အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းလဲမှုများလစဉ်လတိုင်းအစအနဖြစ်သင့်ပါစေ။ ထုတ်ကုန်သစ်များမိတ်ဆက်ပေးသည့်တုံ့ပြန်မှုကလေးငယ်စောင့်ကြည့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်ဂရုတစိုက်ကတည်းကအလွန်သတိထားပါရန်လိုအပ်သည်။ သဘာဝအလျောက်သို့မဟုတ်အတုပေါ်မှာ - - ထို့ပြင်, ကသင့်ကလေးကိုဖြစ်ပါတယ်နို့တိုက်ကျွေးရေးအဘယ်အမျိုးအစားပေါ်စိတ်တွင်ဘွားမြင်သင့်ပါတယ်ဒီကိုသူ့အဘို့ခွင့်ပြုထုတ်ကုန်များနှင့်အဘို့ကိုအရွယ်အစားများစာရင်းကိုအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။
အများစုမှာခေတ်ပေါ်ဆရာဝန်များကအသက်တာ၏ပထမခြောက်လကာလအတွင်းသူမိခင်နို့သို့မဟုတ်အဆင်ပြေအောင်နို့အရောအနှောထက်အခြားဘာမှမလိုအပ်ပါဘူးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်လေးတွေစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းအခြား high-ကယ်လိုရီအစားအစာများပါဝင်ရမည်သို့မှသာသို့သော်ခုနစ်လအတွင်းကလေးငယ်မှာအလွန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်လာခဲ့သည်။
ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့အစိုင်အခဲအစားအစာများ 7 လကလေးတစ်ဦးမိတ်ဆက်ပေးဖို့ဘယ်လိုသင်ပြပါလိမ့်မယ်, သူ့ကိုများအတွက်နေ့စဉ် menu ကိုဖန်တီးပါ။
နို့တိုက် 7 လအတွင်းမှာကလေး၏ menu ကို
7 လအတွင်းမှာနေ့စဉ်အစားအသောက်နှင့်ကလေး၏ menu ကို၏အဓိကဒြပ်စင်အများစုဆရာဝန်များသည်နှင့်အညီ, မိခင်ရဲ့နို့ဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျနို့စို့နို့အစအနအစာကျွေးဖို့အခွင့်အလမ်းရှိပါကနေသမျှကာလပတ်လုံးတတ်နိုင်သမျှလုပ်ပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းဒီဖြည့်စွတ်ပါတဲ့အစားအစာထည့်ပါ။
ဥပမာအားဖြင့်, ခုနစ်လတာကလေး၏ပုံစံအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအရမဖြစ်မနေဖြစ်ပါသည် စင်ကြယ်သော။ သင်၏သားသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီး, မက်မွန်သီး, apricots နှင့်ငှက်ပျောသီး၏သမီးပေးရအခမဲ့ခံစားရသည်။ အစအနဝမ်းလျှောရန်မကွံအမှန်လျှင်, သူ့ကိုဇီးသီးပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအသီးအပွသူ့ကိုအကြီးအကျယ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုတော်ကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါ သာ. များပါတယ်အဖြစ် Citrus နှင့်အခြားထူးခြားဆန်းပြားမျိုးစိတ်, ထိုကဲ့သို့သောသေးငယ်သည်ကထိုသူငယ်မပေးရန်သော် သာ. ကောင်း၏။
ဒါ့အပြင် 7 လအတွင်း menu ကို grudnichka နှင့်ပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းပါဝင်ရမည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ကလေးငယ်ခုနစ်လအဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်း zucchini ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါ့အပြင်ထိုသို့မုန်လာဥနီ, beets, အာလူး, ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်အစိမ်းရောင်ပဲ, squash နှင့်အစိမ်းရောင်ပဲ။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်လေနှင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်အဆုံးစွန်နှင့်အတူ, အလွန်ဂရုတစိုက်ပြုမူသင့်တယ်။
ဤအချိန်တွင်စီရီရယ်လေးတွေအရာအားလုံးကိုမစားနိုင်ပါ။ အဆိုပါ gluten-အခမဲ့စီရီရယ်အပေါ်အကောင်းဆုံးအဘို့အရွေးချယ် - ဆန်, buckwheat နှင့်ပြောင်းဖူး။ သတိထားပါ - ထိုကိန်းဂဏန်းတစ်ခုမဟုတ်ဘဲခိုင်မာတဲ့ Anchor အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ချုပ်မှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်းသူကလေးတွေ, ကမပေးစားရန်အကြံပြုသည်။
သငျသညျမိမိအကလေးကကလေးဂျုံယာဂုစက်မှုထုတ်လုပ်ရေးအတွက်မဝယ်လျှင်နွားမရဲ့နို့ပရိုတိန်းအလွန်သေးငယ်သောသက်ရှိတွေဟာအစာကြေဖို့ခက်လွန်းသောကွောငျ့, နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့မှ preference ကိုပေးလေ့ရှိသည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်သူမ၏နို့နှင့်သူတို့ကိုခွဲထုတ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးတည်းဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်, ရေထဲမှာကသူတို့ကိုချက်ပြုတ်။
ဆန္ဒရှိလျှင်ဤအသက်အရွယ်မှာ, သင်သည်သင်၏ကလေးမိတ်ဆက်နှင့်အသားနှင့်အတူနိုင်ပါတယ်။ ဘောဇဉ်ငံပြာရည်, ချက်ပြုတ်ကြက်ဆင်, ကြက်သားသို့မဟုတ်ယုန်လုပ်နိုင်တဲ့ဇွန်း 2 ကြိမ်တစ်ပါတ်တင်ပြသည်။
GW မှာသူတို့ရဲ့ကလေးတစ်ဦးကိုနေ့စဉ်အစားအစာကိုတက်ဆွဲရန်သင့်အားအောက်ပါဇယားတွင်တင်ဆက် 7 လ, မှာကလေး၏ menu ကိုဆုံးခနျ့မှနျးကူညီပေးပါမည်:
ပုလင်း-အောင်ကျွေး 7 လအတွင်းမှာကလေး၏ menu ကို
မိခင်နို့ဆုံးရှုံးနေသောအမြိုးသားမွေးကင်းစကဲ့သို့တူညီသောထုတ်ကုန်ခံယူသင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကို၏နို့တိုက်ကျွေးသောအဘို့ကိုတစ်နည်းနည်းပိုဖြစ်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားများအတွက် IV အပေါ်သူသည်တစ်ခုနစျပါးလကလေး, နေ့တိုင်းအသားစင်ကြယ်သော 30-40 ဂရမ်ကိုစားရကြမည်။
ထို့အပြင်၎င်း၏အစားအစာကိုလည်းကြက်ဥအနှစ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်များ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုပိုနှစ်ငုံးဥနှင့်ကြက်သားရပ်ကွက်၏ထက်ဝက်ထက်မဟုတ်ပါဘူး။ အနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့်ဖြစ်သင့်ကလေးကိုအစာကျွေးဘို့ကြက်ဥပြုတ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကလေး-ပုလင်း-in ကို 7 လကြာတစ်နေ့လျှင်ဒီထုတ်ကုန်၏ 30 ကျော်ဂရမ်သားသမီးရဲ့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအားပေးပြီးမှ, ဒါပေမယ့်မပေးနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါ IV အတွက်ခုနစ်လတာကလေးများအတွက်နမူနာ menu ကိုအောက်ပါဇယားတွင်တင်ပြထားပါသည်:
