ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ချယ်ရီ

နွေရာသီမှာတော့အမျိုးမျိုးသောသီးများနှင့်အသီးအပွအခါစီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်ပါ, မျှော်မှန်းမိခင်နှင့်ငါအရသာနှင့်အသုံးဝင်သောတစ်ချိန်တည်းမှာ, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုများစွာသောကြိုးစားကြည့်ချင်တယ်။ ကလေးတင်ဆောင်နေစဉ်သဘာဝတရား၏လက်ဆောင်တွေအချို့ကိုပိတ်ပင်ထားသောကွောငျ့, ကိုယ်ဝန်အပေါ်တစ်ဦးချိုမြိန်ချယ်ရီရှိနိုငျလြှငျအကြှနျုပျတို့ကိုသိပါစေ။

အံ့ဖွယ်ဖွဲ့စည်းပုံမှာ

ဤအသောကျောက်သီးသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်၏ကြီးမားသောအကွာအဝေးဆံ့အဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် Properties ကိုချယ်ရီသီး, မတန်တဆရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကဗီတာမင် B ကအုပ်စု, ဗီတာမင် C အရေပြားနှင့်တစ်ရှူးကျန်းမာရေး၏ elasticity များအတွက်အကျိုးရှိသောသွေးကြောများ၏ပိုကောင်း permeability နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဗီတာမင်တစ်ဦး နှင့်အီး

ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်, ထိုကဲ့သို့သော salicylic, ကျန်းမာသန္ဓေသား၏ hematopoiesis နှင့်ဖွဲ့စည်းခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ်ငြိုး, succinic အလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်အမျိုးမျိုးသောအသီးအက်ဆစ်များ၏ content ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ချယ်ရီသီးစားသုံးခြင်းဿုံဒြပ်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောမှမသုံးပဲ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရဓာတ်တွေအများကြီးကျေနပ်နိုင်ပါတယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

ချယ်ရီသီးကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်လျှင်, အဘယ်သို့ငါ form မှာကစားရန်အကြံပြုသည်မည်မျှများနှင့်သိလိုထွက်ရှာပါ။ နွေရာသီကတည်းကကလတ်ဆတ်တဲ့ form မှာသဘာဝအပေါငျးတို့သလက်ဆောင်တွေသုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, ဒီ berry သီးအဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, အစားအသောက်များတွင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖြည့်ချယ်ရီသီးနှင့်အတူသစ်သီးအချိုရည်အမျိုးမျိုးတို့ကိုဖြစ်မည်, ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလမွှေးယိုများအတွက်ပြင်ဆင်ထားနွေရာသီရဲ့အရသာသတိရခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်များတစ်နေ့လျှင်ချယ်ရီသီး 500 ဂရမ်ပမာဏထက်မကျော်လွန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါကြောင့်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများလိုအပ်သောတ္ထုများတက်သည်ဖြစ်စေအလုံအလောက်ရှိလိမ့်မည်နှင့်ပဒေသာစားရန်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ချိုမြိန်သည့်ချယ်ရီသီး, အီဖြစ်စေသောဓာတ်ငွေ့ (ဖောင်း) ကိုဦးဆောင်သည်ကိုထိုအခါသတိရသင့်သည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျအူလမ်းကြောင်း permeability နှင့်အတူပြဿနာများရှိပါတယ်အခါ, ချယ်ရီသီးမစားနိုင်, အဖြစ်မိခင်တွေလည်းမြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်တွေနဲ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုခံစားနေရပြီး။ အခြားဖြစ်ရပ်များမှာချယ်ရီကောင်းစွာဒဏ်ခံဖြစ်ပါတယ်။ ယခုငါတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေချယ်ရီတွေအများကြီးရှိသည်ရှိမရှိသိကြ - ကကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်ကိုထိခိုက်စေမစော်ကားရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအဘို့အချိုမြိန်ချယ်ရီသီးစားသုံးတဲ့အခါမှာသင်တန်း၏, ကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရေ running နှင့်အတူဆေးကြောသင့်သည်, တစ်ဦးအရေအတွက်လမ်းအတွက်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်အသုံးပြုမှုဖြစ်ကြပြီး။ နွေရာသီကာလအတွင်းတစ်အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်သူအပေါင်းတို့အမြိုးမြိုးတွေအများကြီး, နှင့်သန့်ရှင်းသောအသီး - သူတို့ကိုဖြည့်ဆည်းဖို့အန္တရာယ်အနည်းဆုံးသောအာမခံချက်။