံနိုင်တွန်းအားအစားထိုးအသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တမင်ကြိုးနှံခြင်းနှင့်ညှဉ်းဆဲခြင်းကိုရာတှငျမဝံ့မရဲအစားကရာ။
  10. အဖြစ်မှန်၏ငြင်းပယ် - ဆိုပြင်ပဖြစ်ရပ်၏နာကျင်ထိခိုက်မှု၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကာကွယ်ရေးယန္တရား။ တကယ်တော့ဒီအလိုဆန္ဒဖျောက်ရန်, တကယ်တော့အဘယ်သူမျှမကိုဒုက္ခမတည်ရှိပါဘူးဟု။
  11. လူစားထိုး။ ဒါဟာတယောက်ကိုတယောက်လူတစ်ယောက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခံစားချက်များကိုတစ်ဦးလွှဲပြောင်း၏ပုံစံအတွက်ထင်ရှား။ ဥပမာအားဖြင့်, မိမိအထက်လူကြီးအနေဖြင့်တစ်ဦးပြစ်တင်ကြိမ်းမောင်းစကားလက်ခံရရှိများစွာသောမဟုတ်အထံတော်သို့ပေမယ့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များမှမကျေနပ်မှုထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။

ဤရွေ့ကားယန္တရားများစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ vampirizma ကနေကာကွယ်ပေးဖို့ဥပမာ, တမင်တကာအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင်တို့မူကားမဟုတ်ရင်အခါရပ်တန့်ဖို့ကိုသိရန်လိုအပ်သမျှအတွက်အစားကာကွယ်ရေးယန္တရားများရှုပ်ထွေးမမှန်များ၏တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မြေသြဇာကောင်းသောမြေပြင်ဖြစ်လာသည့်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကနေကာကွယ်ပေးသည်။