လူအများစုဟာအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ဖရိုဖရဲရစ်သမ်တွင်နေထိုင်ကြသည်။ အသက်တာ၏ဤနည်း၏ရလဒ်အဖြစ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စျြလြူရှုမှုလည်းမရှိ။ တစ်သားကောင်ဖြစ်လာရှောင်ရှားရန် ထဲတွင် Neurosis ၏ , ကအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသင်ယူဖို့ကအရေးကြီးတယ်, သို့မဟုတ်ပါက, အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဟုခေါ်သည်။
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏အခြေခံ
- လှုံ့ဆျောမှု။ ဤအကြောင်းအရာအားမရှိရင်ခက်မှာအားလုံးဘာမှမလုပ်ပေးရန်။ အဘယ်သူမျှမ Self-လှုံ့ဆျောမှုရှိလျှင်အောက်ပါနည်းလမ်းများအားလုံးကျရှုံးပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကိုသိမှတ်အခက်အခဲများကိုကျော်လွှားရန်လိုချင်သေချာအောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ထိုအိပ်မက်နှင့် set ကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သတ်မှတ်။ ဒီတာဝန်ပြုပြီးတာနဲ့အတွင်းမီးရှိရလိမ့်မည်။
- စီမံကိန်း။ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ဤနည်းလမ်းကိုအရေးကြီးဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ မြင့်မားတဲ့ကုန်ထုတ်လုပ်မှုအောင်မြင်ရန်တစ်ခုကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းမိမိအစီစဉ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ပထမဦးစွာသင်ထို့နောက်တစ်နှစ်, ခြောက်လ, သုံးလ, တစ်လ, တပတ်နဲ့နေ့အဘို့, ငါးနှစ်အဘို့သင့်ရည်မှန်းချက်များစီစဉ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီကဗျာပြဿနာကို လုပ်. , လူတစ်ဦးအများကြီးပိုကောင်းခံစားရတခြေလှမ်းပိုမိုနီးကပ်စွာအဓိကရည်မှန်းချက်အောင်မြင်အောင်လုပ်ဖို့ဖြစ်လာသည်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။
- စားချင်သောသူ၏ပအချိန်။ လူအတော်များများဟာကြီးမားတဲ့အီးမေးလ်ကိုကြည့်အချိန်ပမာဏ, သတင်း, လူမှုရေးမက်ဆေ့ခ်ျများဖြုန်းနေကြတယ်။ ကွန်ယက်များ, စသည်တို့ကို ထိုအလေ့အကငျြ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်, သငျသညျအထူးကတိသစ္စာပြုရေးနှင့်ပါဆုံးမြင်နိုင်သောနေရာများထဲကတစ်ခုပေါ်မှာနေရာချရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာအဆက်မပြတ်မရဏစားချင်သောသူ၏ပသတိပေးလိမ့်မည်။ ထိုသူတို့အဘို့တိကျတဲ့အချိန်လည်းရှိ၏။
- ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာများ၏ဖြေရှင်းချက်။ နီးပါးအခြိနျမှနျမှလူများအပေါင်းတို့သည်သူတို့မကြိုက်ဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်။ အရှုပ်ထွေးဆုံးအမှုပေါင်းထိုလူအပေါင်းတို့သည်နေ့ရက်သည်ကိုယ်တော်တိုင်၏သူ့ကိုသတိပေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုဖန်တီးမ, နံနက်ယံ၌ပြုသောအမှုရပါမည်။ တာဝန်လည်းခက်ခဲသည်ဆိုပါကအပိုင်းပိုင်းခွဲနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်အချိန်ပေးဖို့လိုအပ်ပေသည်။
- နေ့ကိုချွတ်။ သငျသညျအရာကြွင်းလေလစျြလြူရှုဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။ ဒါကအချက်တစ်ချက်ထိရောက်သောအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကနေမြေပြင်ကိုမှကျကြလိမ့်မည်ဆိုပါကသူသှေးတစ်ခုခုလုပ်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။ သငျ့လျြောသောအရာကြွင်းလေ - တူ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု , တစ်ခုတည်းဒြပ်စင်အတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့သည်။
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏အခြေခံ tools တွေကိုလျှောက်ထားခြင်း, လူတွေတစ်ဦးချင်းစီအခိုက်ခံစား, သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုစီမံခန့်ခွဲရန်သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ အရေးအပါဆုံးအရာ - အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်ဆောင်ရွက်ရန်မှန်မှန်သူတို့ကိုယ်သူတို့စေ။ ထိုအခါဘဝသဟဇာတနှငျ့ပွညျ့စုံတောက်ပသောအရောင်အဆင်းရှိသည်မည်ဖြစ်ပြီးပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်!